驯服黎明现象
就像糖尿病一样本身，我们还没有治愈黎明现象的方法。但是与糖尿病不同，您无法完全控制它。您能做的最好的就是驯服黎明现象。
关于黎明现象的定义很多，但最简单的是政府的其中之一是“早晨（凌晨4点至上午8点），血糖水平上升。您可能有黎明现象。
但是，如果您服用胰岛素，也许您在前一天晚上服用的胰岛素的作用就是磨损。甚至有第三种可能性，尽管它的可能性要小得多。在半夜，这是从低血糖水平的反弹。您可以通过检查凌晨2点或3点的血糖是否低葡萄糖来查看是否发生这种情况。
重要的是要知道是什么原因导致您的早晨血糖。如果您有夜间低点，则可能需要减少下午服用的胰岛素剂量或增加睡前小吃。另一方面，如果您晚上不跑低时，但早晨跑得很高，则可能需要服用更多的胰岛素。
许多不服用胰岛素的人也经历了黎明现象。它因人而异。有时您可能会拥有它，而有时您不会。
我们知道是什么原因导致黎明现象。我们的一些激素告诉我们的肝脏释放葡萄糖，以在醒来时为我们提供所需的燃料。但是，当这些激素与激素胰岛素不平衡时，肝脏会释放过多的葡萄糖。
我们不知道每个人都可以控制黎明现象的方法。这会很棒，但是我们不能只是在肝脏上盖上盖子。
专业文献中唯一关于黎明现象治疗的报道是四年前的一项研究，该研究由加利福尼亚州卡马里洛的Casa Pacifica医疗诊所的Maryellen Dyer-Parziale进行。她的报告，发表在糖尿病中研究和临床实践，表明在睡前吃了28个测试受试者，与服用安慰剂相比，早晨低血糖症平均降低了28％。
它对那些人有用。但这对我来说对我不起作用“扩展栏和黎明现象”
延伸键包含未煮过的玉米淀粉，一种天然发生的抗性淀粉。因此，当澳大利亚的通讯员安妮（Ann）写道，hi-maize 5合1纤维有助于控制她的黎明现象时，我并不感到惊讶。她说她每天大约需要1/3杯。Hi-Maize也是抗性淀粉。
最近学习％20）表明Hi-mize提高了胰岛素敏感性，这可以解释为什么它可以帮助控制黎明现象。
一家名叫的公司国家淀粉食品创新生产HI-MAIZE。霍尼维尔谷物以5磅重的袋子出售。
我还没有尝试过Hi-Maize。不过，有几件事可以尝试一些对某些人有用的东西。
约翰·沃尔什（John Walsh）和他的妻子露丝·罗伯茨（Ruth Roberts）在1996年的书S中说，在睡前吃一个绿色苹果，让许多人早上阅读。顶部过山车：如何在糖尿病中负责血糖，这是绝版的。我们消化了绿色苹果 - 像格兰尼·史密斯（Granny Smith Apples）一样，不是未成熟的苹果 - 相当缓慢，因此这种方法是有道理的，我在睡前吃一个食用的初步试验对我有用。但是我没有跟上它，因为我只是不喜欢睡觉时吃苹果。
醋是另一种具有良好理论的方法，并为某些人工作。醋和其他酸性食品可以减少血糖，就像我写的那样“酸性食品：控制血糖的另一种方法”。
纯醋有点坚固。因此，记者蕾妮（Renee）在睡前使用醋片来控制黎明现象。最近，她写道，为了获得最佳效果，她使用了五到六个平板电脑。早些时“糖尿病更新”通讯。
我还没有在就寝时间开始服用更大剂量的醋片，但是我很快就会服用。正如约翰·沃尔什（John Walsh）和露丝·罗伯茨（Ruth Roberts）指出的那样，《早晨阅读》是一天中最重要的。他们说，一个典型的抱怨是“如果我醒来，我的整天都被枪杀了”，我不需要那样，也不需要。
查看Bill Dr. Quick的类似帖子，“黎明时高。”
通过点击在Mayo Clinic网站上阅读有关黎明现象的更多信息这里。
