春季过敏季节生存的7个技巧
另外，您的面具如何为卷和花粉保护做双重责任。
在许多方面，春天是一年中最好的时间。漫长的冬天，太阳熄灭，鲜花终于开始盛开的春天的第一个温暖的一天，春天的第一个温暖的一天有些希望。但是，绿化的重新出现也意味着过敏季节的重新出现 - 客观上不是值得庆祝。当您的眼睛疯狂地发痒并且您无法停止打喷嚏时，很难欣赏天气。
是什么引起季节性过敏？
春季过敏，正式称为季节性过敏性鼻炎或花粉症，通常是由于植物开始开花时产生的花粉引起的。“树木花粉从早春开始，一直延续到春季，”巴尔的摩耳鼻喉科和颈部手术副主任桑德拉·林（Sandra Lin）说。“草花粉从春季晚些时候开始，一直持续到夏天。”过敏性鼻炎的症状包括频繁打喷嚏，鼻子闷，水性的眼睛以及眼睛，鼻子和喉咙周围的瘙痒感。
根据2018年疾病控制与预防中心的数据，有7.7％的美国成年人患有花粉症，这只是接受过正式诊断的人。在Covid-19的大流行期间，过敏的人避免户外空气甚至比平时更难。如果您和您的亲人尚未接种疫苗，那么在外面聚会仍然是最安全的方式。那么，一个有过敏的人应该做什么：牺牲自己的社交生活或使他们的呼吸系统因去公园而遭受故意酷刑？这似乎是失败的情况。
预防季节性过敏
但是，请听我们说：您不必在接下来的几个月中度过痛苦。有过敏的人仍然可以享受公园散步和野餐 - 这里的关键是制定策略以防止症状。这些技巧可以帮助您计划您的春季活动。
风不是你的朋友。风和干燥的空气会使过敏症状恶化（想一想：花粉到处飞来飞去），因此，如果您能够管理，最好在巨大的日子里呆在室内。关闭窗户还可以帮助防止花粉在家中吹来。
中午是散步的好时机。“To minimize your risk of pollen exposure, I recommend staying inside during the key pollinating times, which are early in the morning and late in the afternoon,” says Mitchell Grayson, M.D., chair of the Asthma and Allergy Foundation of America’s Medical Scientific Council in Arlington, VA. Use your lunch break to your advantage here or plan a midday weekend gathering with your friends. (Brunch, anyone?)
在您走出外面之前，请立即弹出OTC过敏治疗。格雷森博士建议：“在出门之前，请考虑服用抗组胺药以防止症状发作。”有很多可供选择的选择 - 丙酸酯（洛拉塔丁），贝纳德里尔（二苯胺）或zyrtec（cetirizine），仅举几例。只需确保不要在进行任何社交计划之前就引起嗜睡的一种。尽管其他鼻喷雾剂需要医生的处方，但在柜台上也有一些鼻类类固醇（例如纳萨科特（Triamcinolone））。
确保房屋中的A/C过滤器和汽车干净。当然，我们都在炎热的几个月中使用我们的空调单元，但是我们当中有多少人会定期清洁它们？美国能源部建议在通常使用的季节中每个月左右清洁或更换您的空调中的过滤器。这不仅可以使机器更好地工作（从而降低您的能源成本），而且有助于确保您在家中呼吸的空气清洁且无过敏原。
口罩可以帮助预防过敏。我们将在我们的生活中进入Covid-19的第二个春季，这意味着我们都习惯了戴口罩目前为止。口罩不仅有助于保护您免受Covid-19的感染，还可以减少您对过敏原的暴露。2020年末的研究过敏和临床免疫学杂志：实践发现在轮班期间戴口罩的医护人员报告说，在短短一周内，过敏性鼻炎的症状较少。
一旦您回到室内，就冲洗干净。刚从奔跑中回来并感到嗅觉？林博士建议在淋浴时跳跃，以去除皮肤上的花粉。至少，换衣服并清洗衣服以摆脱任何花粉残留物。哦，当我们接受衣服的主题时，请避免在过敏季节将它们悬挂在户外干燥。他们可以在此过程中捡起花粉。
如果需要，不要害怕寻找过敏症患者。一线治疗方法是限制对过敏原的暴露，但是如果那不是为您削减过敏原，那么可能是时候去看专家了。格雷森博士建议：“如果这些简单的干预措施无法控制您的症状，我建议您与您的提供者联系或看到过敏症患者进行进一步的评估和治疗。”他们会开处方鼻喷雾剂，如果确实需要的话，如果您的症状非常严重，或者是免疫疗法方案。
林博士描述了免疫疗法的工作原理：“在一段时间内，一个受专家照顾的过敏人会产生小而受控的过敏原，这是由于增加了患者对过敏原的耐受性并减轻过敏症状的结果。”这可以是过敏镜头或过敏液滴的形式，对于许多人来说，这是一种很好的长期治疗方法。但是，它确实需要由董事会认证过敏师进行监督。
过敏症状与COVID-19
此外，如今，请务必牢记季节性过敏症状和症状之间的差异新冠肺炎。冠状病毒被认为是一种呼吸道疾病，因此可能引起症状似乎与窦相关，但是存在一些重要而细微的差异，可以帮助您区分共同的春季过敏。参观AAFA的COVID-19资源中心对于比较哮喘，过敏性鼻炎，COVID-19，流感和普通感冒的症状的详细图表。而且，如果您患上干咳嗽或发烧，请尽快获得COVID测试。
- 过敏统计：美国过敏，哮喘和免疫学学院。（2018年。）“过敏事实”。acaai.org/news/facts-statistics/allergies
- 花粉症的患病率：疾病预防与控制中心。（2018年。）“过敏和花粉症。”cdc.gov/nchs/fastats/allergies.htm
- A/C维护：美国能源部。（n.d。）“维护空调。”energy.gov/energysaver/maintaining-your-air-conditioner
- 面膜和过敏性鼻炎：过敏和临床免疫学杂志：实践。（2020年。）“在19009年大流行期间使用面膜使用的过敏性鼻炎症状减少。”ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc7467086/
- 过敏与共同症状：美国哮喘和过敏基金会。（n.d。）“ Covid-19-19。资源中心。”aafa.org/asthma/asthma-triggers/other-health-conditions/respiratory-infections/covid-19-new-coronavirus.aspx
