6种能让孩子入睡的科技设备
青少年了解一切- 请问他们。他们会告诉你，他们可以在四个小时的睡眠中获得;他们早上所需的只是一个红牛和一个pop-tart，他们已经准备好了一天的学校。对？
不完全的。这是较旧的青少年得到的，后来他们会在晚上睡着了。它的对青少年进行生物学挑战能够在晚上11点之前散步。但这种情况不可避免地意味着早上醒来，因此他们远远不到他们推荐的八到10个小时的关羽，甚至远离身体和精神上准备的一天。
除了请愿延迟学校开始时代，你能做些什么来帮助你的孩子获得更多的睡眠呢?幸运的是，睡眠技术行业正在蓬勃发展，每年都有新的设备和概念被引入，你的孩子更有可能对一个很酷的小玩意感兴趣，而不是温牛奶和睡前故事。(对不起,妈妈)。以下六种方法可以帮助青少年或成年人更好地入睡:
1.睡眠牧羊人蓝色头巾
睡觉牧羊人蓝色是一款轻质头带，配有薄扬声器和内置型电气触大仪（EEG）传感器。虽然扬声器播放双耳节拍以阻止佩戴者睡觉，但传感器在源轨道上睡觉（与通过手腕睡觉的其他设备不同）。伴侣智能手机应用程序将脑波数据与运动和睡眠方向信息结合在一起，以帮助评估前一个夜晚的睡眠和轨道模式。
2. Dreampad音乐放松枕头
如果简单地躺下的感觉优选戴头带整夜，有梦板音乐放松枕，它发出“声音”而不会产生任何实际噪音。即使枕头上没有耳朵，枕头也透露通过骨骼感觉到的温和振动。这些振动在整个神经系统和内耳内产生了一种基于感官和深度平静的效果，而内耳可能比只是听到音乐更加轻松。
3. Lectofan Micro无线便携式音响机
进一步简化睡眠声音Lectofan Micro无线便携式音响机产生扇子声，白色噪音和海洋环境，以掩盖夜间干扰。这种非循环的、电子产生的声音输出通过创造一个没有缝隙的、让人愉悦的声音墙来帮助人们放松和睡意。这款微乐扇可以随身携带，还可以作为蓝牙扬声器使用。
4.NightWave睡眠助理
它似乎太容易了，而是呼吸到明亮的节奏NightWave睡眠助理能在几分钟内引起睡意。NightWave在卧室投射出柔和的蓝光，光线的亮度缓慢上升和下降，本质上起到了“睡眠教练”的作用。这种轻节奏几乎是无意识地降低了呼吸频率，同时也通过外部线索分散和放松了注意力。
5.辣椒床上温度控制系统
太热吗?太冷?这辣椒床上温度控制系统是一种独特的床散热/加热设置，采用基于水的技术来调节床温。它是由床垫垫，由柔软的医疗级硅胶微管网络编织成垫，循环水。垫本身通过96英寸的绳索连接到立方体，填充充水控制单元，并且可以将床冷却至55度或高达110度。
6. Ruggie闹钟
尽可能难以入睡，醒来而不反复达到贪睡按钮可能更加困难。这Ruggie闹钟字面上迫使睡眠者用令人讨厌的响亮的警报（90-120分贝）起床和从床上起床。为了帮助将事物放在角度上，割草机通常在大约90分贝上运行。然而，高分比范围可以根据曝光的接近度和持续时间安全使用。
要关闭警报，人们必须站在Ruggie上至少三秒钟 - 并且如果这不足以摇摆睡眠，则可以将其关闭所需的时间增加到30秒。
并非所有的睡眠技术都能廉价，但是这样想：你会在青少年期间购买你的孩子许多小工具 - 为什么不投资至少一个可能有利于他们的睡眠质量，而且反过来，他们的日常生活？使用儿童的医生，确保为您的青少年安全，并降低依赖风险的情况，请务必与孩子的医生讨论这些产品。
