为什么每个多发性硬化症患者都需要一个心理学家加入他们的护理团队
保持你的情绪健康是管理你的状况的必要条件。
当你去过的时候如果你被诊断患有多发性硬化症(MS)这样的疾病，这是一种慢性炎症，当免疫系统攻击中枢神经系统(CNS)时发生，那么拥有一个可以长期依赖的广泛的护理团队是至关重要的。这个一流的团队不仅包括你的神经科医生和其他医疗专业人员，还包括那些在那里支持你的精神和情感健康的人。这通常包括朋友和家人，但即使是你最好的朋友也不可能是你的一切。确保你的团队中有一个心理学家，这将是一个非常有价值的资源，因为你可以导航你的状况。
纽约诺斯威尔健康中心的神经学家和医学博士阿萨夫·哈雷尔说:“对很多人来说，即使他们已经经历了很多症状，被诊断为多发性硬化症也会感到震惊。”“这大大增加了他们的压力水平，不幸的是，这可能会使症状恶化。”无论你在你的多发性疾病的旅途中，通过你的感觉工作，并找到健康的方法来处理一个训练有素的专业人士的帮助，可以帮助你的身体和情绪健康。
MS的情绪影响
患有多发性硬化症的人通常主要关注他们的身体健康，而往往忽视他们的情绪健康，即使它是他们整体健康的一个重要组成部分，根据国家多发性硬化协会。但MS的情绪重量很重。这种情况可以带来深厚的悲伤感，促使诊断的损失感兴趣。因为MS是无法治愈的，你的诊断可能会导致你害怕未来，令人沮丧，因为不得不适应治疗，深感悲伤。
抑郁是多发性硬化症最常见的症状之一并且一些研究表明，临床抑郁症在MS与普通人群中或其他类型的慢性疾病中的人中更频繁。
随着多发性硬化症的进展，伴随疾病而来的情绪和认知变化往往会比身体症状更严重地干扰日常功能，这是约翰·霍普金斯医学院的研究结果。冷漠或焦虑可能会阻止你从你曾经真正享受的活动回来，也可能存在涟漪效应。例如，抑郁症可能会对内存和信息处理产生负面影响，然后对患者的自我价值产生负面影响。
由于情绪挑战可能对你的病情产生深远的影响，定期与心理学家这样的心理健康专业人员会面，不仅可以帮助您解决现在正在发生的事情，而且还可以帮助您应对未来的困难。
心理学家如何提供帮助
心理学博士珍妮·叶说，倾诉任何失落、焦虑、愤怒和无助的感觉，都是处理这些情绪的非常有帮助的方式。他是临床心理学家，也是洛杉矶复兴自由中心(renew Freedom Center)的执行董事，该中心专门治疗焦虑。
她说:“有时候，只要认识到自己的感受并表达出来，就能帮助你降低对正在处理的事情的焦虑。”“随着时间的推移，当你谈论这些问题时，就会更容易识别对你来说具有挑战性的情绪。”
然而，心理学家不会只是听。叶补充说，治疗的一个关键方面是了解这些情绪如何在其他方面影响你。例如，你因患有多发性硬化症而感到悲伤，可能会引起与家人的冲突，因为你对他们没有慢性疾病感到不满，或者你觉得他们不理解你的挣扎。或者你可能没有意识到抑郁表现为冷漠和缺乏自我照顾，因为你没有感觉悲伤或撤回，但跳过医生的约会或停止药物而不告诉您的神经科医生是您可能需要心理健康帮助的迹象。
“承认你的感受是第一步，接下来就是看看它是如何影响你生活的其他部分的，”叶说。建立这些联系可以激励你建立更多的情感弹性，并在挑战感到难以承受之前发现它们。
心理学家可以帮助的另一种方式是通过为您提供工具和资源来管理压力，YIP增加。例如，这可能意味着保持每日期刊作为一种通过您的感受或学习呼吸练习来依靠恐慌时的呼吸训练的方式。
你也可以时不时地邀请你的伴侣或生活中其他重要的人来参加你的治疗。毕竟，多发性硬化症可以影响整个家庭，承认关系动态的转变可以减少摩擦，帮助你的家庭一起工作，互相支持。
长期思考
Michelle Ogunwole，M.D.Antho Johns Hopkins大学医学院医学院的助理教授M.D.MiChelle Ogunwole，M.D.Michelle Ogunwole助理教授，尤其是慢性条件，有时难以努力设定目标。“由于MS等条件，您可以思考只是管理疾病足够的目标，”Ogunwole博士说。“虽然这是必不可少的，但是设置其他类型的有意义的目标可以帮助您感受到进步的感觉。您可以创建让您感到振奋的里程碑。”
她说，你的心理学家可以帮助你挖掘真正构成一个真正的“生活质量”，这并不是所有关于你的症状，治疗和疾病进展。例如，也许你想和孩子们一起散步，或者前往你一直梦想的地方，或者开始博客关于你的MS体验，因为你认为可以帮助他人。“当你进入设定与你共鸣的现实目标的习惯时，它可以提高你的情绪健康，让你感受到更多的控制，”Ogunwole博士说。
具有像MS这样的慢性病，它很容易感觉到Limbo，充满了不确定性，甚至害怕可能是未来的东西。哈尔博士补充说，专注于您的目标并使您的心理健康成为优先事项可以缓解这种困扰。“对这种疾病有很大的忧虑，因为有这么多未知数，”他说。“开发支持您的情绪健康的策略可以放心。他们可以帮助您觉得您有一个充实的生活。”与心理学家合作可以帮助您看到，虽然前方的道路挑战，但您有您需要导航的工具。
女士的情感影响：国家社会女士。（2022.）“情绪变化。”https://www.nationalmssociety.org/symptoms-diagnosis/ms-symptoms/emotional-changes.
抑郁症和MS：国家社会女士。(2022)。“抑郁症”。https://www.nationalmssocietties.org/symptoms-diagnosis/ms-symptoms/depression.
关于抑郁和女士的神话：约翰霍普金斯医学。（2022.）“关于多发性硬化和抑郁的5个神话。”https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/multiple-sclerosis-ms/5-myths-about-multiple-sclerosis-and-depression
