青少年抑郁症——采访
莎拉是一个聪明、善良的19岁大学生。她还患有重度抑郁症。幸运的是，莎拉的家人(尤其是她的母亲)非常了解抑郁症。15岁时，萨拉告诉她的母亲她遇到了一些问题，她的母亲知道要带她去看医生，给她需要的帮助。
四年过去了，莎拉对自己的抑郁症生活非常坦诚。她在大学里表现很好，用自己独特的方式处理生活，并对未来充满期待。她很乐意接受采访，希望能帮助到其他青少年。
当然，每个人的情况都是独特的。但如果你是一个患有抑郁症的青少年，我们都希望在阅读莎拉的故事时，你能看到适用于你的东西。我们都希望她的故事能帮助你意识到，你并不孤单，即使有抑郁症，生活也可以很美好。
问:你从几岁开始感到不一样、抑郁，或者其他什么感觉?
A:一开始我并没有那么沮丧。一开始是愤怒和沮丧。我记得15岁左右是我开始感到“不那么快乐”或麻木的时候。
问:你有什么感觉?
A:我记得有一天我在想....我不应该更享受这个吗?我和朋友出去玩，每个人都在笑，玩得很开心，但我发现自己在笑，因为其他人都在笑。但我不觉得有什么好笑的。现在我知道这种情况会发生在人身上，但后来我开始发现其他症状。我对一切都麻木了。我发现自己很难从床上爬起来，我不饿，我不能享受我通常做的事情。一开始我不知道发生了什么，我感到很困惑。我以为也许只是我经历了一个阶段，但那种感觉从未离开过。说实话，我感觉就像在一个1000磅重的沙坑里下沉，但我无法爬出来，我也不想出来。 People say, "Well just change how you think about things, let the little things go," or my favorite, "It's not that bad. Think about how much pain other people are in." Well, when your that depressed you can't. You can't see other people's pain because yours is so great. People who don't suffer from depression need to understand that you have to measure your own pain with your own measuring stick. Everyone is different.
问:你是在几岁时被确诊的?
答:我刚满15岁就和妈妈去看了我的主治医生。我向医生解释了我的感受。我很幸运有一位反应迅速的医生，她把我介绍给当地一位著名的心理学家。我去看了她，但没有得到阳性结果。X医生(我会这样称呼她)在没有再和我谈过一个疗程(不包括测试)之后，就诊断出我患有注意力缺陷多动症。但在听取了其他医生的另外两种意见后，结果发现他们不同意初步诊断(我也不同意，那个心理学家根本不知道她在说什么)。16岁的时候我被正式诊断为重度抑郁发作。
问:当时建议什么治疗方法?
答:没有刚才建议的治疗方法。为了正确地治疗抑郁症，人们必须尝试不同的治疗组合。如果你足够幸运，发现你的第一种治疗方案有效，那就太好了!但为了找到最合适的，我不得不考虑几个不同的选择。治疗就像找到一件非常合身的衬衫。你必须尝试很多，才能找到一个完美的!我从CBT(认知行为疗法)开始。如果没有必要的话，一开始我不想吃药。然后，在母亲和心理学家的建议下，我做出了一个选择，服药将是一个明智的举动。你可以谈论你做过的事情，但如果是化学失衡，需要额外的帮助，那就需要药物了。 Depression has a history in my family, so I knew then that I would need some extra help. I started taking Prozac, but didn't have a great reaction. Then my doctor switched me to Lexapro, which helped a lot.
问:你对诊断和建议的治疗方法有什么看法?
答:当我第一次被确诊时，我感到如释重负，因为我知道我的思维方式是有原因的。不过我对治疗还是很紧张。我很担心它的副作用，也很担心它会对我其他的健康造成影响。一开始我觉得我的药没用，因为我走进精神科医生的办公室，她最多只陪我7分钟(是的，7分钟，我计算了时间)，我怀疑她是否足够了解我，能有效地治疗我。我很喜欢谈话治疗。能和一个不会因为你的感受而评判你或因为你的感受而打击你的人聊天，感觉真好。我对我的诊断结果并不惊讶，因为我的家族有抑郁症。耶,我!(笑着说)
问:自从你被确诊以来，情况有什么变化?
答:怎么了?自从我被确诊后，我的生活并没有什么改变。我仍然和同样的朋友出去玩，喜欢同样的书，听同样的音乐。话虽如此，了解你的感受背后是有原因的是有帮助的。当你情绪低落的时候，知道这一点是有帮助的，好吧，我有化学失衡，而这只是一天。我会挺过去的。不过，我看待生活的方式已经改变了，我过好每一天，真正去欣赏事物，比如光脚上的草地。虽然我并不是每天都这样想，但我确实尽力去欣赏我为自己做的小事情。
问:抑郁症对自我生活有何影响?
