关于慢性性行为的10个真相
HealthCentral的首次慢性+性调查揭示了疾病和亲密关系(以及你对两者的真实感受)。
性浸透我们的文化。它有助于销售产品，刺激电视观众，而且在网上越来越不可避免。如今，色情图片——有些是PG-13级，有些则是x级——如此普遍，以至于很容易让人认为每个人都有大量的色情行为。考虑到一个健壮的性生活已经被展示出来研究为了在你的整体身体健康和情感健康中扮演重要角色，也许亲密关系是你今晚要做的事情。
然而，健康性生活的定义绝不是放之四海而皆宜的，尤其是如果你患有慢性健康疾病心脏病而且自身免疫性疾病来神经疾病，癌症，临床抑郁症,等等。如果你是这个国家60%面临某种身体或认知障碍的人中的一员你还在忙着和你的伴侣(或伴侣)在一起吗?或者是疼痛、残疾和其他医疗挑战让这变得困难，甚至完全阻止了你们的亲密关系?由于长期的影响，性紧张是否在你们的关系中有了全新的意义，甚至可能导致了裂痕?
为了深入了解和表达慢性病群体的心声，HealthCentral就这个主题进行了一项调查(正好赶上情人节!)我们从数百个现实生活中的“性癖者”那里听到了他们对性的感受，他们是否定期做爱，他们面临着来自他人的什么态度和偏见，他们是否有支持他们的伴侣(在卧室内外)，最后，他们想告诉更广泛的世界关于身体关系的什么，同时也要处理不舒服、疲劳、行动能力和术后问题、心理挫折，和/或药物副作用(有时是一次性的)。
如果你是大多数面临某种健康问题的美国人之一，你可能会与我们的慢性病社区告诉我们的有关:
近四成女性“几乎一直”为自己的身体形象而挣扎
这还不是全部——还有40%的人“偶尔”会与之斗争。也许当你考虑到还有很多人的时候，这个结果并不那么令人震惊没有有严重健康问题的人不爱自己的身体一个研究多达三分之一的美国女性和四分之一的美国男性对自己的身材不满意。额外的研究研究显示，患有慢性疾病的人实际上可能有更高的风险出现糟糕的自我形象，因为他们的身体状况不同，看起来与现状不同，或者需要采用特殊的饮食。好消息吗?积极的身体形象是可以培养的-所以，试着让内心的批评尽可能安静下来，用安慰来取代消极的自我对话:你们都值得拥有亲密关系，而且“就像你自己一样”超级性感。(关于如何做到这一点，我们将在下一期“慢性+性”系列中介绍。)
三分之二的女性因自卑而避免性行为
没错，63%的人说，缺乏自信要么导致你拒绝开始一段新关系，要么甚至导致你完全拒绝性爱时间。我们明白了:邀请某人去你家看你的造口袋可不是当月搭讪的开场白。更不用说，对一些人来说，他们的身体根本无法胜任这项任务。一名截瘫男子发帖称:“自尊不是问题。功能是问题所在……当设备不工作时，很难有性生活。”另一名调查参与者分享说:“药物使我体重增加了很多，所以我非常自我意识，我不想让任何人看到我的身体，即使是我自己。”尽管如此，仍有三分之一的人不会梦想着放弃在卧室里(或在淋浴时，或任何你感到兴奋的地方)与伴侣亲热，这或许为那些身体上仍有能力做这些事的人树立了一个榜样:慢性不等于性禁欲。
近三分之一的人经常感到在性方面被他人忽视
然而，29%的人认为你热得要命!那么，如何调和这些差异呢?剩下的三分之一的受访者感觉如何?(似乎是介于两者之间。)我们让我们的调查参与者来解释。有人说:“除非你生活在其中，否则没人能真正理解它有多孤立。”另一个人坦白说:“自从11年前的情人节，我因为严重的闪光症昏睡过去后，我就没有碰触、拥抱、亲吻或任何接近性的行为。现在什么都不是了，永远不是了。”
