梦想着大而赢得金牌
世界知道Ryan Murphy作为奥林匹克，但你可能不知道他也生活在慢性偏头痛中。
他尝试了他最好避免不可避免的事情。那是2012年，16岁的瑞恩·墨菲(Ryan Murphy)正坐在飞往奥运会选拔赛的飞机上。他注意到身体里有一种越来越“热”的感觉，这是偏头痛即将到来的第一个迹象。现年26岁的墨菲回忆说:“所以，我试着喝一些冰水，把冰块放在脖子上，试图以此来减轻疼痛。”“那么这行不通，所以[我认为]“好的，我要试着睡一点，闭上眼睛，试着放松。”“但这也没有工作。“我的最后一步是我会呕吐，”他说。“所以，我正在沿着飞机的过道跑，我最终在一流的小屋附近呕吐。”
不可避免地发生了。
墨菲召回这一点，他知道他不得不在他的偏头痛症状上处理。这种经验是“尴尬”，特别是对于奥运梦想的上行运动员。快进九年，这些梦想以一大的方式实现：Ryan Murphy是一个三次奥运金牌，广泛认为是世界上最好的仰泳竞争对手（他拥有在男子100米的世界纪录）。今年夏天晚些时候，他将以前往东京的方式在他的第二个夏季奥运会中竞争。而且他在生活时都在做这一切慢性偏头痛。
“我一直从年轻时处理偏头痛，”墨菲说。它并不容易，但它教导了他很多，这就是为什么他与Eli Lilly分享他的故事，同时准备大型游戏。“它已经影响了我的方式，但最终，我试图降低获得偏头痛的风险的方式都是帮助我在游泳池中的所有东西。”他的日常生活包括瑜伽，冥想和一致的睡前，以保持在海湾的压力，这也让他在他最好的运动上表演。
不过，当你像墨菲一样经常出差时，要保持一个稳定的时间表还是很有挑战性的。(时差可不是闹着玩的。)墨菲说:“偏头痛最困难的部分是它是多么出人意料。对我来说，它来得不是时候。”为了尽量减少出现不良症状的机会，他努力为每次旅行做好准备，以保持冷静。他说:“很多时候，偏头痛是由于压力造成的，所以当我有很多事情要做，然后再加上偏头痛，就有点难对付了。”
墨菲面的最大误解之一是偏头痛短暂的神话。实际上，在初始疼痛消失后，他经常感到头疼的效果一天或两次。“在它亮起的日子里，没有吨或[有]那些我可以取消的事情，我就这样做，专注于休息和恢复，”他解释道。但正如任何一位优秀的运动员会告诉你的那样，有时候你必须克服痛苦。墨菲说:“在有很多事情发生的日子里，人们就会说，‘好吧，我要继续努力。’”他喝冰水来缓解头痛，如果情况更糟，他会呕吐，然后回来继续训练。“那些日子绝对不容易，”他回忆道，“但我就是这么处理的。”
正如他准备在几周内再次对他的眼睛再次盯着他时，墨菲感到非常感谢那个意外的额外准备。（2020年奥运会由于Covid-19大流行而推迟了一年。）“我真的很满意今年的训练是如何发展的，”他说。“我知道这听起来有点奇怪，但我认为大流行允许我真的专注于训练。我觉得我在一个非常好的地方。“至于为什么他正在谈论这个 - 并破坏奥林匹克人是无敌 - 墨菲的刻板印象对分享这个条件的孩子来说有一条消息：“我想让他们知道你可以在处理偏头痛时完成你的梦想。”通过各种措施，他肯定有。
8瑞安墨菲快速提示与偏头痛达到潜力
管理偏头痛是一份全职工作，但值得。
最大限度地减少压力将在精神上和身体上帮助您。
瑜伽，冥想和治疗可以帮助所有人，包括奥林匹克人。
像你的手机一样对待你的水瓶：到处携带它。
知道自己足以知道你什么时候可以推动......
......当你需要休息时。
有时候糟糕的时刻可以是主要生活变化的催化剂。
你可以用偏头痛实现你的梦想。从世界纪录持有人那里拿走它。
