在你二三十岁的时候管理骨关节炎
一次在我的生活中，当努力工作和尽情玩乐是每天都会发生的事情时，我发现自己属于一个我几十年都不打算加入的群体。很少和年轻人联系在一起。
我一直是一个积极的人。我在大学打篮球，然后在欧洲打了一年的职业篮球，喜欢远足、高尔夫和健身等爱好。我计划在我50多岁的时候充分利用这些活动。
在28岁的时候，我继续这些活动的希望和梦想因为一个诊断而停止了:我的右脚踝出现了慢性骨关节炎(OA)。
在被确诊后，我感到完全不知所措。我不认识任何20多岁的骨关节炎患者，也不知道如何应对，甚至不知道如何开始控制这种状况。我一直以为只有六七十岁的人才会得OA。我太年轻，太活跃，不可能发生在我身上!
在过去的11年里，我学会了如何更好地治疗我的骨关节炎。这有时就像坐过山车，尤其是当我看到我的朋友们喜欢我以前做的活动时。我不是专家，我还有很多工作要做，但我觉得我有合适的工具来更好地管理我的OA。
以下是我在年轻时学会的与OA相处的5种方法:
1.培养一种现实的希望
在骨关节炎患者的生活中，我必须学会的最重要的事情之一就是要有一种现实的希望。在我被确诊后不久，我就痴迷于寻找一种“治愈方法”，既能拯救我的脚踝，又能让我重新做我喜欢做的事。没过多久，人们就意识到没有这样的治疗方法存在，花更多的精力寻找治疗方法只会导致浪费时间和失望。
对我来说，现实的希望意味着接受慢性踝骨关节炎对我的未来意味着什么，并了解这种情况将如何影响我的身体。我仍然发现自己在幻想着背包旅行，但对我来说，回到现实中，通过拥抱一个更现实的方式前进，管理我的OA是很重要的。
2.进行各种处理试验
骨关节炎是一种讲究的病症，其影响因人而异，因此有效的治疗方法也因人而异。我已经尝试了几十种治疗方法，从饮食疗法到物理疗法等等。有些成功了，但大多数没有成功。对于那些工作了的人，他们帮助我学会更好地管理我的OA，因为情况已经恶化，允许我如何管理我的OA在最好的和最坏的时间，并学习理解什么对我有用，什么不对我有用。
3.支持团体
当我第一次被诊断出患有骨关节炎时，很难找到与我处境相似的人交谈。我的朋友圈里没有人能理解，所以我不得不另寻他处。值得庆幸的是，像关节炎基金会在当地有办事处和Facebook上的骨关节炎和运动/锻炼小组Reddit的骨关节炎和关节炎这些年来，版块已经能够提供我所需要的资源和支持。我和很多和我有同样问题的人谈过，听到他们的故事让我很欣慰。
4.创造一种新的生活方式
骨关节炎已经夺走了我最喜欢的许多活动，并将试图夺走我未来的其他活动。我很早就意识到，当我失去了做一个活动的能力，我需要找到一个更OA友好的活动来填补这个空白。虽然我不能再打篮球了，但我已经把游泳作为一种新的爱好。围绕我的身体状况，保持活跃并创造一个健康的生活方式，这对我的身体和情感都是有益的。
5.有耐心。这是一个马拉松。
如果在年轻的时候患骨关节炎还有一线希望的话，那就是我有很多时间来学习如何控制这种状况。我利用这段时间找到了对我有效的治疗方法，与与我有相同地位的人交谈，并努力创造了一种生活方式，使我能够以最适合我的方式管理OA。这并不容易，花了很多时间和挫折。但一旦一切都开始协调起来，所有的努力都开始得到回报，让疼痛和痛苦更容易管理。
在过去的十年里，我学到了很多关于治疗骨关节炎的知识，但我永远也无法掌握它。总有新的治疗方法可以尝试，有友好的活动可以学习，或者有人可以交谈。通过保持开放的心态和真实的面对我的情况，我知道我正在为继续尽我所能地管理我的办公室做好准备。