但并不是每个人都缺乏亲密关系:“我们可能不会像我们所需要的那样频繁地做爱［d］但如果我们每隔一周做一次，那就太好了。我们都很享受性生活。”现在来看看这个幸运的长期社区成员的证词:“我和我的伴侣在大多数晚上做爱两次……做爱。［是］这是我生命中重要的一部分。在我神奇的全科医生的帮助下，我的身体依然很好。(是的，还有我们其他人肯定想要那个全科医生的电话号码…)对于那些感觉没有被看到的人，我们正在收集技巧和策略来扭转这种情况，所以一定要在未来几周查看这个空间。
近65%的人经历过Rx药物的性欲抑制副作用
阻止一个耀斑?有生物吗?你选择!所有的药物都可能有副作用，但某些Rx药物似乎毁了所有的乐趣。研究表明，某些类型的抗抑郁药、抗组胺药、抗癫痫药、止痛类阿片类药物，甚至是节育药物，都与性欲骤降和难以达到高潮有关。关节炎药物Creaky joint说，有时候也会把事情弄糟。我们的一个调查对象证实:“风湿性关节炎药物似乎有这样的负面影响”，当涉及到想要得到它。
我们的大多数受访者都对这种困境有第一手的了解。一位女士写道:“我吃了那么多药，还是没有性欲。由于做了关节置换手术，我的功能不如以前了，这很尴尬。我希望我能吃一片药丸就想做爱，就像男人吃伟哥一样!”一名男子补充说:“治疗心房纤颤、心力衰竭和高血压的药物导致了阴茎功能障碍，以至于我和妻子(4到6个月)很少发生性行为。”
有时候，解决问题就像把一种药物换成另一种药物一样简单。例如，根据梅奥诊所(Mayo Clinic)的研究，对于与抑郁症作斗争的女性来说，将处方药换成抗抑郁药安非他酮(Wellbutrin SR)已被证明可以提高性欲。所以，如果你只是再也没有心情了，不要将就，也不要害羞:和你的处方医生预约，然后进行“谈话”。
五分之四的人都不好意思和医生坦率地讨论性
这就引出了我们的下一个结果:当谈到性交的来龙来脉时，80%的人(至少在某些时候)会感到结结巴巴的(结结巴巴的)，即使是和你的常规健康提供者。当然，这个问题远远超出了慢性病患者群体，然而，在检查室里通过任何脸红的预约，慢性病患者可能会获得最大的好处。为什么?因为，正如我们上面所概述的，如果你的治疗导致性欲下降，可以调整剂量或尝试不同的药物。如果情绪、疲劳、焦虑或自尊问题使你无法实现你的性感潜力(在我们的调查中，接近90%的人报告是正确的，顺便说一句，至少在某些情况下)，性咨询在这些天是很容易获得的——谨慎和远程．这里的重点?援助就在眼前。
超过70%的人说慢性疼痛会影响性兴趣和性表现
毫无疑问，这种挑战是一个巨大的问题，近四分之三的人至少有过一次将疼痛作为终极性杀手的经历，这一群体中42%的人报告说，这是一个“反复出现的”问题。一名26岁的男子可能患有疼痛的脊椎炎症强直性脊柱炎(AS)写道:“就像我的整个身体都在崩溃……抑郁症给了我沉重的打击。”另一位受访者说:“当痛苦停止爱的时候，你失去了很大一部分自我认同。它会阻止你的身体［从］对爱人的触摸做出反应，你的情感感受并不重要。”考虑到某些止痛药也会让你的性欲一落千丈，这感觉就像一个无尽的循环。有什么办法吗?
超过一半的人使用“创造性的变通方法”来做爱
事实证明，答案是肯定的:“如果你的伴侣支持你，变通方法也会有帮助，”一位受访者写道。(根据我们的调查，你们中的大多数人确实尝试过，或者曾经尝试过。)据介绍，与医生倾诉，提前计划与伴侣的亲密关系，尝试新的体位，与治疗师(接受过性治疗训练的治疗师)见面，甚至服用特定的阿片类药物来让性交更舒适，这些方法都可以帮助患有慢性疼痛或疾病的人实际的疼痛管理．需要一些具体的指示吗?在我们的病人建议汇总中，我们也很快会有这些建议。
三分之二的人有支持(或大部分支持)的伴侣
总的来说，这可是个好消息!一位受访者告诉我们:“清晰、开放的沟通和具有有趣创意的合作伙伴很重要。”“不要羞于拥抱你内心的枕头女王!”
