通过减肥来缓解睡眠呼吸暂停
阻塞性睡眠呼吸暂停糖尿病是糖尿病最常见的并发症之一，尤其在超重人群中。一个最近的研究在306名肥胖的2型糖尿病患者中，有超过86%的人患有睡眠呼吸暂停症。
治疗睡眠呼吸暂停的标准方法是戴上CPAP机器，在我们睡觉时持续气道正压。那些无法控制睡眠呼吸暂停的人更容易患高血压、中风、生活质量受损和寿命缩短。
当我患有睡眠呼吸暂停综合症时，我害怕它会杀死我。我的睡眠呼吸暂停非常严重，当我在医院做睡眠研究时，他们发现我每小时有84次睡眠呼吸暂停发作。在我戴CPAP机器之前，我知道我可能会在开车时睡着，因为我写了五年前糖尿病健康新闻。
CPAP控制了我的睡眠呼吸暂停。减肥逆转它。
到目前为止，我们只有一些轶事证据，比如我的经验，减肥可以逆转我们这些糖尿病患者的睡眠呼吸暂停。现在，我们第一次有了一项大型研究(264名患有2型糖尿病和睡眠呼吸暂停的肥胖患者)，时间很长(一年)，并有一个随机的对照组。
的内科学文献，该研究结果刚刚在9月28日出版的美国医学协会杂志上发表。天普大学肥胖研究与教育中心的加里·福斯特博士和睡眠超前研究组的11位共同作者写道:“关于减肥对患有2型糖尿病的肥胖患者阻塞性睡眠呼吸暂停的影响的随机研究。”
只有抽象是自由的在线．但是，一家专门从事技术和医疗保健的公关机构Schwartz Communications的一位客户主管深思熟虑地把研究报告的全文发给了我。
研究对象的平均体重为224磅。在研究开始时，他们平均每小时有23次呼吸暂停，从定义上来说，这是严重的睡眠呼吸暂停。
一年后，平均减重24磅，项目中减肥组的人平均每小时出现13次呼吸暂停。这使他们进入中度睡眠呼吸暂停的范围。
在此期间，减肥组中睡眠呼吸暂停得到完全缓解的人数是对照组的三倍多。在减肥项目中，严重睡眠呼吸暂停的发病率是对照组的一半。
如果你超重并且患有睡眠呼吸暂停症，你可能会认为减肥太难了。然而，现在，这项新研究的鼓励可能会让它变得更容易。
