现在怎么办呢?改善慢性阻塞性肺病呼吸的6个步骤
在我的上一篇博文我们讨论了慢性阻塞性肺病——它是什么，你是否有风险，以及如何发现你是否患有这种疾病。所以，假设你确实被诊断出患有慢性阻塞性肺病，而且是其他约1200万患者中的一员。在我们继续之前，你必须知道你已经领先了一步其他人患有慢性阻塞性肺病却不自知的人好吧你得了如果需要的话，花点时间独自离开，舔舔伤口，甚至为自己开个自怜会。这很正常。但无论你做什么，都要让这个可怜的聚会简短一点。不要让它一直持续下去。你应该为自己和身边的人振作起来，迈出我所说的“第一步”。
步骤1)。别放弃!
第一件事是:不要放弃!你当然不是一个人!对抗这种疾病的最好武器是教育、锻炼、支持和积极的态度。慢性阻塞性肺病可以让你活很长时间。
步骤2)。找到合适的医生
慢性阻塞性肺病患者必须有正确的医生。
问问你自己:
我的医生在给出意见或诊断之前是否仔细倾听了我、我的症状和家族史?
我的医生鼓励我积极管理自己的健康吗?他/她愿意成为我的吗合作伙伴帮助我更好地呼吸，更好地生活?
我的医生会告诉我我的肺功能数据，相信我能理解这些基本信息吗?
我的医生知道最新批准的治疗方法、程序和呼吸药物及其副作用吗?如果他或她不知道，他或她愿意把我介绍给知道的人吗?
我的医生是否认识到肺部康复对治疗肺部疾病的价值?
他或她是否意识到肺部疾病的治疗不仅仅是坐在家里，因为“情况只会变得更糟”?
如果你对这些问题的回答是“是”，你就有了一个守门员!如果你对其中任何一个的回答都是“不”，那就考虑再看看。记住，你是顾客，你雇佣你的医生。当然，你必须遵守你的医生告诉你做你的部分。如果你不按时预约，不遵守医嘱，即使是世界上最好的医生也帮不了你，
并遵医嘱服药。
步骤3)。参加肺部康复计划
肺康复是专门为COPD患者设计的运动和教育项目。在肺部康复中，你会获得力量、耐力和灵活性，并学习到很多关于肺部的知识，以及如何尽可能保持健康。你将学习正确的呼吸技术，节奏，保存宝贵的能量，适当的营养，放松，有效使用药物，以及更多....你还会找到新朋友，得到很多支持，玩得开心!如果你的医生或当地医院的呼吸系统工作人员不知道最近的肺康复计划在哪里，请联系AACVPR(美国心血管和肺康复协会)访问AACVPR网站．
步骤4)。被告知
通过了解你肺部的情况来控制你的生活。向你的医疗保健专业人员询问问题。确保你正在使用正确的呼吸和吸入器技术，以知道你正在从它们中获得尽可能多的好处。对声称能治愈你的疾病的治疗或其他疗法要持怀疑态度——向你的医生或呼吸治疗师咨询。如果它听起来好得令人难以置信，那它可能就是!不管你知道多少，总有新东西可以学!慢性阻塞性肺病患者寻求信息并从中学习，比那些把头埋在沙子里的人要好得多!
步骤5)。介入
你知道隔离实际上会导致进一步的疾病吗?它还会降低你的免疫系统，导致抑郁。不，你不能指望你的家人和朋友完全理解你所经历的，但在你的帮助下，他们可以开始学习。告诉他们你是怎么自救的。走出去参加社交活动!这可能需要一些额外的努力，但制定计划，定期外出;吃饭，参加孩子或孙子的学校活动，甚至开车兜风。对吸氧感到不自在?你能指望一个需要眼镜的人不戴眼镜开车吗?当然不是! If you need supplemental oxygen, wear it. You'll breathe easier and live longer. If somebody has a problem with you wearing oxygen, it's their problem - not yours. You're just taking care of your health the best you can.
步骤6)。接触我写书的时候，呼吸得更好，生活得更健康我问肺部病人这个问题。“如果你可以对一个患有肺病、即将放弃的人说一件事，你会说什么?”答案五花八门，从“你不放弃。你只要战斗就行了。
从“不要让它占据你最好的一面”到“去上课。”你会发现有人鼓励你，”甚至有人简单地说:“保持呼吸。”但是有一个人，一个患有严重肺病的女士说:“做点什么来帮助别人。”她的回答使我大吃一惊。这种回答，嗯……我从没想到会这样。对我来说，这绝对是一个“顿悟”的时刻，它不仅塑造了我对慢性阻塞性肺病(或与此相关的任何慢性疾病)患者生活的思考，而且还揭示了它在慢性阻塞性肺病患者身上一千次的成功方法。即使你呼吸急促，你也可以通过帮助别人来帮助自己，这个我们下次再谈。
所以，如果你去过诊断为慢性阻塞性肺病，看看这些最初的步骤。它们是一个很好的开始，让你了解你正在处理什么，并继续你的生活。我们将在以后的博客中更多地讨论这些步骤。可以肯定的是:一旦你抓住这个怪物的角，揭开它的神秘面纱，并控制它，你就可以拥有更丰富、更充实的生活，同时让世界变得更美好。你可以如果你用正确的信息和积极的态度面对挑战，呼吸会更轻松，感觉会更好。记住——你并不孤单。你身边有许多有智慧、有勇气的人。总之，你可以很好地与COPD生活在一起。
