从来没有性高潮？你不是一个人
如果你有从来没有性高潮，请放心，您并不孤单。根据女性的性高潮问题是妇女中第二大报告的性问题。性研究年度评论。报告最多的问题是缺乏或减少性欲。
根据一篇文章美国家庭医生（法新社）。作者定义了这种疾病，如下所示：“尽管自我报告的性唤醒或兴奋性高，但高潮缺乏性高潮的强度显着降低，或者从任何形式的刺激中明显延迟性高潮。”
无法性高潮会使您对自己感到负面感觉 - 也许您觉得自己错过了。它也可能导致关系中的问题。您可能会感到羞耻，失望，沮丧或不足。您甚至可能觉得自己让伴侣失望。但是请记住：支持伴侣永远不要让您对没有性高潮感到内gui。
了解有关您为何努力进行性高潮的更多信息可能会有所帮助。
原因
有很多潜在原因为了无法性高潮。这些原因包括：
肌肉问题，例如骨盆底肌肉的高或低音性
神经源性问题，例如脊髓损伤或神经系统疾病
心理问题，例如关系问题，自尊心差，情绪障碍或药物对情绪障碍的副作用
缺乏对女性解剖结构的了解或感到不舒服而无法讨论该问题也可能发挥作用。
了解您的解剖结构
您可能会惊讶地发现，仅由于阴茎性交，只有8％的女性性高潮。美国心理学会（APA）。这是因为女性性高潮通常是由于阴蒂的刺激而发生的。阴蒂是一个小的性器官，位于外阴顶部，阴道开口和尿道上方。它具有成千上万的神经末梢，正是这些神经末梢的刺激提供了愉悦的感觉。
对于许多女性来说，阴茎在阴道性交期间没有受到刺激，有些人不知道这种刺激会增加其性高潮的机会。其他人可能会感到不舒服，要求他们的伴侣直接触摸或按摩阴蒂，甚至不太自在。
67％的异性妇女被录取伪造性高潮至少一次APA报告。该报告的作者推测，妇女假性高潮的原因可以追溯到人们应该在阴道 - 阴道性交期间能够高潮的信念。当这种情况没有发生时，他们伪造它以使他们的伴侣感觉更好。实际上，大多数妇女不仅需要阴道性交才能达到高潮。
诊断
诊断性高潮障碍可能很难，但这不应阻止您寻求帮助。医生和患者在讨论亲密的性问题时常常感到不舒服，但是打开讨论之门可以帮助您排除任何医疗问题并了解治疗方案。
法新社报告表明，完整的体格检查应该是第一步。这应该包括检查骨盆底肌肉并检查可能引起问题的粘附。测试激素水平和感染也可以指向或消除潜在的医疗状况。
治疗
有三种主要方法治疗性高潮障碍： - 一些女性能够通过性高潮手淫但不是通过性交。定向手淫用于帮助女性对自己的身体更加自在，并了解什么使她们感到高兴。希望他们随后与他们的伴侣共享此信息，并将这些技术纳入他们的做爱。- 认知行为疗法用于减轻焦虑，并促进可能干扰达到性高潮能力的态度和性思想的变化。关于性的宗教和文化信仰有时会阻止妇女探索自己的性快乐或要求伴侣做某些事情。- 感官重点是一种性疗法的一种形式，可以通过一系列练习来指导女性及其伴侣，从非性接触到性接触。
帮助您高潮的提示
不必寻求专业治疗，您可以做一些事情来帮助增加性高潮的机会。建议您与医生交谈以排除医疗原因。
花时间自慰，了解您发现的愉悦感以及使您达到高潮的原因。与您的伴侣分享此信息，并将其纳入您的做爱。例如，请您的伴侣在性交之前，期间或之后擦拭阴蒂，或在性交期间用手指擦该阴蒂。- 添加润滑剂以减少摩擦并增加感官感觉。- 试验不同的性姿势，以查看是否有一个为阴蒂提供刺激。- 增加您的前戏，并确保它包括对阴蒂的直接刺激。- 添加性玩具对你的做爱。- 留出时间做爱，所以你可以放开日常压力源并专注于使双方都感到满意。- 阅读书籍，例如“难以捉摸的性高潮”由Vivienne Cass和“变得高潮”朱莉娅·海曼（Julia Heiman）和约瑟夫·洛皮科洛（Joseph Lopiccolo）。
