从性积极的慢性影响者那里得到的8个教训
对于这些社交媒体超级明星来说，性健康的杯子总是半满的。
你是否曾经因为残疾或慢性疾病而被排斥在性和性健康叙事之外?你并不孤单。
《华尔街日报》残疾及康复研究发现，“缺乏信息和教育被认为是导致残疾和性行为被污名化的一个主要因素。”这是一种耻辱的例子吗?该杂志还发现，残疾人通常被视为无性恋或无法发生性行为。而无性恋是完全正确，假设残疾人是无性恋是残疾歧视和简化。(提示:你不需要有健全的身体来享受性爱或寻求快感!)
这就是性积极运动发挥作用的地方。性积极，根据国际性医学学会ISSM“涉及对性有积极的态度，对自己的性身份和他人的性行为感到满意。”听起来不错，对吧?
积极的性行为主要关注于去污性，使关于性的谈话像谈论午餐吃了什么一样正常，而不是令人讨厌或羞耻。性积极也强调了性教育和同意的重要性ISSM．
幸运的是，社交媒体上熙攘的景象是许多慢性疾病和残疾人声音的家园，性积极是谈话中的常见话题。我们与一些慢性影响者坐下来讨论他们学到的教训，以及他们分享的关于性积极、慢性疾病和残疾的建议。以下是他们的回答:
第一课来自@the_searchforsilverlinings从自爱开始
健康的性生活始于自爱，51岁的桑迪·罗伯茨(Sandie Roberts)说，她是英国的一名功能性神经障碍残疾维权人士。“残疾人很漂亮，很性感，也有自己的需求和欲望——就像其他人一样。”
罗伯茨说，在被诊断出患有这种疾病后，她变得孤身一人。“社会并不期望残疾人聪明，性感，但是(而不是)试图强迫他们进入一个为他们自己的舒适而设计的盒子，一个把我们放在后台的盒子，在那里我们不会引起太多的不适，”她说。“有一天我醒来，意识到我可以成为我想成为的人。这是一个充满活力的残疾妇女，拥有自己的身体和它的需求。”
罗伯茨说，在她成为残疾人后，她努力爱自己，重拾信心。她的智慧吗?“记住我们可以成为我们自己，这很重要选择成为在一个试图告诉我们应该成为什么的世界里。我们面对的形象并不能反映我们在镜子里看到的东西，这让我们的自信无处增长。所以，我们必须建立自己的自爱花园。”
第2课@wheelchairsparkle:公开和诚实地谈论你的性欲望
找到一个合适的伴侣或伴侣，你可以对你的性限制或欲望开放和诚实必须-因为每个人都应该拥有美好的性爱(不管对你来说是什么样子)。
24岁的Vita Bernik来自斯洛文尼亚，是一名患有脊髓性肌肉萎缩症的模特兼作家，她认为沟通是唯一的方法，尤其是在涉及到慢性疾病、人际关系和亲密关系时。“作为残疾人，我们经常做不到显示因为我们的身体限制，我们想要什么，”伯尼克说。“我们必须告诉伴侣我们能做什么，不能做什么。这就是为什么互相交谈是非常重要的。就像我常说的，沟通是关键!”
