银屑病发病率上升，患者掌控健康
例牛皮癣这一数字在全球范围内持续上升，许多专家认为，这种情况需要作为一个公共卫生问题更加严肃地对待。例如，美国皮肤病学会第72届年会的与会者讨论了在世界范围内更好地治疗银屑病的必要性，以及让银屑病被世界卫生组织(世卫组织)认定为严重疾病的必要性。那次会议与美国疾病控制与预防中心(CDC)发表的一篇论文同时进行美国预防医学杂志．这篇论文进一步强调了银屑病需要更多的研究和数据收集的信息。CDC的论文全文可以阅读在这里．
根据最近发表在《美国医学会杂志》上的一项研究，从20世纪70年代到2000年，牛皮癣的年发病率几乎翻了一番美国皮肤病学会杂志．
这些研究结果表明，1970年至1974年间，每10万至1974年间的总年度发病率从50.8％增加到1995年至1999年间100,000之间。
尽管银屑病的治疗已经取得了显著的进展，但许多患者仍在尝试用替代疗法来治疗他们的病情，如饮食、锻炼、草药疗法和身心疗法。
尽管没有确凿的科学证据表明饮食与牛皮癣有关，但越来越多的研究表明，饮食的改变可能会影响某些炎症性疾病。正因如此，许多银屑病患者一直遵循着一种抗炎的饮食．这意味着远离富含脂肪的红肉、乳制品、加工食品、精制糖和茄属蔬菜，如土豆、番茄和辣椒。相反，似乎可以减轻炎症的食物应该包括在病人的饮食中，包括富含omega-3脂肪酸的冷水鱼，如鲑鱼、鲭鱼、湖鳟鱼和长鳍金枪鱼，亚麻籽、南瓜籽、核桃，以及五颜六色的水果和蔬菜，如芒果、草莓、南瓜、菠菜、羽衣甘蓝和胡萝卜。
锻炼是银屑病和银屑病关节炎患者的另一种替代疗法，对整体健康非常重要，特别是在保持超重和降低心脏病和2型糖尿病的风险方面，这些疾病会使银屑病恶化。美国健身指南建议你每周至少进行5次至少30分钟的适度运动，外加额外的力量训练。如果这是一个问题，特别是对于那些患有银屑病关节炎的人，你可以在一天中分散你的活动，每天进行3次10分钟的中高强度运动，或者在游泳池中开始你的锻炼计划。
草药疗法是银屑病患者可能想要探索的另一种途径;然而，一些草药疗法可能会与药物发生危险的相互作用，所以在尝试任何新疗法之前，一定要与你的医生确认。一些局部草药疗法包括芦荟、苹果醋、辣椒素、死海盐、燕麦、俄勒冈葡萄和茶树油。
银屑病患者可以做的最重要的事情之一就是降低压力水平。对一些人来说，压力是引发牛皮癣的原因之一，所以在日常生活中学习控制压力的技巧很重要。一些技术包括芳香疗法，调解，正念和水疗。
牛皮癣的治疗可能有多种形式，并且对于患者来说，重要的是寻找他或她的特定条件的工作。继续尝试，直到找到最佳组合是很重要的。
