压力是偏头痛触发吗？
第一个组成部分有效的偏头痛疾病管理是触发的识别和管理。触发器是非常个性化的。一个偏头痛的触发器是什么不一定是所有偏头痛的触发器。
是否有一些争议是压力是否是实际的触发器。国际头痛社会已经将其从触发名单中迁移到他们的前提下，以至于它并不自行触发偏头痛，但它确实使我们更容易受到我们的触发。
一个类比是我知道解释它的最佳方式。当我们强调时，我们更有可能“感冒”。这不是引起寒冷的压力;这是冷病毒。压力只是让我们更容易受到病毒的影响。
许多人认为压力和偏头痛具有同样的关系。压力实际上并没有引发偏头痛，但让我们更容易受到我们的触发。
那么，如果压力是实际触发器或使我们更容易受到我们触发的影响，这有什么关系？它很重要，因为如果我们接受压力作为触发器，我们可能无法完全接受有效偏头痛管理的第一个组成部分 - 触发的识别和管理。如果我们接受压力作为触发器，我们会停止寻找其他触发器，在压力情况下可能会遇到。如果我们接受压力作为触发器，我们可能会非常孤立，而不是寻找我们如何对压力的反应，触发可能无法避免和可管理的触发器。
我将自己用作一个例子。对于我来说，很容易承担压力是一个触发器，因为在压力期间，我倾向于更容易开发偏头痛。但是，当我保留一个详细的偏头痛日记时，我发现这些触发器我倾向于在这种时代遇到：
跳过饭菜
哭
不喝足够的水
握紧我的牙齿
睡眠或睡眠太少
在考虑压力及其在偏头痛中的作用时，我们也需要看看不同类型的压力。我们通常会想到负面的精神或情绪压力，但还有其他种类。负面压力更准确地称为“痛苦”。在良好的情况下，新的就业机会有压力，结婚，孩子的诞生，一个美好的约会。这被称为“eustress”。
我们还需要考虑不仅要体力的压力，而且还需要身体。事实上，我们可能不会感到压力，当我们的身体强调，当我们的身体强调时，我们更容易受到我们的触发。曾经想过为什么我们生病时似乎有更多的偏头痛吗？我们感冒或流感，并增加了伤害的侮辱，我们在其他一切方面都有一个令人讨厌的偏头痛。这是因为我们身体上的压力让我们更容易受到触发的影响。当我们的身体压力时，当我们的身体很高时，可能不足以触发偏头痛的东西。
这里的底线是什么？在某种程度上，如果压力是触发器或恶化因素，它并不重要。在您停止考虑之前，如果我们接受它作为触发器，并且不寻找其他触发器，我们可能会失去避免一些偏头痛的机会。
还记得我在压力情况下发现的触发器吗？知道那些帮助我避免了许多偏头痛的攻击。如果您认为压力是偏头痛触发器，我鼓励您保持一个良好的偏头痛日记，并寻找其他可能避免的触发器，以便在压力时期之前可能没有注意到。我们欠自己的人 - 善待自己，避免尽可能多的偏头痛。
40年来应对严重的头痛和偏头痛疾病使我能够实现关于偏头痛疾病和头痛的认识，可以让我们与我们的医生合作，作为治疗合作伙伴，以获得对头痛和偏头痛的控制，而不是控制我们。请在MyMigraineConnection.com上加入我们，获取信息和支持，也可以是此播客的记录。从MyMigraineConnection.com和HealthCentral网络，这是Teri Robert提醒您，即使有偏头痛和头痛，也能确实活得好。
©Teri Robert，2007
