皮肤护理和衰老：皮肤干燥
随着年龄的增长，我们的皮肤有很多变化。这些变化之一是皮肤干燥。根据美国国立卫生研究院的数据，约有85％的老年人发展了所谓的“冬季痒“这是由过热的干燥空气在室内导致的干燥，发痒的皮肤。
皮肤干燥的其他原因包括：
阳光多年的损害
随着年龄的增长，皮肤中的汗水和油腺数量减少。
天然油有助于使我们的皮肤柔软和滋润，被过度使用肥皂，止汗剂和香水所冲洗。
不喝足够的液体
抽烟
健康原因 - 肾脏疾病和糖尿病可能引起瘙痒，某些药物可能引起瘙痒
干燥的皮肤感觉粗糙而鳞片状，最常见于您的小腿，肘部和下臂。持续不断的感觉可能会打断您的睡眠，并使您感到烦躁。因为皮肤也稀疏，所以当您刮擦皮肤时，您可能会更容易流血，这可能导致感染。
使用保湿产品
市场上有许多不同的产品可以帮助改善皮肤干燥并减轻瘙痒感。知道选择哪一个可能会令人困惑。非处方产品有三种主要类型：
软膏- 这些是由油制成的，在皮肤上停留的时间更长，并且不像其他产品那样容易被皮肤吸收。有些人由于油腻的感觉而不喜欢使用软膏。
面霜- 这些也是石油的，但比软膏更油腻
乳液- 这些是水性的，比软膏或乳霜更快地吸收了皮肤
乳液将有助于即时缓解，但这种缓解通常只持续很短的时间，必须不断重新涂抹才能产生持久的效果。面霜和药膏虽然不那么容易吸收，但可以提供更多的长期缓解。确保每天使用乳液，面霜或软膏。
管理干燥皮肤的技巧
过度使用肥皂，除臭剂和香水会加剧皮肤干燥，因为它们消除了天然油的皮肤。使用温和的肥皂或保湿的沐浴露，并限制香水或古龙水的使用。
减少淋浴或洗澡，然后使用温水。热水更容易从皮肤上去除天然油。
沐浴后，皮肤湿润时，立即涂抹乳液，面霜或药膏。
避免过度暴露于太阳，使用防晒霜，穿长袖，轻便的衣服，然后戴着宽边的帽子。
您可能会发现，在冬季，加热器运行时使用加湿器有助于减少干燥和发痒。
练习放松技术，因为压力会增加干燥和发痒。
避免吸烟或二手吸烟。
如果您做什么，干燥和痒感会继续并干扰您的睡眠或增加烦躁，请去看医生。他可能想检查是否有肾脏疾病或糖尿病，并可能有更多的资源来帮助减少皮肤干燥和发痒。
参考：
“衰老和皮肤护理”，2009年，克利夫兰诊所的参谋作家
“皮肤护理和衰老”。
“皮肤疾病”，2005年8月29日，AGS衰老健康基金会工作人员作家
“治疗衰老的皮肤”，2009年，克利夫兰诊所的参谋作家
