管理多动症儿童的多动症
在之前的文章中，我们已经解决了多动症儿童的一些常见问题:控制孩子的冲动行为而且六种方法帮助你的孩子集中注意力．本周我们将讨论一些家长管理多动症行为的方法。你的孩子可能会经常陷入麻烦，无论是在家里还是在学校，因为这些类型的行为，在他的座位上坐立不安，在走廊里奔跑或穿过房子，从你的沙发上跳下来。虽然你不能消除多动症，但你可以帮助减少它，并教会你的孩子如何以更积极的方式使用多余的能量。
锻炼很重要;确保你的孩子每天进行一些体育活动可以大大减少多动症和烦躁的行为。如果你没有院子，或者不能让你的孩子到户外去，可以考虑用一款视频游戏健身软件(如WiiFit或kinect)让你的孩子用它来代替看电视。一定要和你孩子的老师谈谈，通常孩子在休息时被关在室内，如果他们一直表现不佳或没有完成他们的工作。这种策略通常会对患有多动症的孩子产生适得其反的效果，因为他们变得焦躁不安，无法专注于他们的工作。与学校合作寻找替代方法，比如把未完成的作业送回家，而不是留在室内。
当你的孩子必须坐着不动的时候，使用一个压力球或一些类型的软绵绵的玩具，他们可以在没有太多运动的情况下坐立不安。一些患有多动症的人发现，当他们有东西让他们的手有事做时，他们的注意力和注意力会增加。
在做作业时间或其他需要持续关注的时间，确保让孩子休息，让他可以站起来走动。做一些常规的等距运动或拉伸，这样他就可以消耗掉一些多余的能量。一定要给休息设定一个时间限制，这样他就能准备好回去工作了。
和你的孩子一起找出他多动症的原因。虽然过多的精力并不总是有外部原因，但有时你的孩子可能会因为无聊、过度刺激或沮丧而特别烦躁。如果在某些时候，你的孩子比其他人更活跃，寻找原因，并帮助你的孩子制定策略来处理潜在的情况。
帮助你的孩子为自己设定目标，专注于他的强项。当你的孩子达到目标时，他会更有信心，更有动力去解决更困难的任务。这种动机有助于让你的孩子保持专注，减少基于无聊或沮丧的过度活跃。
为你的孩子设定明确的期望，并对不当行为的后果进行跟踪。患有多动症的孩子需要知道当他们行为不当时会发生什么以及会发生什么。使用行为技巧或动机性游戏帮助孩子建立正确行为的动力。你应该专注于奖励你想要的行为，而不是惩罚你不想要的行为。
使用重定向技术。例如，如果你的孩子在房子里奔跑，不要对他的行为大喊大叫或惩罚他，而是引导他进行特定的活动，比如画画或玩最喜欢的玩具。
为你的孩子创造一个“冷静”的区域，让他们在过度兴奋时退缩。在适当的地方放些舒缓的音乐和安静的活动，这样他就可以放松。这有助于减少过度刺激的影响，避免过度活跃的行为最终导致与兄弟姐妹(或你)的冲突，并给他一个放松的机会。
想想你想要惩罚孩子的哪些行为。忽略小的不当行为，处理那些更重要的问题，例如，如果你的孩子或其他孩子的安全受到损害，或者他侵犯了他人的权利。首先处理这些行为，设定明确的期望，当你看到孩子表现得当时奖励他，而不是关注他做错的每一件小事。
