你的终极慢性性爱工具包在这里
是的,请!工具，玩具，枕头和道具，你需要找回你的魔力。
简讯:人们残疾和慢性疾病渴望性满足。多么了不起的概念!但是“健康问题确实会影响一段关系中的亲密程度，”蕾切尔·索默博士说，她是来自怀俄明州夏安市的临床性学家，也是“健康问题”的联合创始人我的情趣用品指南．“从病症本身到药物的副作用，一切都会让人更难享受性爱。”但这并不意味着这是不可能的。事实上，通过一些有创意的、有趣的变通方法，你可以让你的性生活比以前更好——不管你是否有行动不便、疼痛或敏感的问题。我们与专家交谈，寻找最好的产品——从专业枕头到超级光滑的润滑剂——可以使性更容易，更享受。
准备好用扩张器进行无痛性行为
如果你是一个有阴道的人，想要阴道性交，但由于残疾、癌症治疗、慢性疼痛或性确认手术等原因，一段时间内无法实现阴道性交，你可以使用扩张器让你的第一次(可以这么说)更容易。扩张器，就像那个平滑阴道扩张器套装(56美元)或者这个弯曲硅胶扩张器套装旧金山性健康与康复中心(Center for Sexual Health and Rehabilitation, San Francisco)的aasect认证的性咨询师和教育者希瑟·s·霍华德(Heather S. Howard)博士说，这种扩张器可以逐渐拉伸和放松紧绷或萎缩的阴道肌肉。一旦你能舒服地将最小尺寸的扩张器插入阴道，你就可以尝试下一个更大尺寸的扩张器了。尽可能多地使用它们，只要你觉得舒服，直到你能够轻松地使用所需的尺寸，没有痛苦。
试着吃甜甜圈缓解骨盆疼痛
不，不是炸面圈(尽管经典的巧克力釉可以解决大多数问题)。缓冲环(一套四个65美元)是一种可堆叠的海绵甜甜圈，专为多达七分之一的美国女性设计，这些女性患有慢性盆腔疼痛StatPearls．骨盆疼痛可能是由子宫内膜异位例如卵巢肌瘤、盆腔炎、痛经、肠易激综合征和其他许多疾病，而且它会使阴道深度插入感到痛苦，霍华德医生说。奥纳特环会在你伴侣的阴茎底部滑动，这样你就可以控制它能插入多深。
用枕头缓解疼痛和压力
如果你有背部、臀部或骨盆疼痛，标准的传教士式睡姿可能会非常不舒服，不舒服有什么性感的?有策略地摆放枕头，就像结实但可塑形的枕头Pillo(95美元)，在你的臀部或背部可以减轻压力，更好地调整你的骨盆，以接受插入(当然，如果插入是你的事情!)霍华德医生说:“只要你觉得枕头有意义，你就可以使用它，如果你的骨盆很痛，可以让枕头更浅地插入，减少对敏感或疼痛点的摩擦，或者给自己更好的杠杆作用。”
尝试全身姿势甚至更多的支持
对于关节疼痛加重或行动不便的人来说，更多的支持总是更好的。像解放者楔形坡道组合(279美元)是符合人体工程学的性爱办公椅，可以倾斜你的骨盆和背部，达到最佳的“工作效率”。“它们有助于减轻身体关节的压力，这样你就可以在不感到疲劳的情况下进行更长时间的性爱，”Sommer说。它们有不同的尺寸，适合所有体型，不用担心，所有的盖子都是机洗的。需要更实惠的东西(还有，额外的，便携的!)?试山猫充气性爱姿势枕(40美元)。
融入其中
霍华德博士说，虽然性摇摆听起来像是变态的典型，但对有行动障碍的人来说，性摇摆也是极有治疗作用的。同样的方式，枕头和定位器提供缓冲支持，像秋千尖叫双钩性秋千(240美元)允许失重支撑，她说，这对脊髓有问题的人来说非常好。安装在天花板上的秋千或与轮椅葫芦一起使用是比门上型更好的选择，因为它允许更大的活动范围。她说，大多数轮椅使用者已经在他们的床上方安装了某种天花板装置，所以在性爱秋千上剪发仍然可以很谨慎。
绑带也有帮助
就像那些辅助引体向上器械或史密斯器械有助于力量训练一样，性爱带可以帮助推动更容易和更安全，特别是如果你或你的伴侣有背部或臀部受伤。的我喜欢它狗狗风格的皮带(24美元)(是的，它真的叫这个名字，不，我们也不会告诉任何人)可以给你额外的魅力，而不额外的疼痛(或拉伤肌肉的风险!)因为你们中的一个人可以用手臂把另一个人拉上来拉进去，所以你们可以达到彼此都满意的角度，否则可能需要很难保持的姿势。把背带想象成浴缸支撑杆的性感版:它们帮助你更容易地进出。
让性玩具来做这件事
对于患有类风湿性关节炎在美国，手和手腕的关节通常会受到炎症的影响，使它们僵硬，行动起来很痛苦。霍华德博士说，光是用手指拉上一件外套的拉链就已经够辛苦的了，更不用说用手去取悦自己或伴侣了。对于女性和那些想取悦她们的人来说，这就是振动棒的用处。如果你能握住把手，现代经典莱洛智能魔杖(120美元)将成为你最好的朋友。如果没有，找一个兔子假阳具，提供阴道和阴蒂震动，像爱蜜杰西卡兔子10功能兔子振动器(40美元)，免提刺激。
让性玩具发挥作用，第二部分
对于男人和那些想取悦他们的人来说，男性自慰者喜欢脉搏独奏必备(100美元)可以用最小的努力和手部不适来创造最大的乐趣。把它放在老二上，然后按"上" !同样,爱的极限2(99美元)是一款阴茎套，可以模拟阴道的感觉和收缩。这两种产品都可以远程控制(不过你需要额外支付90美元才能获得远程控制功能Pulse Duo Lux)，这意味着你可以指挥行动，即使你没有身体上的能力。
选择一款皮肤友好型润滑油
如果你有慢性皮肤病，比如湿疹或牛皮癣在美国，性能引发的不仅仅是性高潮。错误的润滑方式会导致皮肤发炎和疼痛敏感。霍华德博士建议，可以选择水基或硅基润滑油。她说，水基防晒霜不会直接刺激你的皮肤，“但它们溶解得很快，所以你要么经常敷，要么冒着摩擦疼痛的风险。”含硅产品“使用时间更长，ph值平衡，所以它们对皮肤的保护作用更强，感染风险更低。”她的选择:好干净的爱，几乎赤裸(4盎司13美元)和Sliquid银(2盎司20美元)。要避免的:对羟基苯甲酸酯，甘油和丙二醇。
放下羞耻和害羞
在性方面，尝试新事物会感到奇怪是正常的。但性玩具和性工具只是辅助工具，就像你穿的鞋或你可能使用的手杖一样，让你的生活更轻松，更少痛苦。霍华德博士说:“这都是关于体验快乐的自由，即使你不能完全依靠自己。”毕竟，性和自我愉悦不应该仅仅因为你的身体有不同的需求就必须放弃。每个人都有权利发生性行为，以任何适合他们的方式。那不奇怪，那是人类!
盆腔疼痛发生率及原因:StatPearls出版．(2021)“慢性盆腔疼痛。”https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554585/
流动性和性:性医学杂志．(2015.)《身体残疾人士的性健康护理》。https://www.jsm.jsexmed.org/article/s1743 - 6095(15) 30960 - 7 /全文