伯尼克建议问这样的问题:“你能接受吗?你要这个还是那个?然后说，“我更喜欢这个或那个”或“我做不到这个。”
第三课来自@sincerelyautoimmune有时候你就是不能做爱——这也是有道理的
26岁的萨拉·李(Sarah Lee)来自安大略，是一名作家，她分享了自己的生活经历强直性脊柱炎(AS)还有慢性疲劳。李的慢性疼痛经常会妨碍身体上的爱抚，比如拥抱，它还会导致睡眠疼痛症(你猜对了，是由疼痛引起的失眠，导致辗转反侧)。这使得她和她的伴侣甚至很难睡在同一张床上。
她说:“这对我们的关系来说是一个巨大的障碍，因为能够在我的伴侣身边入睡(在他的脸旁边醒来开始我的一天)一直是亲密关系的重要方面。”更重要的是，她的疲劳会使性亲密成为一个真正的挑战。有时候，她只能对性说不。
“尽管我们在性生活中克服这些障碍并不理想，但我们持久、健康关系的关键一直是保持一个健康、安全的空间，透明地谈论我的病情，”李说。
第4课@crohnically.fit:别对自己太苛刻
乔尔·尼克松现年31岁，来自佛罗里达州，是一名健身教练，患有克罗恩病，带着一个造口袋。他说，一开始学习用造口术性交是一个挑战。“当我第一次开始做爱时，我的电器经常漏水[我们]做爱。我会很沮丧，但我最终找到了适合我的造口器，它让我更加自信，知道它在性交时是多么的安全，”尼克松解释说。
幸运的是，尼克松的fiancée甚至没有眨一下眼睛。”[她]一点都不觉得这是什么大事，到了我们只是一笑置之的地步。现在我最自信了，我只喜欢在做爱前确保我的包是空的，”他说。
尼克松得到了什么教训?“沟通和准备总是有助于性。别对自己太苛刻了。我们和其他人一样有欲望、需求和欲望，所以去享受生活吧，和那个特别的人一起玩得开心!”
第5课@undressingdisability:你的性取向是独一无二的
“我们生活在一个人们对性有狭隘理解和期望的世界里，这可能是由于不现实的媒体叙事和色情，”总部位于英国的组织“脱衣残障”的首席执行官凯利·威廉姆斯说。
例如，她说:“插入对很多人来说可能是痛苦的，特别是如果你有残疾或健康问题。但插入式性爱只是让性爱变得美好的一小部分;很多人根本不需要任何渗透。”
第6课@ky.sleepyhead:不要害怕要求你的伴侣多做一点工作
来自肯塔基州26岁的加布里埃尔·基思患有嗜睡症，这经常使她极度疲劳。因此，她说，她强调要求伴侣在卧室里做“繁重的工作”的重要性。
“有时我说，‘我想做爱，但我累了，所以你得把所有的努力都投入进去’——谢天谢地，他完全没有意见!”基思说。“我很感激能和一个不会给我压力或以任何方式让我内疚的男人在一起。他非常明白，性是一件我们必须积极计划的事情，对我来说，自发性不是一个很好的选择。”
所以，她说，好的，健康的，愉快的性取决于知道你不喜欢什么，或者你不会做什么，就像你喜欢什么，能够或愿意做什么一样多。简而言之，性对你来说可能是不同的，这没关系。
第7课@inapurupriate性健康保健是关键
Apurupa Vatsalya是一名神经发散者，认证性教育家，专注于性信息的可获取性和交叉性。Vatsalya解释说，残疾人和慢性病患者不仅应该有良好的性生活，他们也应该有权利获得全面和肯定的性健康信息。例如，“感官问题可能会导致一个人对触发他们感官的事物产生厌恶，比如光、声音、触摸、味道或气味。这可能会让他们的经历更具挑战性。”
这里的教训是什么?Vatsalya说:“我们所有人都有权获得满足我们特定需求和触发因素的医疗保健。”“当涉及到残疾人的生殖公正时，系统变革是当前的需要。”
第8课@undressingdisability性教育也适合成年人
还记得高中的性教育课吗?当老师说到“避孕套”或“外阴”这个词时，大多数人都会咯咯地笑，但现实是性教育真正的会有所不同。
威廉姆斯说:“获得性健康服务、咨询和信息是关键。”想了解更多关于性，性积极，或与他人联系?船(意思是“性健康包括快乐”)是一个非营利性组织，致力于为成年人提供文化包容性、医学准确性和快乐导向的性教育、治疗和专业培训。性知识教育理事会的创立部分(美国性信息和教育委员会)也提供关于性和残疾的信息，通过宣传、政策和联盟建设推进性教育。
你也可以通过登录你最喜欢的社交媒体账户或关注上述有影响力的人开始了解更多!
- 性积极性:国际性医学学会。“‘性阳性’是什么意思?”https://www.issm.info/sexual-health-qa/what-does-sex-positive-mean/
- 对残疾和性的看法:残疾及康复．(2010)“对残疾和性行为的态度和看法。”https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20131952/
- 性与慢性疾病:老年护理学杂志．(2013.)“性行为与慢性疾病。”https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24066783/
