银屑病关节炎患者如何应对社交焦虑
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社会焦虑是银屑病关节炎的一个隐性症状。根据国家银屑病基金会，那些生活在牛皮癣被诊断出患有这种疾病的风险增加了31%吗焦虑比那些没有患病的人那些同时患有银屑病关节炎和银屑病的人患焦虑症的几率甚至更高抑郁症比那些只有牛皮癣的人。
什么是社交焦虑?
社会焦虑障碍不仅仅是害羞根据国家心理健康研究所．社交焦虑，也被称为社交恐惧症，是一种心理健康状况，表现为强烈、持续地害怕被他人观察和评判。如果你有社交焦虑，你可能会在认识新朋友、约会或在别人面前做日常工作时感到恐惧，比如和收银员说话。
什么因素导致社交焦虑?
你可能会认为皮肤症状的严重程度可以预测社交焦虑的程度。然而，这并不是那么简单。在至少一项研究中，生活质量的损害、疾病的严重程度、无助感和感知到的社会支持是社交恐惧和逃避的预测因子．考虑到环境和生物因素总是在我们的健康状况中发挥作用，可能并不总是有一组已知的因素可以决定谁会有社交焦虑，谁不会。
你能对社交焦虑做些什么呢?
1.和你的医生谈谈你的感受。
你的风湿病医生或皮肤科医生会很清楚焦虑问题和银屑病关节炎之间的关系。他或她可以推荐包括谈话疗法、药物治疗或两者结合的治疗方案。你的医生也可以帮助你对自己的病情感到更放心。银屑病的治疗方法在不断发展，你可能会惊讶于你的医生还没有与你探讨的可用的治疗方案。
2.确保你尽可能地保持身体活动。
锻炼可以帮助解决心理和身体健康问题．我们知道如果你患有银屑病，锻炼尤为重要．与朋友或团队一起锻炼也可以让你感觉更有联系，少一些孤立。
3.尽量减少你的压力。
压力和银屑病关节炎是相互关联的。虽然你的压力可能不是你的银屑病关节炎的原因，但它可以作为触发和恶化你的疾病。在我们的日常生活中有很多事情会给我们带来额外的压力。使用诸如呼吸技巧、和朋友长时间散步、有计划的休息等工具对你的身心健康都有帮助。
