迈尔斯-布里格斯和躁郁症:寻找你的情感甜蜜点
前几天，我和一个朋友谈到了被称为“迈尔斯-布里格斯类型指标”(MBTI)的性格测试。我在HealthCentral网站上搜索，想把过去九年里我必须写的十篇或更多的文章筛选出来，结果发现一篇也没有。
让我们修正赤字…
第一原则……
在管理我们的双相情感障碍时，了解疾病和性格(或气质)之间的区别是至关重要的。这相当于“状态和特质”之间的区别。
气质是遗传的，不太可能随时间而改变。双相情感障碍——一种周期性疾病——从本质上讲就是改变。下面是我在HealthCentral网站上经常引用的一个例子:
两个女人在桌子上跳舞。一个是玛丽莲·梦露，另一个是刻板的图书管理员。哪个女人可能有危险?
答案是图书管理员。她可能正在经历轻度躁狂发作而且即将失控。她时断时续的行为显然与她书生气的性格不相符。另一方面，玛丽莲很好。她只是在做玛丽莲。
反过来看玛丽莲在家里度过一个安静的夜晚。我们都知道这个故事的悲惨结局。
MBTI的作用在于…
MBTI测试是一种很受欢迎的性格测试，用于寻求更强自我意识的个人和公司评估未来员工。该测试来自卡尔·荣格(Karl Jung)的研究，基于他关于认知功能对比的想法。MBTI将这些分为四组:
外向性(E) vs内向性(I)
感觉(S) vs直觉(N)
思考(T) vs感觉(F)
判断(J) vs知觉(P)
这并不是说思考者没有感觉，也不是说感知者缺乏直觉——而是我们总是倾向于偏爱其中一个。因此，我们中的一些人相信我们的感觉胜过我们的想法。
从这四对偏好中产生了十六种不同的人格类型。对比两种:INFP vs ESTJ。INFP的常见描述是“理想主义者”和“梦想家”。“这些人深入自己的内心世界，寻求伟大的想法，适合冥想的职业，如写作或在洞穴中冥想十年。”
相比之下，estj——“守护者”和“监督者”——对规则和硬事实最熟悉。他们最适合从事涉及行动和组织——以及管理世界的职业。
躁郁症是如何导致这种情况的……
早在2003年，当我发布一份时事通讯时，我要求我的订阅者进行在线迈尔斯-布里格斯测试，并向我报告他们的结果和诊断结果。我的研究结果表明，内向者、直觉者和试探者明显更受青睐。(感知者和判断者各占一半。)
因此，infp——占总人口的1%到4%——在我的调查中占14%，而同样罕见的infj——占17%。相比之下，只有两个estj——一个更常见的群体——参加了这个聚会。完全没有estp(“实干家”)和ESFPs(“执行者”)。
我几乎不打算把我的研究结果当作科学，但在这一领域缺乏学术研究的情况下，忽视证据指向的方向将是鲁莽的。这尤其适用于内向，我已经写了很多关于内向的文章在这里而且在这里)。
内向会导致一种危险的孤立倾向，这是抑郁症的食粮。另一方面，我们也需要认识到内向是一种积极的特质，它能让我们获得有意义的内在体验。因此，我们需要培养一种智慧，知道我们的自然倾向对我们是好是坏。
所以，我们在这里——一个外向世界中的内向人群，一个世俗社会中的直觉人群，感觉着瓦肯星球上的人。现在该做什么?
我想说几点…
把疾病和性格区分开来是一件极其复杂的事情，我们并不总是能成功。然而，进行无情的自我调查的必要性是不可低估的。
例如，多少“感觉”是“太多”?没有普遍的规律。试探者与思考者的门槛可能完全不同。
同样，多少感情都嫌少?我们的药物有削弱我们感觉的倾向。然而，我们所有人都需要情感来对环境做出反应，并做出适当的决定。
简而言之，我们的情感甜蜜点在哪里?
关于迈尔斯-布里格斯
我的MBTI人格类型在25年的时间里一直保持不变，但这可能不适用于你。许多读者在回复我的通讯投票时告诉我，他们的结果会根据他们的躁狂或抑郁程度而变化。
因此，不要将您的第一次测试结果视为决定性的。多做几次测试，间隔一段时间，同时要意识到自己情绪的变化和药物的副作用。
你可以参加在线考试在这里．让我们把这当做谈话的开始。告诉我们你的想法。下面的评论…
