社交焦虑与互联网:互联网是有益的还是有害的?
社会焦虑是“一种强烈的、持续的恐惧，害怕在社交场合或行为场合中被别人审视和负面评价。”
根据这一点美国焦虑和抑郁症协会（Adaa），美国1500万成年人患有社交焦虑，避免情况或面对面的接触，因为他们担心做一些会让他们尴尬。
对一些人来说，互联网已经成为他们的生命线。它让他们有机会与他人互动，认识新朋友并维持关系，所有这些都不需要离开家或与朋友见面。但这也有不利的一面。一些研究表明，那些有社交焦虑的人有更高的风险发展成“网络成瘾”。
社交媒体和互联网对社交焦虑症患者的好处
Facebook用户Josh Chiles告诉《华盛顿邮报》:“毫无疑问，Facebook在与他人建立关系方面改善了我的生活。”[1]
已经有几项关于在线网络和社交焦虑之间关系的研究。这些研究给了我们复杂的答案。一项研究得出结论:“虽然互联网不会改变一个人的实际社交焦虑水平，但它可能会降低他们在网上互动时对社交焦虑的感知。”[２]
另一项研究表明，有社交焦虑的人可能会发现“在匿名的情况下，在线互动比面对面互动更容易，因为被别人观察可能会引起恐惧。”［3］
社交网站，比如Facebook，提供了一个在没有威胁的环境中练习社交技能的途径。患有社交焦虑症的人也很难知道该谈论什么或发起对话。结交熟人，了解他们的好恶和爱好，为谈话提供了一个起点。它也给了你一个发现共性的机会。一名女性告诉《华盛顿邮报》，Facebook帮助她在工作场所更容易地建立联系和开始对话。“你可以看到他们喜欢什么，这有助于你接近他们。它有助于谈话。“［4］另一位脸书用户表示:“我认为脸书确实改善了我的生活。它让我和那些我不可能联系的人联系起来。“［5］
社交媒体和在线互动的弊端
根据几项研究，那些有社交焦虑症的人更有可能把互联网作为一种拐杖，有“有问题的互联网使用”，或者无法控制、减少或停止上网行为。根据一项研究，“在社交焦虑障碍患者中，网络成瘾与个人、人际关系和职业困难直接相关，甚至可能会恶化个人的社交焦虑。”［6］
是否使用社交网站帮助或阻碍取决于个人。然而，即使它有所帮助，它也没有解决社交焦虑的潜在问题。仍然需要治疗。
参考：
[1]［4］［5］《Facebook能帮助克服害羞吗?》2011年2月12日，迈克尔·罗森沃尔德，《华盛顿邮报》
“大学约会和社交焦虑:使用互联网作为与他人联系的手段”，2077,Sarah B. Stevens和Tracy L. Morris，网络心理学和行为学
[２]“大学生的互联网使用及其对抑郁、社交焦虑和社交参与的影响”，2010,Kimberlee D. DeRushia，宾夕法尼亚大学
［6］“社交焦虑障碍患者的问题性互联网使用”，2012，希拉里·格林，安德鲁·库克斯社会焦虑基金会。
［3］“网络使用和社会焦虑的原因”2005，罗宾-玛丽谢博德和罗伯特J.埃德尔曼，个性和个体差异
