与克罗恩病一起生活时保持心理健康
健康中心的IBD社会大使谈到了患有克罗恩病的男性所面临的情感和精神挑战。
布莱恩·格林伯格是一个繁忙的人。他对山地自行车、滑雪、爬山、皮划艇、铁人三项等运动并不陌生。这是一个精力充沛、积极向上的人的形象，但更值得注意的是，布莱恩患有严重的慢性克罗恩病。
克罗恩氏病它只是许多慢性病中的一种，这些慢性病还包括糖尿病、关节炎、某些癌症、肾病等等。被诊断出患有慢性疾病会导致一系列情绪，包括悲伤、内疚和羞愧。一天试图接受，第二天可能就会生气或沮丧。这种情况会让人感到不知所措，很容易导致压力和抑郁。一个有用的应对策略是把注意力集中在你能控制的事情上，同时接受总有一天这是不可能的。
到21岁时，布莱恩已经接受了13次小手术的感染。27岁时，他做了两次切除手术，一年后又做了回肠造口手术。2014年，他接受了保护性切开术，使造口术永久进行。
我认识Brian，他是健康中心的IBD社会大使。布莱恩也是强烈的肠子基金会该项目旨在帮助慢性病患者从生活中获得更多。
所有人都能看到布莱恩身体活动的证据，但我想知道更多关于布莱恩是如何保持心理健康的:
下面是解答这个问题的问答环节。
健康中心:关于克罗恩病，你遇到过的最常见的误解是什么?这些让你感觉如何?
布莱恩·格林伯格:克罗恩氏病就是多去上厕所人们不明白这是一种会影响整个身体的炎症性疾病。除此之外，它是无形的，所以人们永远不知道它到底有多严重。
HC:当你过得很糟糕的时候，有没有一些事情人们可以避免说或做，而这些事情可能会伤害到他们，而他们甚至没有意识到?
BG:“但是你看起来很好”或者“也许你可以再强迫自己一点。”疾病不是这样的。有时候你可以坚持下去，有时候你的身体却说不。
HC:在日常生活中，与你亲近的人怎么能让事情变得简单一点呢?
BG:要知道，这就像坐过山车，如果你和IBD患者很亲近，你也会经历这样的经历。总有一天我们会动弹不得，然后有一天我们会觉得自己像超人。我们永远不知道我们的身体会有什么感觉。
你遇到过的最大的情感挑战是什么?你是如何克服的?
BG:当我醒来时，不知道一天会是什么样子是很困难的。有些时候，我马上就知道今天不会是好日子，但我必须试着让我的思想和身体动起来。为了克服这个问题，我制定了一个每天晚上都要遵循的习惯，为第二天做好准备，每天早上开始新的一天。它开启了我的一切。我也喜欢在日历上有一个目标。它激励我，给我每天一个目标。
HC:在心理健康方面，你会给那些最近被诊断出患有慢性疾病的人什么建议?
BG:跟踪每件事，找出什么可行，什么不可行。你越早制定出应对IBD的行动计划，你就会走上一条更好的道路。弄清楚我们可以吃什么食物以及一天中什么时间通常对我们有益是至关重要的。
炎症性肠病患者需要知道什么?
BG:这年头，沟通和脆弱是可以的。我们被教导要坚强，不要谈论自己的问题。现在有了互联网，电视上也在播放不幸的故事，我们没有理由保持沉默，承担我们肩上的重担。每个人要么有东西要么身边有个有东西的人。可以谈谈你的IBD，伙计们。
如果你有自己的问题要问Brian，你可以直接通过他自己的博客网站briangreenberg.me/ask联系他。
