蔷薇科和太阳
那些惩罚夏季热浪可以让你感到炎热和困扰（字面上）。
今年夏天将与去年不同，主要是好的方面。我们已经准备好多花点时间在外面，和朋友和家人在一起，尽情享受真正的乐趣(还记得吗?)我们如何做到安全?一个健康快乐的夏天从这里开始。
每年，我都认为夏天的开始，平等的零件兴奋和恐惧。炎热的月份是我最喜欢的一年中的一部分，没有问题 - 我喜欢漫长的白昼，户外活动的无尽潜力，以及生活的方式感觉更加放松。这就像一个寒冷，灰色的冬天和雨季之后的巨大呼气。
我不喜欢的是夏天的炎热和阳光会引发我的酒糟鼻。这种恼人的皮肤状况对肉眼来说非常明显，因为它会让你的脸……嗯，变红。“这种慢性疾病的最初症状通常是皮肤发红，容易发红，通常分布在脸中央(前额、脸颊、鼻子和下巴)。”保罗·弗里德曼医学博士解释道，他是一名经过职业认证的皮肤科医生，也是德克萨斯州休斯顿皮肤病学和激光手术中心的主任。每个人的酒糟鼻看起来都略有不同，很容易被误认为是正常的面部红肿，甚至是痤疮。但它实际上是一个独特的条件。
热和阳光暴露如何影响rosacea
酒渣鼻没有单一的已知原因，每个人的诱因都是不同的。它被认为是由基因、免疫功能障碍、肠道微生物群和一种生活在皮肤上的叫做蠕形螨的螨虫引起的(是的，你的脸上有微生物——每个人都有!)这些因素会导致血管扩张，导致特有的红晕。因为有几个不同的酒渣鼻的亚型，每个人都有不同的根本原因。
高温和日晒是引起酒渣鼻最常见的两种原因。“研究人员已经证明，阳光照射会导致血管内皮生长因子的产生，这是一种与可见血管发育有关的物质，”弗里德曼博士解释说。(换句话说，阳光照射可以促进新血管的生长。)他指出，目前的研究集中在紫外线辐射对皮肤炎症的影响上。
专家们仍有很多需要学习的地方，但我们可以肯定的是:酒渣鼻患者经常发现他们的症状在阳光下会变得更糟，尤其是在使用体力的时候。这就解释了为什么我的夏季户外跑步总是让我在跑步后的几个小时里都红红的——甚至当我水分充足的时候。
下面是一个更全面的清单常见的rosacea触发了：
温暖的环境
锻炼
辛辣食物
是食物High in组胺，喜欢治愈的肉类和老年奶酪
酒精
咖啡或茶等热饮料
压力或焦虑
某些化妆品，头发制品和其他化学物质
罗萨克·耀斑的感觉是什么？
狂热的火炬不仅仅是一种美容的不便。“耀斑最初可以表现为红，伴有瘙痒或燃烧的感觉，”斯坦福医学皮肤科教授安妮·昌，斯坦福医学教授，在红木市，加利福尼亚州。它也会影响你的生活质量。“人们可能先前是好的，但现在他们有罗萨卡，他们不能像阳光一样在阳光下出去，因为他们通常想要做的那些活动”因为不适，张博士解释道。
如果你和我一样，你可能从来没有想过酒渣鼻可能是你皮肤挣扎的原因。直到去年，我才从一位皮肤科医生那里了解到，我的症状不仅仅是“正常”的皮肤反应。有一种方法可以清理我的皮肤，还有一些可能要避免的诱因。“有些病人没有困扰他们的症状，或者他们并不担心酒渣鼻，”张医生说。“但总的来说，看皮肤科医生是件好事，因为有很多不同的治疗方案。”
Rosacea管理和治疗
患有酒渣鼻最艰难的部分是什么?“如果不及时治疗，情况会越来越糟，”莱斯利·鲍曼医学博士说，他是迈阿密鲍曼美容研究所的认证皮肤科医生。这种情况没有治愈方法，这意味着你必须在你的一生中控制它。我知道，这很糟糕。
完全避免你的诱因也是不可能的——我们都需要阳光来生存。张博士说:“要想避免触发因素，需要不断保持警惕，这可能需要做很多工作，因为触发因素——如果是太阳的话——无处不在。”但你可以尽量减少与具有破坏性的阳光曝光，这将使您的皮肤冷静，平静和收集。
专家批准的用于最小化Rosacea Flares的提示包括：
早上或在傍晚时锻炼太阳并不那么激烈。
永远，总是，始终使用防晒霜！30+ SPF是理想的。尽量避免化学防晒霜，因为这些含有刺激性成分，会加重易患酒糟鼻的皮肤。
当太阳处于巅峰时，戴帽子盖住你的脸。
带冰水保持水合，以及凉爽的湿毛巾在锻炼后使用。
不要在脸部或擦洗产品上使用去角质擦洗以去除防晒霜或化妆品。温柔的触摸走了很长的路。
当然，如果您可以访问该选项，那么看到皮肤科医生也是一个很好的想法。处方酒后亚治疗包括局部乳霜，抗生素，抗炎剂，激光治疗或类视黄糖。（只是Fyi-Dr。Baumann注意到类视黄素应该只在皮肤科医生的指导下使用，因为它们可能是苛刻的皮肤。）可能需要几个月的时间才能看到你的症状差异。“很多这取决于审判和错误，那么哪些局部可能会为您工作，可能很难预测，”张博士说。“耐心等待新的方案生效。”
在我的情况下，看到皮肤科医生帮助了很多，以及每天早上将防晒霜涂抹在脸上的简单步骤。既然我真的不想戒掉今年夏天的跑步，我可能不得不停止睡觉我的清晨警报。考虑一下我官方要求让我保持责任。
红斑痤疮：美国皮肤病学会。“什么是酒渣鼻?”https://www.aad.org/public/diseases/rosacea/what-is.
Rosacea触发：国家罗萨科社会。（N.D.）“可能引发鼠疫耀斑的因素。”https://www.rosacea.org/patients/rosacea-triggers/factors-that-may-trigger-rosacea-flare-ups.
红斑痤疮治疗:美国皮肤病学会。（N.D.）“Rosacea：诊断和治疗。”https://www.aad.org/public/diseases/rosacea/treatment/diagnosis-treat