然而，32.5%的人表示他们的伴侣不够支持，或者(更糟的是)“根本不支持”。其中一人承认，他们“表达了担忧，并提出了想法［我的］搭档，但他不听，也不服从。所以我放弃了尝试。”很难读懂，就像这样:“我的伴侣完全拒绝了我，因为我的体重增加了［条件］．”
然而，四分之三的人对伴侣隐瞒了对性的不满
缺乏沟通是问题的一部分吗?根据我们的调查结果，只有四分之一的受访者表示，他们公开讨论过自己真实的性需求——这其中也包括那些称赞伴侣支持他们(或大部分支持他们)的人。想想所有美好的性爱，如果我们都交谈一个另一个。介意吹。
超过60%的人想和其他慢性病患者交换关于性的想法
在今天这个数字连接的世界里，没有理由默默忍受——然而似乎我们中的许多人都在忍受。因此，60%的调查参与者告诉我们，他们愿意在这个问题上向他人敞开心扉，这也许并不奇怪。
一位受访者与银屑病关节炎(PsA)表示，她在社交媒体上吸引了大量粉丝，其中许多人定期联系她，承认他们在性方面感到“孤独”，要么是由于自己的身体问题，要么是由于伴侣的身体问题。其他人提醒我们，“慢性”描述词并不是他们选中的唯一选项:“作为慢性疾病社区的一名女同性恋，我很愿意听到我们社区不同成员关于亲密和性的看法!”
想要寻求支持和认识和你睡过同一张床的人(当然是比喻的)，可以求助于特定条件的组织，比如破旧的关节arthritis-related障碍。或者尝试疼痛连接,国家纤维肌痛症协会，或者像这样的社交媒体团体强大的讨论如何最好地处理身体不适。的多发性硬化症协会如果你患有多发性硬化症，我们可以帮助你找到当地的支持团体。有数百种慢性疾病，我们不能在这里列出所有类型的支持团体，但我们保证它们就在那里!和志同道合的人分享你的亲密感受可能会让你感觉更被理解。谁知道呢?你甚至可能会交到朋友……
在这一点上，如果你已经保持了一段时间的独身生活，并且不想再这样了，现在就拿出你的智能手机。约会网站Prescription4Love.com而且NoLongerLonely.com正等着给你介绍一个来自戒毒社区的朋友。你更愿意涉足更广阔的约会圈子?创建一个概要文件Match.com，Bumble.com，BlackPeopleMeet.com，SilverSingles.com,或Jdate.com．(快速搜索一下谷歌也会找到更多的在线约会选项。)
这就是我们首次“慢性+性”调查的揭示结果。但这绝不是关于亲密关系的对话的结束——健康中心与你的对话才刚刚开始。如果这是一个你渴望已久的讨论，我们会听你的。我们也准备好了。所以请继续关注这个频道了解更多的慢性+性故事，很快就会到来。
患有慢性疾病的美国人比例:全国老龄委员会。(2021年7月)“了解慢性疾病自我管理的事实。”https://www.ncoa.org/article/get-the-facts-on-chronic-disease-self-management
性与健康:健康与社会行为杂志．(2016)“性对你的健康有好处吗?”一项关于老年男女伴侣性行为和心血管风险的全国性研究。”https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5052677/
身体的负面形象:饮食行为．(2014)“美国成人样本中对身体不满意的患病率。”https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1471015313001499?via%3Dihub
正面的身体意象:ScienceDirect。(2015)“评估积极的身体形象:当代方法和未来方向。”https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1740144515000340
性欲低下(1):梅奥诊所。(n.d.)“女性性欲低下。”https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-sex-drive-in-women/diagnosis-treatment/drc-20374561
性欲低下(2):叽叽嘎嘎的关节。(2018.)“没人谈论的关节炎:以S开头，以x结尾。”https://creakyjoints.org/living-with-arthritis/inflammatory-arthritis-healthy-sex-life/#:~:text=5.,desire%20and%20difficulty%20with%20orgasm
为更好的性生活治疗疼痛:(n.d.)“改善慢性疼痛患者的性生活。”https://www.practicalpainmanagement.com/treatments/psychological/improving-sex-lives-patients-chronic-pain
