发痒的皮肤的奇怪方式会损害您的心理健康
研究说，慢性瘙痒不仅是皮肤深处，爱游戏KG百家乐还可以使您的心理健康恢复原状（不酷！）。这是一些使您的皮肤和思想平静的技术。
痒只是不会消失，可能会把任何人推到墙壁上，但是根据新的研究，这种症状听起来可能很小，这可能会严重损害您的心理健康。
该研究发表在调查皮肤病学杂志，发现皮肤病患者 - 阿卡（Aaka）寻求专家对皮肤问题的帮助 - 患有瘙痒的人，因为他们的症状之一更有可能经历临床沮丧，自杀念头和慢性压力。是的，这是如此严重。
该研究查看了来自3,530人皮肤疾病的数据，例如银屑病在13个欧洲国家，湿疹与1000多名健康参与者进行了比较。
首席研究员Florence J. Dalgard说：“已经有研究表明，总体上和特定皮肤疾病之间的瘙痒与心理健康问题之间存在相关性的证据，但缺乏跨慢性皮肤疾病的横断面研究。”博士，博士，瑞典马尔默的皮肤病学副教授，根据新闻稿。
瘙痒可能伴随以下皮肤状况等：
在比较患有瘙痒和没有瘙痒患者的心理健康问题的患病率时，结果表明14％的瘙痒患者患有抑郁症，而没有瘙痒的健康对照的3％；15.7％的瘙痒患者具有自杀念头，而没有瘙痒的患者的患者为8.6％。研究人员还发现，一般而言，瘙痒的参与者比没有瘙痒的参与者更有可能报告压力大的生活事件，而瘙痒也与经济问题有关。
达尔加德博士说：“我们的研究表明，瘙痒对生活质量有很大影响。”“这项研究说明了瘙痒症状及其多维方面的负担。瘙痒患者的管理应在必要时涉及到多学科团队，就像几个欧洲国家一样。”
如何管理瘙痒以及您的心理健康
那么，研究人员如何建议我们解决这个问题？首先，他们建议那些有瘙痒的人从多学科团队那里得到治疗，这意味着一个由不同类型的卫生专业人员共同努力的团队，从皮肤科医生到治疗师- 帮助解决瘙痒带来的问题。对于那些被诊断出患有慢性炎症性皮肤状况的人，尽可能快地接受积极的治疗可能有益于阻止瘙痒和轨道中的任何相关心理健康问题。此外，研究作者建议针对这些问题的预防策略增加，例如关于牛皮癣等疾病的教育计划。
而且，如果您正在与皮肤发痒作斗争，请确保根据美国皮肤病学学会，了解这些有用的技巧，以缓解一些救济：
不要从头开始。第一个经验法则：不要。刮。它会使您的皮肤变得更糟，并增加感染的风险。我们知道，说起来容易做起来难。当刮擦的冲动出现时，立即做些其他事情 - 缠住鼻子，起身跳舞……任何东西都会分散您的注意力。
冷却。尝试在发痒的皮肤上涂上冰袋或冷的湿布约5-10分钟，或者直到感觉好转为止。薄荷醇或灾难性的冷却剂也可能有所帮助。
洗个澡。燕麦片可以帮助舒缓发痒的皮肤，尤其是当您的痒带有水泡或渗出时。如果定期洗澡或淋浴，请使用温水而不是热的水，这可能会使事情恶化。确保您的沐浴产品不含香水。
保持水分。定期使用保湿霜来缓解皮肤发痒。确保您选择的保湿剂产品不含任何可能会刺激的香水，香水或添加剂。将保湿霜存放在冰箱中会带来更大的冷却效果。
使用瘙痒霜。将局部麻醉剂应用于含有巴氨氨酸的区域 - 您应该能够在当地的药店中找到各种品牌。
请记住，如果您努力寻找救济，寻求皮肤科医生的帮助是关键。这些是所有皮肤上的专家，可以帮助您找出皮肤麻烦的根源，并帮助您控制瘙痒。
沮丧的感觉？不要犹豫，寻求帮助。药物滥用和精神卫生服务管理局提供免费的机密热线服务，可以帮助您找到有关治疗的信息，甚至可以将您推荐给当地设施进行护理。随时致电1-800-7722-HELP（4357）致电他们。
如果您有自杀想法，那么立即寻求心理健康专家的照顾很重要。如果您需要立即帮助，请随时，白天或晚上致电1-800-273-8255致电国家自杀预防生命线。记住：你并不孤单。
美国皮肤科学院的痒皮技巧：美国皮肤科学会，（2019年），“如何缓解皮肤发痒”，aad.org
瘙痒和心理健康研究的新闻稿：Sciencedaily，（2019年），“慢性皮肤发作患者的抑郁症，自杀思想和压力增加，”sciencedaily.com
SAMHSA国家帮助线：SAMHSA的国家帮助线。（2019）。药物滥用和心理健康服务管理局。samhsa.gov
研究瘙痒和心理健康：调查皮肤病学杂志，（2019年），“欧洲皮肤病患者的瘙痒和心理健康：13个国家的一项横断面研究，”jidonline.org
