多动症真的是一种睡眠障碍吗?
睡眠问题很常见的孩子,青少年和患有注意力缺陷多动障碍(ADHD)的成年人。与ADHD相关的破坏性行为会使人更难入睡和保持睡眠状态，而精神兴奋剂药物也会损害睡眠。
有人认为，越来越多的ADHD病例与越来越多的睡眠剥夺有关——尤其是在儿童中。由于睡眠剥夺的行为症状与多动症非常相似，研究人员开始询问患有多动症的人是否真的患有睡眠障碍。有些人怀疑多动症本身是不是一种睡眠障碍。
昼夜连接
这一理论是由精神病学教授Sandra Kooij正式提出的欧洲网络成人多动症，在欧洲学院神经精神药理学会议上2017年在巴黎。Kooij证实ADHD和睡眠问题是紧密联系在一起的，他指出了一些相关的睡眠障碍，包括:
的生物钟四分之三的多动症患者的睡眠时间会延迟一个半小时，这意味着这些人入睡较晚，总体睡眠时间通常也较短。这种延迟对身体有巨大的影响——它影响着体温，活动水平甚至在我们吃饭的时候。Kooij教授认为，这些变化会导致与多动症相关的行为症状。她建议，通过解决昼夜节律模式异常来治疗多动症是有可能的。
如果你患有多动症，睡眠有问题，你应该与你的医生讨论你的担忧，特别是当你发现任何睡眠相位延迟综合症的症状，例如:
早上和下午容易入睡，但晚上2点前很难入睡。
早上醒来很困难
当你可以按照自己的时间表(例如，在周末或假期)睡觉时没有问题
晚上最清醒，最有创造力
治疗已经存在的昼夜节律紊乱可能有助于缓解多动症症状。2017年的一项试点研究发表在精神病学研究杂志发现通过推进昼夜节律明亮的光线疗法有助于减少多动症的症状
睡眠呼吸暂停
2012年的一项研究发现儿童明显更有可能表现出与多动症相关的行为到七岁时，如果他们表现出睡眠呼吸紊乱的症状，如打鼾、用嘴呼吸和呼吸暂停。在另一个,从2006年在美国，被诊断患有ADHD的儿童中，有一半在接受了一次治疗后不再符合诊断标准扁桃腺切除术．
值得提醒的是，多动症也会影响成年人。尽管这种情况通常始于儿童时期，但很多情况下会持续到成年——研究发现患有多动症的成年人比没有多动症的人有更多的睡眠问题．
由于研究已经发现睡眠呼吸障碍和注意力缺陷多动障碍症状之间的联系，如果你发现以下任何睡眠呼吸暂停症状，请考虑与你的医生沟通:
大声打鼾
醒来时口干
易怒和情绪波动
睡了一整夜觉也觉得累
那么ADHD到底是不是一种睡眠障碍呢?
注意力缺陷多动症目前还不被认为是一种睡眠障碍，关于它可能是一种睡眠障碍的建议当然是有争议的。
这就是说，不可否认的是，睡眠剥夺的行为症状可能与多动症的症状相似——而且睡眠问题与多动症有关。需要更多的研究来全面调查这种联系，并确定ADHD是否会导致睡眠障碍，或者睡眠障碍是否会导致ADHD。
