服用复合维生素b、C和E治疗高血压
当你取作为一种多种维生素和矿物质的补充剂，你已经为你的身体提供了19种维生素和矿物质。然而，生活在有压力的环境和条件下需要额外的维生素摄入，如复合维生素b、C和e。记住，压力是高血压的原因之一。
维生素复合维生素b
7种维生素B是人体新陈代谢所需要的。这在身体压力和受伤时尤其需要。因此，维生素b复合物被称为压力缓解剂。医生经常给抑郁症和失眠症患者服用这种维生素。
如果你认为自己缺乏维生素b复合物，可以额外服用一片来补充每日所需。
七种复合维生素b及其每日推荐摄入量如下:
1．硫胺素(B1)- 1.5毫克。
2．核黄素(B2)- 1.7毫克。
3.．烟酸- 1943毫克。
4．磷酸吡哆醛(B6)- 2毫克。
5．B12 - 2微克。
6．生物素- 60微克。
7．叶酸- 200微克。
在阅读复合维生素b产品成分的标签时，要注意它不能平衡压力，而只能作为压力释放剂，这与他们的声明相反。没有压力平衡这回事，否则其他主张可能无法证明它们的价值。
关于维生素C
维生素C的平均每日推荐摄入量(RDI)是100到150毫克。如果你暴露在烟雾弥漫的环境中，通常要在交通中排很长时间的队，RDI就会增加。此外，如果你有压力，可以服用维生素C滴剂。
缺乏维生素C会导致白细胞或白细胞增多，降低抗体水平。由于缺乏维生素C，我们的身体很容易感染疾病和病毒。另一方面，维生素C能促进抗体的产生。
如果维生素C摄入量超过每日推荐摄入量，没有已知的负面副作用。服用阿司匹林、类固醇和非甾体抗炎药(NSAIDs)的患者需要额外的维生素C。
维生素E
当老年斑或花斑出现在我们的身体部位，特别是手背和脸上时，它们也会在我们的内脏器官中重新出现，而不被注意到。当色素堆积在被称为脂褐质的腐臭油脂上时，老年斑就会出现。
法国人用小麦胚芽或小麦胚芽油来治疗这一问题，这恰好是天然维生素E的最佳来源。维生素E可以防止重要的身体油脂被破坏，从而减缓衰老的过程。
不像维生素C必须每天更换，维生素E储存在体内。因此，如果你每周服用240毫克，这就相当于在良好的饮食习惯下每天服用50毫克。
为了使维生素E有效，它应该以醋酸盐或琥珀酸的形式由D α酚制备。
了解我们服用复合维生素b、维生素C和维生素E治疗高血压的原因，可以帮助我们完成拖延已久的工作，摄入足够的维生素。
阿尔文·霍普金森(Alvin Hopkinson)是自然疗法和高血压治疗领域的著名健康研究员。发现你如何可以自然降低高血压使用经证实有效的家庭疗法，所有这些都不使用有害的药物或药物。现在访问他的网站http://www.minusbloodpressure.com
