如果你有睡眠呼吸暂停症是一种你在夜间短暂停止呼吸的情况，它很有可能让你在白天感到困倦。它对你的健康也有深刻的影响:随着时间的推移，这种慢性疾病会增加你患糖尿病的风险心脏病高血压、心力衰竭和中风。
电生理学家说:“很多影响都是潜伏的，在你出现临床表现之前，这种疾病通常会存在几个月、几年甚至几十年。杰弗里·戈德伯格博士他是佛罗里达州迈阿密大学健康系统的心脏病学主任。
让我们来看看睡眠呼吸暂停是如何影响你的心脏的，以及如何及早识别和治疗这种疾病有助于保护你的健康。
什么是睡眠呼吸暂停?
阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)是最常见的一种睡眠呼吸暂停。当你睡觉时喉咙后部的肌肉放松，气道变窄或关闭时，就会发生这种情况。当你试图吸气时，这会阻塞空气流动，短时间停止呼吸。大脑的反应是短暂唤醒你，这样肌肉就能重新活动，你就能吸入氧气了。然后你又睡着了，这样循环往复。
一些患有这种障碍的人每晚只经历几次这种停顿。其他睡眠呼吸暂停更严重的患者可能每两分钟停止呼吸不止一次。
根据睡眠基金会据估计，在美国，三分之一的男性患有睡眠呼吸暂停症。大约有一半的女性(也许是由于解剖学和荷尔蒙的差异)．年龄和超重也会增加患这种疾病的风险。
睡眠呼吸暂停症状
睡眠基金会还报告称，超过80%的中度至重度睡眠呼吸暂停患者不知道自己患有这种疾病。不过，如果你知道要寻找什么，是有症状的(尽管大多数症状足够广泛，表明除了睡眠呼吸暂停之外还有许多其他健康问题)。根据梅奥诊所而且克利夫兰诊所，睡眠呼吸暂停症状包括:
白天嗜睡
注意力不集中，记忆力有问题，白天易怒
睡眠不安，经常醒来
打鼾
突然醒来，感觉好像你在窒息或喘息
睡眠呼吸暂停如何影响心脏?
“睡眠呼吸暂停和心血管疾病之间有很强的联系，”他说Aeshita Dwivedi医学博士她是纽约市勒诺克斯山医院的心脏病专家。然而，这种关系还不完全清楚，专家们仍在试图弄清楚睡眠呼吸暂停是否直接导致睡眠呼吸暂停引发心脏病．德维维迪博士说:“我们不知道这是否是因果关系，但更多的是一种非常强的相关性。”“但它们是相辅相成的。”
她解释说，一种理论是睡眠呼吸暂停会让你的身体承受高于正常水平的压力。为什么?因为当你的呼吸道阻塞时，你无法获得所需的所有氧气。
正常情况下，当你睡觉时，你的身体会放松。你的心率减慢，血压下降。这可以让你的心脏休息一下。但是，戈德伯格博士说，睡眠呼吸暂停症通过反复激活你的交感神经系统来中断休息，交感神经系统是对威胁和压力情况(比如呼吸困难时)做出反应的神经系统的一部分。与这种“战斗或逃跑”反应相关的大量激素会导致你的心率和血压升高，血管狭窄。
“在短期内，这是可以的，”德维维迪博士说。“但如果是慢性的，就会有问题。”以下是一些与睡眠呼吸暂停有关的心脏问题:
心房纤颤:一个2022年评审医学研究发现，多达四分之三的房颤患者(一种心跳过快且不稳定的不规则心律障碍)也患有睡眠呼吸暂停。
冠状动脉疾病还有心脏病。睡眠呼吸暂停会增加你患这两种疾病的风险。
糖尿病:睡眠呼吸暂停还会增加你患2型糖尿病的风险最近的评论．2型糖尿病是心脏病的主要诱因。
高血压:根据美国心脏协会在美国，30%至50%的高血压患者患有睡眠呼吸暂停症。
心脏衰竭当你的心脏不能再向身体的其他部位泵出足够的血液时，这是高血压的潜在后果。估计有一半的男性和三分之一的女性患有心脏衰竭患有睡眠呼吸暂停症。
中风:高血压还会增加患心脏病的风险中风．
睡眠呼吸暂停也会影响你保持心脏健康习惯的能力。因为这种疾病使你无法获得良好的夜间睡眠，你在白天会感到疲劳。
德维维迪博士说:“当你感到疲劳时，你就不太可能活跃起来，你也不太可能出去散步、跑步或去健身房。”缺乏体育锻炼会增加患心血管疾病的风险。”
睡眠呼吸暂停也可能导致你暴饮暴食科学审查．虽然睡眠呼吸暂停和饮食模式之间的联系还不完全清楚，研究表明患有睡眠呼吸暂停的人有更高水平的饥饿激素，这种激素会让你感到饥饿。
德维维迪博士说:“不健康的饮食对心脏病来说不是好兆头。”
睡眠呼吸暂停、心脏病和肥胖之间有什么关系?