A:对我来说，在抑郁症期间接受自己是最难的事情。我能接受所有人的错误，除了我的。每个人都很美，除了我。每个人都有优点，除了我。每个人的感情都很好，除了我。这些都是我至今仍在挣扎的思维过程。我仍然不知道为什么(我正在做心理治疗)，但我是自己最大的批评者。当我犯错误时，我对自己很严厉。说到日常生活，就是这样。有时候我看着镜子里的自己会想:“哇，你真漂亮。”但有时候我却不能看着镜子里的自己。 These feelings of selflessness are much less common now that I have found a medication combo that works, but they still happen every so often.
问:你和母亲的关系怎么样?
A:我一直很幸运，能和我的母亲保持一种奇妙的关系!我的母亲一直是我生命中最大的支柱之一。我的抑郁影响了我们的关系，因为我只是孤僻，她是我唯一不想让我的抑郁影响的人。
问:……和你的父亲吗?
A:我只有在很小的时候才和父亲有很好的关系。我的抑郁/愤怒让我至少有6个月不和他说话。我对他对待我母亲的方式感到生气，我对他如此自私感到生气。我很难过，他似乎只关心自己，只寻求满足自己的需要。
问:……与你的兄弟吗?
答:我很幸运，没有让我的抑郁影响到我和弟弟的关系，就像它影响到其他人一样。他只知道我每周去一个“快乐的地方”(我的心理医生的办公室)，而我不经常在他身边。我经常一个人待在房间里。
问:……和朋友吗?
A:我相信我的朋友们对我的感受只略知一二。在我抑郁的整个过程中，我非常善于隐藏它。我一直有一个诀窍，就是把自己的情绪憋在心里，不把它们说出来，也不让别人知道我的感受。所以从我朋友的角度来看，他们知道有些地方不对劲，但他们不知道是什么。我从没想过和他们一起出去玩。我从来不想出去看电影，也不想去别人家闲逛。我不想见任何人，也不想出去做任何事。直到今天，我仍然要强迫自己出去和那些爱我的人在一起。
问:患有抑郁症对你的学校生活有何影响?
A:我的抑郁症影响了我的学业。至于我的学校生活，在我的记忆中，它并没有影响到我。这并不是说我不关心或不努力做我的功课，而是我总是很累。抑郁让我的身体消耗了很多精力，我放学回家睡觉，然后醒来吃饭，然后再睡着。睡眠是我处理生活中任何压力的方式。
问:你的社交生活怎么样?
答:我想说，一直参与《年鉴》(我是《年鉴》俱乐部的编辑)给了我很多目标。我从来不喜欢学校精神——我们的足球队很糟糕，所以我觉得没有理由有学校精神。但我为《年鉴》工作了四年。年鉴办公室是我在学校感到安全的地方，是我的地盘。在那里我感到自信和安全。如果没有那个地方，我不知道我是否能在高中取得现在的成绩。
问:你在高中时向谁寻求帮助?
A:年鉴的指导老师是一位和我交往了四年的老师。他让我接触到摄影，并一直支持我。有一个我可以倾诉和信任的人，可以给我反馈的人，这种感觉很好。他真的帮我度过了这一切。
问:这个问题对你来说很难回答，萨拉——你想过自杀吗?
A:是的，我想过自杀……我并不骄傲地承认这一点，但我没有问题谈论它，因为我希望它能帮助到其他人。自杀显然是一个非常严重的话题，因为我知道有人因为自杀而失去了最好的朋友。
问:只是随机的想法还是什么?
答:对我个人来说，它们有75%是随机的、稍纵即逝的想法。但其他25%的时间他们会更严肃一些。当我感到无能为力时，这些想法会最强烈。当我独自一人，不忙的时候，它们似乎也是最适合我的。回想起来，这些想法非常可怕。但我认为有一点非常重要的是，当你处于这种深度抑郁状态时，并不是每个人都认为自杀是自私的!!我无法忍受一个没有经历过抑郁症的人说:“哦，自杀太自私了。”我觉得我的问题给每个人都带来了负担，所以为什么不结束我的痛苦，停止给你身边的人带来负担呢?有些人可能结束自己的生命只是为了结束痛苦，但并不是每个自杀的人都是这么想的，所以不要错误地给我们贴上自私的标签。
问:关于抑郁症，你认为青少年需要知道些什么?
A:有一点我非常强调，不要因为一个医生没有和你沟通，没有给你足够的帮助就放弃。我经常从朋友那里听到，他们放弃了，因为一种药物对他们不起作用，或一个医生没有帮助。你必须继续尝试不同的医生或不同的药物。如果你的第一次尝试不成功，继续，继续尝试!我怎么强调都不为过。
