酸反流的自然疗法：更新
因此，您正在努力改变您的饮食和减肥以改善酸反流症状，但正在寻找更自然的方式来舒缓肠道。
在网上有很多提示和技巧，但有些是不安全的尝试，甚至可能会使酸反流造成更糟糕的情况，就像我们在前一篇文章中谈过的那样酸反流和GERD的自然补救措施。
自从七年前的第一篇文章以来，许多研究已经出现，自然补救措施正在治疗酸回流时。
以下是我们目前在我们家中使用的一些自然补救措施，以消除烧伤。
益生菌
Saccharomyces Boulardii和Biffidus菌株益生菌似乎已经表明了最有希望的胃痛，不适和酸回流的结果。
两者都可以在补充形式中找到，但碧腓也很容易获得Activia酸奶。
如果您确实选择补充剂，最好用自然来源 - 像酸奶 - 增加吸收。
榆
拖鞋榆树树本通过涂覆食道和胃来保护它免受酸保护。
它有补充形式和粉末形式。
最近我也听到了几个用酸反流使用它的父母。
将粉末成糊状物放置在婴儿的脸颊上。
当然，他们有他们的GI许可，所以请确保首先咨询孩子的医生。
洋甘菊或姜茶
当你已经遇到痛苦时，洋甘菊是一个伟大的肠道。
姜茶作为消化援助和抗恶心。
两者都可以纳入您的饮食中以帮助缓解酸反流症状。
我们早上使用姜茶而不是咖啡来促进整个一天的消化。
一杯好杯洋甘菊茶是令人痛苦的，促进放松，更好的睡眠。
在水中发酵苏打水
这是我见过的伎俩，我妈妈多次使用。
这有点粗略但它确实有效
尝试一茶匙在一杯水中的小苏打水，以帮助减少酸。
钙食品来源
杏仁和低脂肪乳制品都是钙的良好来源，可以帮助减少肠道中的酸。
不要过度否则，或者你会加剧泼溅回食道进入食道。
坚持一个服务。
左侧睡觉或升高
晚上的位置变化是帮助夜间酸反流损坏的简单技巧。
用床头睡觉升高可以通过使用重力来帮助减少夜间回流剧集。
躺在左侧似乎促进了更好的消化。
胃越快，胃内容较少的胃内容物将溅回来并燃烧食道。
口香糖
我听说几个人在饭后嚼口香糖发誓。
这是因为口香糖可以激活高兴地产生更多唾液的唾液，这增加了吞咽并减少了食道中的酸。
咀嚼也促进了蠕动，这更有效地将食物移动到了Gi漏洞。
采摘口香糖时要小心避免糖醇 - 山梨糖醇，曼氨醇和木糖醇 - 它们可以加剧GI疼痛！
始终讨论您计划与医生一起使用的自然疗程，以确保它不会与您使用的任何当前治疗相冲突。
如果症状不会随这些技巧消退，那么现在是时候咨询了您的医生更多传统治疗方法。
有时需要短期使用抗酸药物或PPI来治疗酸性问题。
不要刷掉或忽略酸反流，因为它会导致损坏 - 像溃疡或狭窄 - 甚至Barrett的食管如果没有正确治疗。
詹妮弗在营养学士学位以及公共卫生和营养方面的研究生工作。
她在过去12年中与处理消化疾病，哮喘和食物过敏的家庭合作。
珍妮弗还担任董事会儿科青少年胃食管热回流协会（寻呼机）。