爱游戏ayx网 会导致睡眠呼吸暂停。怎么做?当你体重增加时，积聚在脖子上的脂肪会在你睡觉时压迫你的上呼吸道。这使人难以正常呼吸。据一位研究你的体重越重，你的睡眠呼吸暂停的风险就越大，你的睡眠呼吸暂停就会越严重。
男性颈部尺寸大于17英寸，女性颈部尺寸大于16英寸与睡眠呼吸暂停有关。另一个关键指标是腰围。如果你腹部脂肪过多，睡眠呼吸暂停的风险就会增加。根据肥胖医学会在美国，腰围在40英寸及以上的男性和腰围在35英寸及以上的女性也有较高的患病风险。
肥胖还会增加患心脏病的风险。与肥胖相关的疾病包括高胆固醇和高血压，以及2型糖尿病。
“肥胖和睡眠呼吸暂停对心脏有累积效应，”戈德伯格博士说。这意味着，如果你同时患有肥胖和睡眠呼吸暂停，比你只有其中一种疾病更有可能患上某种形式的心脏病。
睡眠呼吸暂停的治疗
生活方式的改变，如定期锻炼，避免饮酒，健康饮食，是重要的组成部分睡眠呼吸暂停治疗．但最常见的治疗方法是国家心肺血液研究所，是使用呼吸设备，如持续气道正压(CPAP)机。
机器通过一根管子连接到你睡觉时戴着的面具上。该设备使用温和的气压保持呼吸道畅通，这样你就不会在夜间停止呼吸。
适当的治疗可以帮助你获得良好的睡眠，这对你的心脏以及你的整体健康和幸福至关重要。德维维迪医生说，如果你需要医疗程序和药物来控制房颤和高血压，例如，控制你的睡眠呼吸暂停可以帮助这些治疗更有效。
但早期诊断和治疗至关重要。德维维迪医生说:“睡眠呼吸暂停的时间越长，出现并发症的可能性就越大。”因此，如果你认为你可能患有睡眠呼吸暂停，请与你的医疗保健提供者预约。
睡眠呼吸暂停统计数据:睡眠基金会。(2022)“睡眠呼吸暂停和心脏病。”https://www.sleepfoundation.org/sleep-apnea/sleep-apnea-linked-heart-disease
睡眠呼吸暂停的性别差异:睡眠医学评论．(2008.)“阻塞性睡眠呼吸暂停的性别差异和治疗意义。”https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1087079207001451?via%3Dihub
睡眠呼吸暂停症状(1):梅奥诊所。(2020年)“睡眠呼吸暂停。”https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sleep-apnea/symptoms-causes/syc-20377631
睡眠呼吸暂停症状(2):克利夫兰诊所。(2020年)“睡眠呼吸暂停。”https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/8718-sleep-apnea
睡眠呼吸暂停综合症:睡眠基金会。(2022)“睡眠呼吸暂停。”https://www.sleepfoundation.org/sleep-apnea
睡眠呼吸暂停和心脏病:心血管疾病的治疗．(2022)“阻塞性睡眠呼吸暂停和心血管疾病:关于2022年患者护理的可悲现实和不为人知的真相。”https://www.hindawi.com/journals/cdtp/2022/6006127/
睡眠呼吸暂停和高血压:美国心脏协会。(2021年)“睡眠呼吸暂停加重心脏病，但经常得不到治疗。”https://newsroom.heart.org/news/sleep-apnea-worsens-heart-disease-yet-often-untreated
睡眠呼吸暂停和肥胖:肥胖医学协会。(2018.)“睡眠呼吸暂停和肥胖:它们有关系吗?”https://obesitymedicine.org/sleep-apnea-and-obesity/
睡眠呼吸暂停治疗:国家心肺血液研究所。(2022年)《睡眠呼吸暂停治疗》。https://www.nhlbi.nih.gov/health/sleep-apnea/treatment
