创伤后应激障碍和性虐待:一个幸存者的故事
我手心冒汗，心怦怦直跳，几乎要哭出来了。
我刚写完我的第一句话，在写这篇文章的时候，我已经有了一个情感上的困难时期。
我觉得这个主题是如此重要，所以我愿意这样做，希望我能帮助其他有过这个经历的人。
这不是什么学术研究文章。
我写这篇文章是作为一名儿童期性虐待的幸存者。
警告:
这篇文章可能包含的内容是一个情绪的触发其他人谁遭受创伤后应激障碍和谁忍受性虐待。
所以，一定要谨慎行事，如果你发现自己正在处理难以抑制的情绪，身边有个人可以聊聊可能会很好。
我今年44岁，我的虐待发生在我5岁的时候。
虽然这件事已经过去几十年了，但我仍然会回想起当时的恐惧和恐惧。
我能清楚地记得虐待和虐待我的人的细节。
但过了这么久，我还是不记得真正的创伤事件。
我发现这种记忆缺口并不罕见，实际上是创伤后应激障碍的一部分。
我父亲在我四岁时就去世了。
父亲去世后不久，父亲的一个朋友经常来看我和母亲。
这个人会给我带来昂贵的礼物，包括一个有真灯的巨大玩偶屋。
他总是有口香糖和糖果给我。
他从来不会不给我东西就来我们家。
母亲在悲伤和心烦意乱中，让这个“朋友”照顾我。
我记得我坐在一个男人的腿上他责备我说我不再是我母亲的女儿，而是他的。
我的恐惧来袭之前，我的记忆也就到此为止了。
当我和我妈妈说话的时候，我的记忆开始恢复，我重复一些我不知道它们的意思的话。
母亲先是厌恶地看着我，然后又惊慌失措。
她想知道我以前在哪里听到过这样的话。
我告诉她，我们的朋友告诉我了。
就在那时，我被匆匆送到了医生那里。
我记得在考试时感到困惑和害怕。
当医生和我母亲私下谈话时，一种强烈的羞耻感涌上心头。
我不知道为什么，但我觉得肮脏和糟糕，好像我做了什么可怕的错误。
我的下一个记忆是我母亲带我上法庭。在我支离破碎的记忆里，我看到了他。
他坐着，背对着我。
不知怎的，他意识到了我的存在，慢慢地把头转向我。
他笑了。
我感到纯粹的恐惧。
尽管这是我最后一次亲眼见到这个人，但多年后我仍然在闪回和噩梦中看到他。
事实上，我现在还能看到他。
我母亲的反应是基于恐惧和偏执的极端过度保护。
每当有人敲门，她就把我藏在壁橱里，因为那可能是“坏男人”。
随着时间的推移，每当有人来敲门，甚至是电话铃响的时候，我都会吓一跳。
在我短暂的生命中，这个妖怪一直是真实的。
我患上了恐惧症，做噩梦，在我年轻的生命中，每天都感到焦虑和恐惧。
我恨这个人，恨他对我做的一切恨他夺走的一切。他剥夺了我的纯真和童年的自由
从恐惧。
人类的精神具有深不可测的韧性。
我的童年充满了身体和情感上的创伤，但今天我要在这里讲述我的故事。
如果我今天要给你什么的话，我最大的愿望就是给予你希望。
人们，尤其是儿童，经历了各种各样难以想象的事情。
和许多生存。
生存与苦难似乎是相伴而生的。
我们会因此变得更强大吗?
也许。
但我很乐意放弃这种力量，去追求与恐惧无关的记忆。
即使在今天，内心的平静也很难实现。
但这并非不可能。
生活还在继续，我们必须随波逐流。
**有多少人经历过性虐待?
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在医学博士j·道格拉斯·布莱姆纳的一篇题为《无形的流行病:
创伤后应激障碍，记忆和大脑"
作者引用了一个统计数字
性虐待是创伤后应激障碍的原因:
“…创伤后应激障碍的一个主要原因是儿童期性虐待。大约16%的美国女性(约4000万)在18岁之前就遭受过性虐待(包括强奸、强奸未遂或其他形式的性骚扰)。”
我有一种感觉，这个估计很低。
许多性侵案件没有被报道。
性虐待是如何导致创伤后应激障碍的?
有时我们经历的事情是如此的创伤和压力，我们的大脑可能会发生物理变化。
根据文献，创伤后应激障碍患者也会遭受海马体的损伤，而海马体对学习和记忆很重要。
它还会影响内侧前额叶皮质，它调节我们对恐惧和压力的情绪反应。
创伤后应激障碍不仅仅是一种心理疾病。
它也有物理基础。
创伤后应激障碍有哪些迹象和症状?
根据帮助Guide.org
一些症状可能包括:
噩梦
对事件或事件周围的时代进行倒叙，就好像一个人正在重新体验它。
飞行/恐惧反应的身体表现，如出汗，心跳加快，换气过度，或恶心，在任何提醒事件的反应。
极度痛苦和沮丧的感觉。
你似乎无法控制的侵入性记忆。
没有回忆起创伤性事件的重要细节。
加剧了惊吓反应。
当讨论创伤性事件时，极度焦虑和恐惧。
睡眠问题
一种情绪麻木的感觉或不恰当的情感影响到谈论创伤。
记忆力和注意力不集中。
我们能做些什么来帮助你度过这个难关呢?
我再怎么强调这一点也不为过，但找一个有经验的治疗师或咨询师是你能做的最好的事情之一。
你不需要一个人承受这些。
在我二十出头的时候，我找到了一个很棒的治疗师来帮助我。
这是一个艰难和痛苦的过程，但我可以诚实地说，治疗确实有帮助。
也有创伤后应激障碍和性虐待的支持小组，你可以和有类似经历的人交谈。你并不是唯一一个这样做的人。还有很多人和你一样痛苦，但都活了下来。
这里有一些进一步的资源:**国家心理健康研究所有一个关于创伤后应激障碍的文章索引在这里。
＊*如果你需要找一个治疗师，你可以使用国家心理健康服务定位器美国焦虑症协会**也可以帮助你找到一个既能处理性虐待又能处理创伤后应激障碍的治疗师
你也可以从
西德兰研究所:创伤压力教育和倡导
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