按摩和慢性疼痛：技巧和技术
按摩疗法可以当正确的技术由敏锐的，熟练的治疗师巧妙地执行时，请缓解慢性疼痛。它促进放松，缓解张力，并增加血液和氧气流向肌肉以进行愈合。它还促进了5-羟色胺，感觉良好的神经递质和改善睡眠，对于那些生活在持续疼痛的人来说，通常会短暂供应。
目标
我们不知不觉地改变姿势，以寻求舒适感，收紧肌肉并应对疼痛，肌肉疼痛综合征或关节过度运动，也会对我们的肌肉和关节产生影响。我们可以使用一些帮助来最大程度地减少这些动作的影响。
按摩疗法的目的是：
放松肌肉。
改善关节运动范围。
改善整体身体功能。
促进幸福感。
缓解疼痛。
按摩类型
慢性疼痛，原因和我们对此的反应方式与按摩类型一样。有助于一个人可能会加剧别人的痛苦。因此，很高兴知道有许多不同类型的按摩或其他车身，例如：
瑞典语 -使用不同的技术，瑞典按摩专注于狭窄的肌肉放松。
深组织 -是一种按摩，可释放限制性组织和疤痕，从损伤发展并导致肌肉骨骼疼痛。此后，您可能会很痛，但不要将其与难以忍受的痛苦混淆。请记住，这种类型的太多会导致进一步的肌肉张力，并可能导致更多的伤害。
触发点 -触发点按摩的目的是释放紧身肌肉内的触发点。如果存在肌筋膜疼痛综合征，如许多慢性疼痛障碍，即纤维肌痛，偏头痛，脊柱变性，间质性膀胱炎，膀胱炎，关节炎，手术后恐怖症等。
肌筋膜释放 -靶向覆盖并连接体内所有肌肉的结缔组织（筋膜）薄层。释放肌筋膜限制集中在整个身体的健康上。
颅ac按摩 -是一种轻触摸疗法，促使脑脊液在大脑和脊髓周围正确运动。治疗师的手可以感觉到限制，检测失衡并操纵患处。
自大 -是特定的和个人主义的。通过指导，一贯的治疗通常会改善结果，因此，如果您的治疗师给您作业，请不要感到惊讶。
其他按摩技术包括Rolfing，Spray和Stretch，Shiatsu，Hellerwork，Subupressure，Alexander Technique，Rosen方法等等。
合适的治疗师
好的治疗师可以帮助我们以最小的压力使我们的所有身体部位保持运动。这需要一名有资格进行按摩或身体类型的治疗师，这有助于减轻我们所经历的痛苦。
我们可以在合格的按摩治疗师中寻找的因素：
在其实践状态下获得许可。大多数州都需要特定的性能标准。
美国按摩疗法协会的成员资格。
国家治疗按摩和车身认证委员会认证。
成为按摩疗法认证委员会认可的学校的研究生或学生。
高级培训的专长，例如淋巴水肿的淋巴按摩。
成为同行评审组织的成员。例如，在寻找经过高级训练的触发点治疗师时，知道他们是肌筋膜触发点治疗师的全国协会会很有帮助。
结论
过度使用或错误使用的肌肉可能会缩短并与体内其他组织结合。这些粘连会导致肌肉弱和关节运动的限制（包括脊柱），并可以压缩或捕获神经，从而导致我们的疼痛。并非所有的按摩方式都适合所有类型的疼痛，但是它们都有相同的目标 - 使所有身体部位保持张力最少。
