管理躁郁症:一位女性如何研究她的健康之路
一位妇女如何设计自己的治疗计划，包括营养和为他人服务
很多人会花钱他们的一生没有目标。我找到了自己的工作——为那些被双相情感障碍打败的人带来希望和治愈——这是我自己与这种疾病生活在一起的结果。以下是我如何从绝望到赋权，从一个任由多名医生摆布的重病人，到一个帮助他人走上康复之路的健康教练。
双相情感障碍对我生活的影响
我在30岁的时候被诊断出患有躁郁症。那时候对我来说只是几个字。我不知道这种疾病会给我的生活带来什么影响，直到我开始接受规定的治疗。起初，我尽量过正常的生活。然而，当我开始进行一系列似乎永无止境的治疗时，我发现正常已经不可能了。除了药瓶上列出的副作用之外，还有更大的副作用:失去人际关系，精神崩溃，内心空虚。
我感觉失控了，在医生和治疗之间辗转了10年，直到我达到“可控稳定”。变化是显而易见的。我胖了50磅。我严重便秘。我得了一阵阵的高血压。我的精神科医生和内科医生都不承认，他们都指责对方给我开了治疗我的药物。虽然我知道我内心有办法扭转局面，但我还是挣扎着发出自己的声音，采取必要的行动。
营养和服务在我康复中的作用
偶然发现了综合营养研究所，我开始了营养研究——我吃的食物是如何影响我的疾病的。有一年的时间，我读了所有我能读到的关于营养的治疗特性的东西，并让自己获得了关于整体健康的信息。结果，我慢慢恢复了健康。我的血压稳定下来，体重也减轻了。
我没有依靠药物来治疗，而是寻求营养的作用，从更全面的角度来看待我的疾病。有了这些信息，我决定把我所学到的见解传授给其他人，激励他们在自己的健康之旅中发挥创造性。为他人服务成为我康复的重要组成部分，所以我成为了一名健康教练，并写了一本回忆录，在书中我表达了自己的灵魂，并谈到了对精神疾病的误解。我不想让任何人独自或默默承受痛苦。
有时候答案就在你眼前，而不是你所期望的。
我的信息吗?“你做到了”
我想说的很简单:你心里有答案。你可以在不牺牲尊严的情况下得到帮助。你可以很有效率。患有双相情感障碍的你绝对可以健康地生活。
精神疾病没有歧视。它不在乎你是富有还是贫穷，你属于世界的哪一部分，你是名人还是农民。虽然双相情感障碍有很强的遗传成分，但这并不能决定你的故事。这不是全盘托出。遗传易感性使你更容易患病。环境因素会引发疾病。但核心是你，你比你想象的更有控制力。
像大多数疾病一样，双相情感障碍的康复需要希望和态度。永远不要停止使用你需要帮助自己的信息和工具。最重要的是，从自己的内心寻找力量去做适合自己的事情。有时候答案就在你眼前，而不是你所期望的。
