Kids' Fruit Snacks Heavy on Added Sugar
你遇到了超市为孩子们抓住快速零食，甚至可以自己，而不是抓住水果过道的水果，你可以寻找提供水果的便携式小吃。毕竟，你知道五个日的目标是涉及水果的目标，但你整天都在奔跑，这些包装的水果小吃不容易灭亡。不幸的是，许多你可能劫掠的零食都是由添加的糖和与之相似的相似之处真正的果实在标签上广告。
根据最近的英国学习，许多卖给孩子的水果零食比标准糖果更多的糖更多。事实上，在94家水果零食产品研究员中，在英国主要的超市销售，80件包含的比糖果更多的糖。凭借英国的肥胖率类似于美国的肥胖，这项研究提供了漂亮的兴趣信息。添加的糖量每100克产品高达81克糖。肥胖不是唯一与过量糖消耗相关的健康危害。鉴于心脏健康与一个人的口腔健康直接相关，蛀牙和口腔健康显然是考虑。
即使你买干果，你也必须考虑糖和卡路里的负担，尽管它的起源更健康。是的，它是一种更好的选择，而不是用果汁或水果浓缩物制成的加工零食，但不应该在不考虑部分控制，因为它的热量底座。它是一个很好的选择作为一个顶部，加入自制小径混合，甚至作为快速抓取小吃，如果您在剧烈的锻炼之前或之后需要一些快速的能量。吃整个水果应该是常规目标。
不幸的是，当父母看到一盒食物上的“水果”这个词时，直接潜意识的消息这是一个更健康的选择。尽管它的水果绰号，水果循环显然不是日常谷物消费的最佳选择，也不是许多果实的酸奶，这可能有加载糖的负荷没有真正的水果。一个松饼与蓝莓不一定是健康的，可以像甜甜圈或丹麦那样多脂肪，糖和卡路里。在标签上看到泥水果和集中的水果仍然需要进一步检查营养标签。这些条款并不意味着真正的水果。基于这项研究，英国宣传群体，对糖的行动敦促英国政府设定糖法规和食品制造商的特定糖减少目标。在美国，FDA正在研究新的营养准则和食品和健康标签的任务。底线是真正的整个食物的替代品。父母必须使其成为他们的个人目标来限制加工食品和小吃和零食密切检查食物标签所以他们可以让受过教育的评估foods they are considering buying定期吃饭和小吃。真正的水果或蔬菜，或像未加工的坚果和酸奶这样的简单食物将在为您和您的家人选择最健康的食物方面击败大多数加工的食物。
