甜蜜缓解多发性硬化症盗汗
用这些很酷的多发性硬化症认可的插件之一来让自己睡个好觉。
夏天到了它的方式和随之而来的热浪，我们这些患有多发性硬化症的人往往会与之斗争……乘以10。当我们外出时，市面上有很多降温产品用来调节我们的温度，比如背心、脖子或手腕包和帽子垫。但当我们在家的时候呢?更具体地说，当我们什么都没做的时候——因为我们睡着了?
我一整年都在努力在睡觉时控制体温，但在夏天尤其困难。白天，我通常可以借助空调保持凉爽，但到了晚上，我仍然发现自己在被窝里汗流浃背。当我把自己裹在床单里睡觉时，缺乏气流会让我的体温高于舒适的温度。我并不是唯一一个这样做的人——我的许多患有多发性硬化症的朋友在睡觉时也在努力调节自己的体温。根据国家多发性硬化症协会的说法，这可能是由下丘脑的病变或损伤引起的，下丘脑负责温度调节。睡眠不好意味着更疲劳，没人有时间做这些!
我研究了各种专门为睡眠设计的温度调节产品，价格也各不相同。为了真正了解每款产品的来龙去脉，我对每款产品分别测试了两周。这给了我一个很好的室内和室外温度范围，以及足够的夜晚来尝试每个酒店提供的所有功能。以下是我对三种不同产品的评论——bedjet、OOLER和Night Bliss。继续阅读，了解所有细节。还有，剧透警告:说实话，我从来没有睡得这么香过!
BedJet 3
价格:369美元,bedjet.com
选项:热或冷
方法:空气
远程或App:这两个
设置困难:硬
BedJet是专为冷却和温暖你的床，这使得它在睡眠舒适产品领域的独特。从本质上讲，它是一个风扇盒，连接在一根灵活的软管上，末端有一个开口，可以在你的床单下射出热空气或冷空气。
它还可以直接连接BedJet的Cloud Sheet(大号的109美元)，它就像两个顶部的床单缝在一起，把空气装在床单里。如果你用的是“云床单”，你就感觉不到一阵阵的气流，因为气流均匀地分布在床单上，但如果你用自己的床单使用BedJet，你就会感觉到空气冲出来。风扇是可调节的，音量取决于速度。但即使风扇开到100%，我仍然可以听到电视的声音，而不会分心。
这款BedJet的独特之处在于它能够在冷热之间瞬间切换，对于像我这样睡觉时很冷，醒来时很热的人来说，这是一个很好的功能。BedJet也是可编程的，所以你可以让它在整个晚上自动调节温度(从67度到109度不等)。很酷吧?
一切——从温度设置到风扇速度——都由遥控器(包括)或通过手机上的应用程序控制。设置有点复杂，因为最新的BedJet机型提供内置wifi芯片，你可以连接到任何智能家居设备。虽然这不是一种打开就可以使用的工具，但一旦你把所有东西都同步了，就有无限的可能获得良好的睡眠。
如果你有一口袋额外的现金，你可以在床的两边买两个bedjet来独立控制温度，如果你的伴侣喜欢不同的温度或风扇速度，这是很好的。
优点:在你的床单下创造气流，帮助你的身体保持在一个更稳定的温度，防止睡觉时过热。提供一个大遥控器，大按钮，很容易看到和按下。
缺点:对于行动不便的人来说，安装起来可能很困难，因为床垫下面需要安装一个支架，而且有多个部件需要固定在一起。在远程/应用程序设置过程中，视力和灵活性困难也可能是一个问题。
的OOLER
价格:699美元,chilitechnology.com
选项:热或冷
方法:水
远程或App:应用程序只
设置困难:媒介
OOLER是一款水循环床垫垫，它可以放在你的床单下面，并连接到一个充满水的设备上。水被加热或冷却到你想要的温度，并在衬垫中循环。OOLER提供的温度范围很广，但到达那里需要大约20到30分钟。
OOLER由智能手机应用程序控制，它还有一个很棒的功能，可以同时用作白噪音机。这种水循环垫本身又薄又软，但对于一些敏感的睡眠者来说，当它放在床垫上时可能会被注意到。整个系统安装起来相对较快，但由于加热水需要等待时间，所以不能立即满足需求。你会想要记得在上床睡觉前20分钟设置一个定时器打开你的OOLER。
像BedJet一样，如果你有两台机器，OOLER也提供了双气候控制的能力。他们提供六种不同的尺寸，包括半床和全床垫的女王，国王和加州特大号床垫。
优点:一个非常快速的设置和循环水创造了一个非常一致的温度，没有风吹在你身上或使你的床单膨胀的感觉。
缺点:除了必须使用智能手机来控制OOLER可能会带来的灵活性问题外，记住在需要时向设备中加水也可能是一件麻烦的事情。此外，如果你在夜间大小便失禁时使用床垫垫，OOLER将需要坐在床垫垫上，冒着被OOLER垫浸泡的风险。
NightBliss清凉睡眠模型3
价格:259美元,nightbliss.com
选项:冷
方法:空气
远程或App:开/关/电源控制滑块
设置困难:容易
夜之乐是用来帮助更年期女性解决盗汗问题的，但我觉得它对医学患者,太。我是对的!工作原理:用夹子把床单的一端和大功率风扇连接起来。当你打开风扇时，你会看到你的床单和毯子立即像降落伞一样膨胀起来!
这款“夜之极”模型由一个有线遥控器控制，遥控器上有一个开关，还可以作为一个滑块来控制风扇的速度。你可以把它打开，快速吹进一股凉爽的空气，或者整晚都把它调到较低的温度。当我说他们很强大时，我是认真的!对于那些睡得很热的人来说，这款风扇只要按一下开关就能瞬间降温。这款风扇可以固定在床尾，与你的床垫和脚板风格相匹配，这就是你的NightBliss。在这家公司工作的团队非常亲力亲为，乐于助人，他们会指导你订购适合你床的正确物品。一旦你有了你需要的一切，你可以在几分钟内设置一个夜间极乐。
优点:这种易于设置，低技术含量的解决方案具有非常强大的风扇，可以提供即时冷却。对于那些行动不便或难以使用智能手机的人来说，它也很简单。
缺点:您将无法按度设置特定的温度或将此设备设置为加热选项。
MS睡眠资源:全国MS协会。(2016)。“睡眠障碍和多发性硬化症。”nationalmssociety.org/NationalMSSociety/media/MSNationalFiles/Documents/Sleep_Hughes_2016.pdf
温度和MS:温度．(2018)。多发性硬化症的温度敏感性:对感觉和认知症状影响的概述。ncbi.nlm.nih.gov / pmc /文章/ PMC6205043 /
