设定无偏头痛假期的优先级
偏头痛是我可以依靠假期的一件事。攻击始于感恩节，一直持续到圣诞节，在元旦达到顶峰，直到情人节之后才放松。我以为袭击是由寒冷的天气触发的。然后一年，我没有生病
误导的努力
大多数年来，我有点疯狂，试图取得令人难忘的假期欢呼。我忙于购物，烘烤和装饰，每分钟为完美的庆祝活动做准备。我经常生产用优雅精确包裹的手工礼物。
我记得除我以外的所有人。花时间吃营养餐，保持水分，或者睡眠从未发生在我身上。毕竟，我在做回忆！我不停地工作24小时或更长时间对我来说并不罕见。我在软饮料，薯片和饼干面团上幸存下来。直到客人到达之前，我才停下来。
那是撞击的时候。就在我所有的辛勤工作即将回报时，偏头痛的攻击就会使我奔跑到一个黑暗，安静的房间。我在床上度过了大部分假期，听着亲人享受这一天的遥远的声音。我记忆犹新。我的孩子不记得所有的准备工作。他们只记得我失踪了。
令人惊讶的变化
我深入研究生院的第二年，试图平衡学习，全职工作和实习。那一年的假期很简单。我没有时间或精力来举办一次盛大的庆祝活动。如果我尝试过，我做不到。假期充满了第一。
房子没有充满自制零食的香气。
房子里没有任何灯。
礼物是商店购买的，只是包裹了。
我没有被剥夺睡眠。
我很干燥。
我的身体很营养。
我很健康，在整个庆祝活动中都在场。
一个宝贵的教训
那些假日偏头痛的攻击从未被寒冷的天气引发。我通过牺牲良好的自我保健来触发他们。我发现我去过堆叠我的触发太高了。跳过饭，在咖啡因上装上，并必须拔起整夜的礼物包装和饼干装饰马拉松。它们与偏头痛不兼容。我一直在努力创造一个完美的假期，以损害我的健康。
现在我家的假期不同。每年，我都会问自己：“在重要的一天，我能做多少，仍然健康？”没有什么比能够与我的家人一起度过的一天更重要了。其他一切都是可选的。我寻找最简单，最健康的方法来确保发生这种情况。
保持健康的更多理由
在过去的几年中，我的家人的规模几乎翻了一番。我的两个孩子都找到了他们的生活伴侣，而小雷尼（Little Reni）值得从她的奶奶中造成一些破坏。我现在有六个很好的理由无偏头痛。他们是优先事项。我宁愿吃花生酱和果冻三明治在圣诞大餐中，也不愿花一天的时间躲在黑暗中。
尝试新的东西
我现在比以往任何时候都健康 - 但这并没有借口回到旧习惯。实际上，今年的假期计划包括庆祝的新方法。
烧烤牛s将成为主菜。准备时间不到15分钟，我的房子整天都会慢慢烘烤，闻起来很美味。另外，这是一个家庭的最爱，所以我不会被剩菜数周陷入困境。
菜单上也有potluck的配菜。孩子们成长，完全有能力分担负担。
纸板和塑料餐具是新的优质中国，使我免于在水槽上站立几个小时。
奶奶的自制糖饼干仍在菜单上，有一个扭曲。我不再将所有夜间的夜总会拉到数十个饼干上。今年，我的家人可以冻结自己的饼干。我将烘烤饼干，并提供糖霜和洒水。其他人都可以做其余的。
在线购物是必须的。我什至要在线订购杂货，并将其交付。我的时间太宝贵了，无法浪费排队与人群作斗争。我的家人更重要。
当您在进攻后不断面临攻击时，很容易错过影响偏头痛的重要因素。有一次，我发生了持续15天的偏头痛袭击。不知道风险，我将其伸出来，直到我终于向医生寻求帮助。由于我做出的选择，我很容易陷入内gui，但这根本无济于事。取而代之的是，我选择遵循玛雅·安杰卢（Maya Angelou）的建议：“尽力而为，直到您了解得更好。然后，当您知道更好的时候，做得更好。”
