听力损失的10个令人惊讶的原因
听力专家大声而清晰地发出警告:长时间的噪音，会永久性地损害你的听力。但是，对你的耳朵造成威胁的不仅仅是摇滚乐和手提钻。
新的研究发现了其他意想不到的听力危害，从污染物到常见的医疗状况。
“了解这些风险，以及你可以做些什么来避免它们，这是至关重要的，特别是当你变老的时候，”医学博士李·阿克斯特说，他是约翰·霍普金斯语音中心的主任，也是巴尔的摩约翰·霍普金斯大学医学院的医学助理教授。
据英国《每日邮报》报道，每四个成年人中就有一个表现出噪音性听力丧失的迹象美国疾病控制和预防中心(CDC) 2017年2月发布的报告．听力损失通常会随着年龄的增长而加重。
根据美国国立耳聋及其他交流障碍研究所(National Institute on Deafness and Other Communication Disorders)的数据，在65岁至74岁的人群中，有近四分之一的人患有致残听力损失，其定义是在听力较好的耳朵中听力损失达到或超过35分贝。这是成年人通常可以从助听器中受益的水平。在75岁及以上的人群中，这一数字升至50%。
噪音和年龄相关的听力损失通常会影响内耳将声波转换为神经信号的部分。这种问题被称为感音神经性听力丧失，通常会导致更高频率的听力丧失，包括与人类语言相关的声音。相比之下，传导性听力损失在40岁以下的人群中更常见，发生在外耳或中耳被堵塞的时候。
曾几何时，“重听”被认为是年龄增长不可避免的一部分。“但是我们现在知道，虽然许多人随着年龄的增长经历了严重的听力损失，但也有一些人没有，”Akst说。“可能有很多原因，包括基因和生活方式。”
随着研究人员将注意力集中在听力损失的风险因素上，他们正在寻找新的方法，帮助人们在年龄增长时保持听力敏锐。以下是你可能不知道的10种听力危险，以及如何避免它们。
1.高血压
在2013年的一项研究发表在印度耳鼻咽喉头颈外科杂志在美国，研究人员观察了284名年龄在45岁到64岁之间的人的血压和听力损失情况。大约18%的正常血压的参与者有轻微的听力损失，相比之下，有轻微高血压的参与者有34%的听力损失。
超过54%的血压明显升高的人有听力损失。研究人员推测，随着时间的推移，高血压会永久性地损害内耳中的细小血管，随着年龄的增长，会加速听力问题。
要做什么。一定要定期检查你的血压。如果你的数字升高了，和你的医生合作[让他们恢复正常]．
2.不正常的胆固醇水平
和高血压一样，高胆固醇会损害动脉，增加心脏病和中风的风险。一些研究表明，胆固醇水平异常也可能增加听力损失的风险。在该研究发表在期刊上喉镜2010年9月在美国，科学家对3488名听力受损的中老年男性进行了研究。研究人员发现异常胆固醇水平和听力问题之间存在一种虽小但具有统计学意义的联系。
要做什么。如果你的胆固醇水平在危险区域，告诉你的医生[控制他们的方法]．尽管胆固醇和听力之间的联系仍存在争议，但降低胆固醇含量可以防止耳朵进一步受损。
3.吸烟
吸烟的深远危害现在已广为人知，但仍有太多的美国人吸烟。这里还有一个戒烟的好理由:吸烟可能会对你的听力造成很大的损害。荷兰研究人员最近对长期开展的《鹿特丹研究》(Rotterdam Study)中的3315名参与者进行了研究，发现无论是男性还是女性，吸烟都显著增加了低频率和高频率听力丧失的风险。
甚至被动吸烟也会威胁听力。在2014年的一份报告发表在《美国参考》上耳鼻喉科学研究协会杂志英国的一个研究小组对164770名年龄在40岁到69岁之间的成年人的数据进行了研究。吸烟者患听力损失的可能性比不吸烟者高15%。但那些被动吸烟的人比不吸烟的人有听力问题的可能性高出28%。研究小组还发现，吸烟者吸烟越多，听力丧失的风险就越大。
要做什么。辞职。虽然这可能不能逆转听力损失，但它可以防止听力进一步下降。戒烟帮助，如尼古丁贴片和社区项目可以帮助。你的医生也可以。戒掉这个习惯很难，但人们总是这么做。根据美国疾病控制与预防中心(CDC)的数据，在1965年至2010年期间，成年人吸烟的比例从42%下降到19%，部分原因是戒烟人数的增加。
4.糖尿病
据美国糖尿病协会(American diabetes Association)称，糖尿病患者听力下降的风险是正常人的两倍。众所周知，长期升高的血糖水平会损害血管。研究人员推测，随着时间的推移，高血糖水平可能会永久性地损害向内耳供血的微小毛细血管。
要做什么。检查你的血糖水平作为定期体检的一部分。如果你的数字太高，和你的医生谈谈[运动计划，更健康的饮食和药物]如果有必要的话)。
