中年女性自杀率上升
是一个中年女人给生活带来了很多变化——孩子们独立生活，随着父母年龄的增长和最终的死亡，照顾他们的责任，以及由于更年期和自然衰老而发生的所有变化。再加上经济衰退和其他随之而来的挑战，中年女性有时会感到抑郁也就不足为奇了。
然而，许多女性似乎不仅仅是抑郁;相反，他们可能会自杀。一个新的报告美国疾病控制与预防中心(CDC)的研究发现，在美国，自杀死亡人数现已超过机动车事故死亡人数。越来越多的自杀事件发生在35-64岁的美国人身上．虽然这一群体的发病率在所有州都有所上升，但在39个州有显著的上升。
CDC报告中的主要发现包括：
35至64岁之间的女性之间的自杀率增加了32％。
自杀率增长最快的人群是50-54岁(48%)和55-59岁(49%)。
在种族/民族群体中，自杀率增长最快的是白人非西班牙裔(40%)和美国印第安人和阿拉斯加原住民(65%)。
美国四个主要地区的自杀率都上升了23%或更多。
自杀的中年妇女通常选择投毒(药物过量)和枪支。总的来说，上吊/窒息的自杀率上升了81%，而使用枪支的自杀率上升了14%，中毒的自杀率上升了24%。
根据全国预防自杀生命线，表明一个人可能考虑、企图或死于自杀的自杀因素包括:
精神障碍，特别是情绪障碍、精神分裂症、焦虑症和某些人格障碍。
酒精和其他物质使用障碍。
一种绝望感。
冲动和/或好斗的倾向。
有创伤或虐待史。
主要的身体疾病。
曾有自杀企图。
有家庭自杀史。
工作或经济损失。
关系丧失。
很容易使用致命手段。
缺乏社会支持和孤独感。
寻求帮助的耻辱。
缺乏医疗保健，特别是心理健康和药物滥用治疗。
文化和宗教信仰。
与自杀身亡的人接触(通过个人或媒体和互联网)。
有人考虑自杀的警告信号包括:
一个人说他们想死或自杀。
寻找自杀的方法，比如买枪。
描述绝望和没有活下去的理由的感觉。
谈论被困住的感觉或难以忍受的疼痛。
谈论对别人的负担。
酒精或药物使用的增加。
鲁莽的行为或表现出焦虑或激动。
睡得太多或太少。
孤立自己。
表现出愤怒或谈论复仇。
情绪极度波动。
自杀也有保护因素。这些包括:
为心理健康、身体健康和药物滥用提供有效的临床护理。
易于获得临床干预措施。
限制使用特别致命的自杀方式。
与家庭和社区的支持紧密联系。
通过与医疗和精神卫生保健提供者的关系提供支持。
以非暴力方式解决问题和冲突的能力。
鼓励自我保护的文化和宗教信仰。
那么，如果你是一个正考虑自杀的中年女性，或者你认识有这样想法的人，你该怎么办呢?
国家自杀预防生命线鼓励您致电1-800-273谈话（8255）。您的电话将被路由到最接近您的地区代码的生命线中心，您将在那里收到帮助。
这篇分享文章的主要来源:
疾病控制和预防中心(2013)。CDC在1999-2010中增加了中年成年人的自杀率。
国家自杀预防生命线。（nd。）。的网站。
