格雷西·戈尔德正视抑郁症
奥运花样滑冰选手格雷西·戈尔德(Gracie Gold)让人们重新认识到面对并接受精神疾病是什么样子。
任何人看花样滑冰选手格雷西·戈尔德(Gracie Gold)在外界看来只有成功:2014年，她赢得了奥运团体项目铜牌。她是第一个也是唯一一个获得NHK奖杯的美国女性;她是两届美国全国冠军，两届银牌得主，两届世界团体奖冠军，以及2015年法国国际锦标赛冠军。但在过去的三年里，焦虑、抑郁和饮食失调侵蚀着完美的外壳，最终患者在一家精神健康机构住院45天。现年24岁的她正在与全世界分享自己的经历，让人们认识到面对并接受精神疾病是什么样子。
(为了篇幅和清晰度，本文采访经过了编辑。)
在经历你自己的精神疾病之前，你对精神疾病的理解是什么?
GG:我当时并没有意识到这一点，但我对精神疾病的看法实际上使这种耻辱感持续存在。我并不是在评判它，只是有很多东西我不知道。我认为多动症是指当你经常走动，在谈话中有人会说“松鼠”。焦虑是指你一直很紧张，神经过敏，比如担心和害怕。抑郁是指你总是很伤心，哭个不停。饮食失调只是当你很瘦并且害怕食物的时候。我还认为这些疾病总是由一些戏剧性的事件引发的。我真的很怀念精神健康这个更广泛的概念。
请告诉我们您住院的原因。
GG:所以，我有心理健康危机，我是这么说的。它比一些人的短，但它是非常强烈的，它从0到60如此之快。最后我住进了一个住院治疗中心，住了45天，这和我以前的生活完全不一样。
在那之前，我一直在否认。我说，“好吧，我不抑郁因为抑郁是这样的，那不可能是我。”当我开始接受治疗时，医生说，“听起来X, Y, Z在....。”我说:“不，不，这对我的经历来说太夸张了。我不需要待在这里。这家医院是为真正的坏人服务的。”
然后他们解释了20个最常见的抑郁症状，我选中了16个。
HC:最后得到诊断的感觉如何?
加贝:这很可怕，是一种解脱，是一种肯定，是一种尴尬。这是一种巨大的复杂的情绪，传遍了整个董事会。我不喜欢自己得了这种病，但知道自己不只是一个懒惰的失败者，也不是凭空捏造的，这很好。我一直在犹豫。
治疗后情况有何改变?
GG:我回来的时候并不想当英雄，但我消失了45天的事实一开始似乎需要解释一下。人们想知道为什么我从地球表面消失了一个多月，这成了一件大事。当我开始分享的时候，有些人说，“哦，这和人们描述的不一样。”人们开始意识到事情变得严肃起来。
分享这些想法和感受，表达出内心的想法，是一种全面的宣泄。这就是为什么沟通是如此重要。无论是和你的父母，还是和你的孩子。
现在，当我和我的教练在溜冰场时，我可以说，“嘿，我今天在球场上。所以只要做个笔记，像往常一样继续，但是要注意X, Y, Z正在发生。”你知道，这就像你去一家餐馆然后对坚果过敏一样。我们不需要恐慌。只是要意识到这一点，并可能准备给予一些额外的考虑。
自从你开始分享你的故事以来，你得到了什么样的回应?
GG:几乎我遇到的每一个人，我说的是成百上千的人，都有一个可以分享的经历。就会有个妈妈在看台上告诉我她有很严重的产后抑郁症。我遇到了一位医生，他告诉我患有注意力缺陷多动症(ADHD)在医学院学习是什么感觉。有人告诉我他们的饮食失调。很少有人从来没有经历过这些事情。
然而，许多人仍然不愿意站出来，因为他们觉得自己的经历还不够严肃，不值得谈论。人们当然难过当你沮丧的时候你不能移动或被困在床上哭泣,但当它出现易怒,情绪波动,不想成为你生活的一部分或饮酒过量,这些症状就成为你周围的不便。
当你得了癌症时，没有人会说，“天哪，你只是得了一点癌症。”相反，它是所有人的甲板上支持你在任何你需要。如果你说你有双相情感障碍、多动症、上瘾或抑郁症，这几乎是相反的。人们听到这句话会后退两步，就好像“这人疯了”。
你想告诉那些经历过类似事情、害怕迈出下一步的人什么?
GG:我会告诉他们，看看你正在处理的事情不会有什么坏处。你有机会找到一些解决方案，即使实现起来很困难，但它总是值得的。
