皮肤癌：“这是你的错”的污名
有一些诸如皮肤癌之类的疾病，至少部分地归咎于患者自己的疾病。当您披露诊断时，亲朋好友可能会同情看着您，但想知道您自己的行为对您的癌症有多大贡献。有些人甚至可能会说：
“年轻时你有很多晒日光浴吗？”
“你总是喜欢晒黑。”
“你不使用防晒霜吗？”
这些言论不仅不敏感，而且是无知的。他们暗示您因行为而故意选择患皮肤癌。很难处理癌症的诊断，而不必遭受与这种思维相关的自欺欺人和内gui的困扰。
癌症不是你的错
“现实是，只有少数癌症是由特定原因引起的，而我们预防癌症的能力相对谦虚。大多数患癌症的人只是遗传易感性，暴露和运气不良的错误结合，”克利夫兰诊所的医学博士Nathan Pennell。彭内尔（Pennell）专门谈论肺癌，但对于皮肤癌而言，该陈述也是准确的。
当然，有一些风险因素会增加您患皮肤癌的风险，例如太阳过度暴露，但这并不是唯一的决定因素。有很多人在阳光直射，工作或享受户外活动，但最终都不会因皮肤癌而度过。有些人甚至长寿没有任何皮肤癌迹象。
虽然很重要防晒霜，采取预防措施以避免晒伤，并在一天中的高温下远离阳光直射。这通常在上午10点至下午4点之间，太阳在12至1pm之间的最强。其他癌症带有“这是您的错”的污名。例如，肺癌与吸烟高度联系。但是，多达15％的肺癌患者从未吸烟。美国癌症协会。同样，暴露只是皮肤癌的危险因素之一。遗传学，免疫系统和其他因素都有助于您发展疾病的风险。
照顾您的控制
如果您做了“应有的”癌症，那意味着什么？这是否意味着您应该得到什么？你应该受苦吗？这是否意味着您不应该对别人表示同情？这是否意味着您应该因为自己做到这一点而得到不合格的治疗？
责怪自己为癌症无济于事。您需要专注于治疗癌症而不是责备自己。没有人应该患癌症，没有人应该受苦，无论您以前的行为如何，您都没有要求癌症。
癌症是可怕的
皮肤癌是美国最常见的癌症类型之一，330万美国人被诊断出患有基底和鳞状细胞癌每年。但是，许多类型的皮肤癌是高度治疗的。研究人员还在寻找新方法来治疗黑色素瘤，这是皮肤癌的最致命形式。但是即便如此，癌症这个词也令人恐惧。
癌症背后的恐惧的一部分是未知的感觉。我们更确定地喜欢东西。我们喜欢知道我们控制着我们的生活和健康。癌症提醒我们我们不是。我们还不确定为什么有些人会患癌症，为什么其他人没有。我们知道有一些危险因素会增加您患癌症的机会，但我们还不知道如何预防癌症。
人们可能会听到关于诊断不敏感的评论的原因之一是因为人们说这些事情想放心自己他们不会患癌症。如果您遇到一个老朋友并谈论您的皮肤癌，她可能会默默地开始计算您在一起在阳光下度过的时间 - 您花了比她更多的时间吗？你忘记了防晒霜吗？您是否更喜欢晒黑并完全跳过防晒霜？她可能这样做是为了使自己保证自己的风险低于您的风险；她不会面对同样的命运。她正试图对无法控制的情况获得一些控制。她的言论只是减轻自己恐惧的一种方式。
处理皮肤癌的污名
处理不敏感的言论并面对皮肤癌的污名可能会受到伤害，但是您可以通过某些方法可以成功管理它。
请记住，这是您与谁谈论的诊断以及您分享多少。
在告诉某人有关您的癌症时，请谈论事实。如果需要，请寻求他们的帮助，但要尝试具体，例如“我真的可以使用帮助杂货店购物”，或者，“在星期四有一家公司会很高兴。”给人们一项特定的任务可以帮助将对话从可怜或责备转移到实际需求。
寻找支持。
您可能已经有一个本地支持小组，或者您可能会在线寻找一个。与经历类似情况的其他人接触是一个重要的力量来源。
与积极，支持的人在一起。
如果您的朋友或亲戚比支持者更有判断力，那么您有权限制与他们在一起的时间。建立一个保持积极的人，提供支持而不是批评和责备的人。
做你爱做的。
考虑一下您喜欢的活动，让您感到放松。即使您在治疗过程中需要修改它们，也会继续进行这些活动。跟上让您感到快乐的活动会增强您的心情。
了解您的诊断和治疗选择。
如果您有疑问或不了解某事，请问。保留一个问题笔记本，并将其带到医生的办公室，这样您就不会忘记任何问题。尽可能多地了解所有治疗选择，以便您做出明智的决定。选择一个或两个亲人与信息共享信息，以便您在需要时帮助做出决定。
放开责备和内gui。
癌症不是你的错。癌症是由多种因素引起的，只有一些您可能控制了其中的一些因素。将精力集中在变得健康上。
