乐观思维有助于保持记忆和判断
这应该不足为奇乐观的想法是,在大多数情况下,对一个人的健康比消极的想法。
事实上,消极的想法已经连接到健康状况不佳。最近的一项研究证实了以前的怀疑,乐观的思考与记忆的保存和良好的判断力。这两个特征预示着避开,如果不是阻止,阿尔茨海默氏症。
研究由密歇根大学的一个有关乐观的经济前景,照顾好自己总的来说,这或许可以解释乐观的作用对阿尔茨海默氏症的风险。
“当老年人对他们的未来感到乐观,他们不太可能经历减少内存,解决问题,和判断,”研究人员说。“乐观思维导致积极健康的行为,如锻炼和吃健康的饮食,和较低的风险多种健康状况,包括中风和心脏病发作。”
这项研究由美国国立卫生研究院资助,涵盖了四年的时间。科学家发现,大约有500 4600多名参与者发展认知障碍,这意味着它们显示出他们有经验的记忆下降,难以解决问题和良好的决策,或所有三个。检查数据后,结果表明,那些报道更多的乐观情绪认知障碍的风险较低。
的人将生活在领导对某种类型的痴呆认知障碍是飙升,投影,超过五百万人计算在2015年到2050年将上升到1380万。痴呆估计拍摄的成本从2.26亿年的2015美元到1.1万亿年的2050美元。
怀中Gawronski该研究的第一作者说,在密歇根大学的新闻故事,“我们觉得这是一个重要的主题调查,据我们所知,这是第一份研究乐观和老年人认知障碍之间的联系。我们发现乐观确实与更好的认知健康。”
很容易理解,有负面倾向对生活的人可能觉得没有什么,他们可以做他们的想法。但研究人员说,这可以改变。是的,这很好。
研究状态,随机对照试验表明,人们可以修改他们的倾向消极的想法通过使用一个简单的铅笔和纸测试。有可能的是,电脑一样。写下你的想法是“最好的自己”。
这让我觉得写日记的人能做的。日志,喜欢冥想,已被证明是一个良好的工具,有助于改善心理健康。对于那些不想杂志,我的建议是在你的电脑上打开一个文档页面(或一张干净的信纸如果你喜欢)列出你所钦佩的品质以及你所钦佩的品质在其他人。学习笔记后,你可能看到一种模式对自己消极的想法,通过练习,可以调整。
了解改变是可能的可以打开你的步骤可以开始你的道路上更积极思考。如果你把自我检查路线,不要期望立即奇迹和尽量真实的,但是,你自己。小步正常工作当我们试图打破旧习惯,代之以新的、更健康的习惯。
发展与积极的人的友谊,和你选择的信仰和解决,照顾好你的身体都是有益的。
这让我们完整的循环。乐观主义可以帮助我们解决采取更好的照顾我们的身体,和当改变我们生活的方式让我们更好地爱护我们的身体,我们一般对自己感觉更好。反过来,这使得它更容易保持乐观。我看不出缺点努力更乐观的前景。我们可能有很多收获。
