儿童季节性情感障碍
你知道吗孩子们可以患上悲伤（季节性情感障碍）？我很尴尬地承认我最近发现了这一点，经过多年的心理健康。季节性情感障碍是一种可能导致抑郁症，疲劳和暴饮暴食的病症，其中包括季节的变化所带来。根据冬季蓝调通过正常的Rosenthal，M.D.，由国家心理健康研究所（NIMH）进行了一项调查显示，大约3％的儿童患有悲伤，在高中的最近三年内发生了更大的发病率。
我惊讶于它之前没有发生过。毕竟，如果孩子可以有临床抑郁和其他抑郁症，为什么不悲伤？显然甚至动物都会遭受悲伤。当然，它的所有生物都不是冬天对悲伤症状的倾向，但是当正常的功能开始受到损害时，是时候仔细看看了。
那么，你知道的孩子有机会有季节性情感障碍吗？好吧，如果他开始学年做得很好，但他的成绩开始在假期后开始下降，这是可能的。如果她在夏天八到十个小时的睡眠后跳出床，但在冬天超过十二个小时的睡眠后几乎不能把自己拖出下来，值得研究。
悲伤在孩子们可以很容易地不可诊，特别是在青少年，预计会变得令人难变，难以起床。在任何人注意到行为中季节性模式之前，可能需要通过一些季节。
儿童悲伤的症状
食欲的变化，尤其是对甜或淀粉的食物渴望焦虑能量水平下降易怒疲劳倾向于睡过头难以集中注意力*避免社交场合
与在成年人中诊断悲伤一样，单一最大的线索是症状是否是季节性的。
您的孩子是由合格的专业评估的重要事项。如果你认为你的孩子悲伤，你的本能是正确的。但她仍然需要去看医生，并先淘汰其他可能性，也应该在医生的照顾下，即使治疗纯粹是非药物。
治疗
与成年人一样，最受欢迎，通常最有效的，悲伤的治疗是轻质疗法。如同听起来很简单，有许多DOS和DONTS光治疗，您需要注意的是为了充分利用它。这是你孩子应该被医生对悲伤治疗的一个原因。悲伤的其他治疗包括心理疗法和抗抑郁药，但在一般轻微的处理中是第一道防线。
以下是一些其他方法可以帮助您的孩子打击季节性情感障碍：
确保您的孩子均衡均衡的饮食。当然，这总是重要的，但是当悲伤带来简单的碳水化合物时，更有所以。在孩子们，这可能意味着渴望超越常态的糖果。将糖果从房子里拿出来，确保有一些甜蜜的健康零食，如水果或低脂肪的格兰诺拉麦片。
黎明模拟可以帮助您的孩子在早上更容易起床。
增加您的孩子的阳光量，尽可能地获得。如果她坐在别的地方，请告诉她的老师将她的座位移动到窗户旁边。鼓励她参加室外冬季运动或在阳光明媚的时候散步。
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