牙齿磨碎：原因和治愈
你永远吗？下巴醒来，还是感觉像耳痛或头痛的东西？如果是这样，您可能会在夜间磨牙。这国家睡眠基金会据估计，与睡眠有关的牙齿磨碎，也称为磨牙症，可能会影响多达20％的11岁以下儿童。尽管磨牙症随着年龄的增长而下降，但有8％的60岁及以上的人与这种病情陷入困境。
牙齿磨的原因
晚上磨牙是一个难题。医疗和牙科专业并不完全清楚这些原因。人们一直认为心理问题之间的关联，但从未完全证明。即使这样，磨牙症协会声称将近70％的磨牙症是由于压力或焦虑而发生的。诸如睡眠呼吸暂停，酒精和吸烟，打nor和疲劳等其他因素都可以发挥作用。
药物，最著名的是选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIS）用于治疗焦虑和抑郁症，也可能导致磨牙症。发表在神经病学的当前治疗选择还表明，帕金森氏症，亨廷顿和阿尔茨海默氏症等进行性神经系统疾病与牙齿的磨碎有关。
在他的博客文章中你磨牙的真正原因，D.D.S的Mark Burhenne说，最新的研究还指出，牙齿是一种生存机制。当我们走向更深的睡眠时，我们的肌肉放松，这可能会堵塞气道。牙齿的磨削具有重新打开气道的作用。因此，尽管多年的牙齿磨损牙齿，增加了敏感性和下巴的伤害，但它也可以节省我们！
治疗
牙齿磨削周围的一般共识是无法确定任何原因。一些原因也可能间接。例如，压力和焦虑之类的事情会导致吸烟，酒精摄入，娱乐性药物和/或处方药的使用。认为任何这些因素都被认为会增加磨牙症的机会。原则上应该减少牙齿磨的机会。
口腔夹板和口罩为牙齿提供了一些保护，但它们没有处理牙齿磨的根本原因。如果您觉得牙齿的磨牙可能是由于压力或焦虑而引起的，那么值得考虑认知行为疗法（CBT）。放松，运动，均衡饮食和定期睡眠等其他自助措施也可能有所帮助。
发表的研究加拿大牙科协会各州“尚无疗法可有效治疗睡眠磨牙症”，但避免危险因素（例如，酒精，咖啡因，药物）以及心理疗法可能会有所帮助。
