治疗师的秘密生活
治疗师希望你了解他们的工作、生活，以及每周在他们的会诊室里那些宝贵的45分钟。
尽管近根据美国心理健康联盟(National Alliance on mental Health)的数据，美国有4800万人患有精神疾病，其中超过一半的成年人没有接受治疗。我们相信你能猜到为什么会有这么大的差异。向陌生人透露我们内心深处的感受——他们在那个剪贴板上写了什么呢?这是一颗难以下咽的药丸。但如果有一件事治疗师希望你知道，那就是寻求帮助远不是承认失败。恰恰相反。“我认为寻求治疗是一种勇气和力量的表现，”新泽西州的心理治疗师佩内洛普·范堡博士说。“真正以清醒的眼光看待自己的能力——这是一种勇敢的行为。”
寻求咨询的人是你的邻居，你的朋友，你的医生，你的健身教练。纽约心理学家亚历克斯·米勒博士解释说:“在现实生活中，人们可能看起来很好，功能也很好，但内心可能有痛苦和挣扎。事情永远不是他们看上去的那样。”为了证明这一点，我们揭示了一些现实生活中的治疗师和心理学家(有些名字已经改了)希望你了解他们和他们的实践的主要事情。
我们不会评判你
范伯格说:“很多客户认为，他们来的是校长办公室，他们会受到评判和责骂。”“这个会议室的强大之处在于，你真的可以畅所欲言。”这可能就是治疗师和客户之间建立如此深厚的联系的原因。范伯格博士补充道:“我对我的客户有着深深的依恋和联系。”“他们在分享深刻的东西，深刻的脆弱。人与人之间的联系是双向的。”
我们也去看心理医生
咨询实际上是成为一名心理健康专业人员培训的必要部分，许多人会持续多年。“我从心理治疗中得到了很多好处，从帮助我度过困难时期到使我的经历正常化，消除孤独感，通常帮助我对我的生活有了新的看法，”新泽西州蒙特克莱尔的心理治疗师Greg Carson说，L.C.S.W。Miller博士补充说，主要的好处是“了解自己，在一天结束的时候——我认为，只有当你能够了解自己是谁的时候，你才能真正深入地工作。”
我们有最不喜欢的客户——但这与个性无关
它是关于态度。范伯格博士说:“和那些认为所有事情都是别人的错，又不考虑自己在事情中的作用的人一起工作是很困难的。”“那不是治疗，因为我不是来改变别人的——我是来帮助别人的。你她也不喜欢人们在会议上只是发泄自己的问题，而不采取措施解决它们。当你在自己的处境中感到无助时——这可能是你首先寻求治疗的原因——医生。范伯格说，重要的是不要把自己和痛苦联系在一起，因为那不是真正的你。
成为我们最喜欢的客户有一个简单的秘密
它想去那里!范伯格博士说:“你可以像任何人一样一团糟，但如果你真的想去，那就意味着我们可以进行一次有意义的对话。”“人们渴望谈话、反思和改变。你不必知道如何去做;而是你想要去做。”
如果我们说:“你能告诉我更多吗?”
治疗师通常都非常专注于你的谈话，但即使是最专注的人也会走神。卡森说:“举个例子，如果我感到无聊，我就会看看自己发生了什么。”“我说，‘为什么我觉得无聊?’我意识到客户可能一直在说啊说，但却与自己的情绪没有共鸣。在这种情况下，我可能会说，‘这些都是事实，但情感是什么呢?’这通常会让我们回到正轨。”如果他真的需要时间来弄清楚他错过了什么，他会说:“你能告诉我更多吗?”
我们不会给你烤肉的
米勒博士说，道德准则禁止在谷歌上搜索病人，所以不要担心他们会通过Facebook或Twitter查看你的情况。米勒博士说:“我认为，无论病人在何种程度上说的都是实话。”“如果有大秘密，而且工作进展顺利，这些秘密通常会随着时间的推移而暴露出来。”
但你可能会跟我们分手
“我毫不怀疑我的病人对我的信任，”米勒医生说。“有时他们会告诉我，我很感激他们能把他们发现的所有东西，以及他们对这些东西的感觉都带进房间。”你可能会惊讶地发现，你的治疗师可能会在一个摇滚乐队里弹奏电子贝司，做一名发型模特作为副业，或者像范堡博士那样，喜欢探索萨满的冒险和其他神秘的追求。
我们有锦囊妙计
的确，治疗是一个自我发现的过程——没有灵丹妙药，也没有速效药。也就是说，治疗师确实有策略让自己在那一刻感觉更好。范伯格博士说，为了阻止负反馈循环，要动一动你的身体，无论你是走到外面，走一小段路，去另一个房间，还是只是握手。“这会重置大脑，给它新的信号，”她说。“这可能只需要三秒钟。”
- 精神病患者的百分比:全国精神疾病联盟。(2019)。“心理健康数字。”nami.org/Learn-More/Mental-Health-By-the-Numbers
