从心理游戏中管理压力
你住或者，也许你的同事经常让你感到内疚，但你不知道为什么?如果是这样的话，你可能是人际关系中压力最大的问题之一——心理游戏的受害者。从这个意义上说，游戏玩法是我们用来形容情感操纵的术语。
心理游戏被包装成各种各样的形式，我们在某种程度上都对它们感到内疚。有些很明显，我们甚至会觉得它们很可爱或有趣。“你煮咖啡，你总是煮出这么好的咖啡”是这样写的。这样做可能会事与愿违，但这种笨拙的奉承和明显的手法很有可能会奏效，尤其是当你还面带微笑或露出一些可怜的表情时。这是一种心理游戏，但双方都参与其中，结果不太可能造成伤害或不安，除非它升级。
更有害、更有压力的是一些人为了保持领先地位而使用的消极攻击方法。一些更常见的例子包括沉默对待。有时，沉默的对待会伴随着特定的评论或行动，但并不总是如此。有时这只是因为这个人喜怒无常，他们不去解释，而是在别人身上寻找错误，或者只是推断别人可能做错了什么，把怒气发泄在别人身上。另一个共同特征是成为受害者，我怀疑这一点需要解释。
愤怒、怜悯、责备、恶意、嫉妒和内疚。这些都是机械手使用的工具。发现自己处于这样的失败境地只会让你感到压力和沮丧。遗憾的是，操纵者往往是高度熟练的，尽管他们拿和拿，他们有时也给予。这有点像玩老虎机，在一次又一次的损失之后，偶尔会有收获。除非你保持警惕，否则少数胜利会让你上瘾，你会继续玩下去。
归根结底，有些人是所有压力源中最大的。他们可能是伴侣、父母、同事或所谓的朋友，但他们有一个共同的主线，就是产生压力。但重要的是，你也要避免落入成为自己最大敌人的陷阱。不要对自己期望过高，否则到头来你会把自己欺负得和别人一样坏。