5.超重
越高体重指数(BMI)研究人员称，腰围越大，听力下降的风险就越大2013年报告美国医学杂志．
波士顿布里格姆妇女医院(Brigham and Women ' s Hospital)的研究人员回顾了参加护士健康研究II的6.4万多名女性的数据。与BMI在25以下的人相比，BMI在30到34之间的人听力损失的风险高出17%。
体重指数为40或更高的女性被认为是肥胖的，其听力丧失的风险要高出25%。腰围达到或超过35英寸的女性更容易出现听力障碍。
要做什么。站起来，行动起来。布里格姆妇女研究所的研究人员发现，锻炼——即使是像(走)-防止听力损失。研究中最积极运动的女性与最不积极运动的女性相比，报告听力下降的可能性要低17%。
你需要做多少运动?事实证明，并没有那么多。报告说每周步行2小时或以上的女性与那些步行不到1小时的女性相比，有听力问题的可能性要低15%。
6.缺铁性贫血
(缺铁性贫血)当铁含量过低时，会导致红细胞衰竭。医生们早就知道缺铁性贫血会导致疲劳和其他症状。
一个报告发表于2016年12月美国医学会耳鼻喉科-头颈外科提示缺铁性贫血可能同时导致感音神经性聋和感音神经性聋和传导性聋。
尽管这项研究规模较小，但其他研究已经发现了缺铁性贫血和噪音性听力丧失之间的联系。研究人员还不知道这种机制可能是什么。一种猜测是，这种情况可能会损害内耳的毛细血管，或干扰声音神经信号的正常传输。
要做什么。研究人员说，治疗缺铁性贫血是否能改善年龄相关性听力丧失患者的听力，现在还为时过早。但由于这种情况是最常见的营养缺乏之一，而且对大多数人来说都很容易纠正，所以值得和你的医生谈谈。
7.阿司匹林和其他药物
据美国言语语言听力协会(American Speech-Language-Hearing Association)称，约有200种处方药和非处方药会损害听力。有些药物，如阿司匹林和非甾体类抗炎止痛药，会导致暂时的听力丧失，一旦停止服用就会消失。其他的，比如某些用于治疗癌症的抗生素或化疗药物，可能会造成永久性损伤。
要做什么。如果你经常服用特定的药物，甚至是非处方止痛药，问问你的医生或药剂师它们是否会影响听力。可能会有不会对你的耳朵造成伤害的替代药物。
8.重金属污染物
密歇根州弗林特市饮用水受铅污染的丑闻。，focused new attention on the risk of contaminated water. Among the dangers: permanent hearing loss. According to a2010年发表在杂志上的一项研究听力的研究在美国，随着时间的推移，即使铅含量很低，也可能是导致年龄相关性听力丧失的重要风险因素。其他研究将另一种重金属镉与听力损失联系起来。镉的主要来源是香烟烟雾和空气污染。
要做什么。确保饮用水是安全的。如果你的水来自市政供水公司，你可以要求饮用水质量的最新结果．如果你家的管道含有铅管或铅组件，你的饮用水中可能仍然含有铅。
为了减少接触，美国环境保护署(Environmental Protection Agency)建议，在使用冷水之前，用15到30秒的时间冲洗管道。只使用冷水饮用和烹饪。如果你仍然担心，你可以让一个独立的实验室检测你的自来水。为了避免镉污染，不要吸烟，也不要与吸烟的人接触。
9.鼻窦感染
任何患过感冒或过敏的人都知道鼻塞会让人听不清。当感冒、过敏或细菌或病毒感染导致脓液和粘液在鼓膜后面积聚时，就会出现急性中耳炎。伴随着暂时性的听力丧失，症状可能包括耳痛和发烧。
要做什么。勤洗手，避免触摸鼻子和眼睛，以防止感冒和流感的传播。避免吸烟，它会使(窦)耳朵感染更严重。
10.压力突变
压力的突然剧烈变化，被称为“气压创伤”，会损害内耳，暂时或永久地损害你的听力。对于那些进行深海潜水的人来说，最大的危险是他们很快就会回到水面上。但即使是在空中旅行，如果飞机内的压力突然变化或你的耳朵不能正常调节，也会导致暂时的听力问题。
要做什么。如果你要带水肺潜水，请有执照的教练陪同。当飞行时，嚼口香糖，频繁吞咽，或在起飞和降落时打哈欠，这可能会帮助耳朵“爆裂”和正常压力。
影响你鼻子或喉咙的感染或过敏会使你很难适应压力的变化。如果可能的话，推迟空中旅行，直到你康复。机场出售“压力平衡”耳塞，旨在防止飞行中的气压创伤，但没有证据表明它们有帮助。
对于那些需要飞行的鼻塞患者，口服含有伪麻黄碱或苯肾上腺素的减充血剂，或含羟甲唑啉的鼻喷雾剂，可能有助于减轻耳咽管附近的肿胀。
