10个迹象表明你可能处于一段情感虐待关系中
我十五岁的时候遇到了我的第一个男朋友。
他是班里的小丑，能逗人发笑。
他性格外向，每个见过他的人都被他迷住了，包括我。
但世人没有看到的是，他在情感上也有虐待行为。
我知道是因为我
是他虐待的对象。
你会以为我知道得更清楚。
我很聪明，对未来有规划，从朋友和家人那里听过很多虐待的故事。
但我也患有抑郁症和自卑。
这个组合让我很容易
马克因为卷入了一段情感虐待的关系。
我以为他是爱我，其实是爱我
我男朋友的
试图控制我。
我不知道一段良好的关系应该是什么样的，也没有意识到我应该得到更好的。
不管你有多有魅力，多聪明，甚至是多大年纪。
女性
所有年龄、社会经济背景和各行各业的人都可以
发现自己成了虐待的受害者。
事实上，据估计，四分之一的女性会经历虐待关系。
那么，你如何知道情感虐待关系的警告信号呢?
一个名为帮助指南的非营利性资源提供了可能发现的潜在迹象的列表在这里。
我将用我自己的经验详细阐述其中的一些警告，以说明应该寻找什么样的行为。
我在这里想说的一个主要观点是，如果你的男朋友/女朋友或配偶在情感上虐待你，那么他们可能很快就会在身体上虐待你。
这就是虐待的一般演变过程。
这正是我在最初的一段感情中所经历的。
以下是一些值得注意的迹象:
1.
让你远离朋友和家人：
如果有人真正关心你，他们会明白你在他们之外还有朋友和家人。
他们希望你花时间和别人在一起，因为这对你的心理健康和你有好处。
在情感上虐待你的配偶或重要的人想要你完全属于他们自己，并会努力做到这一点。
我男朋友不希望我和家人在一起，尤其不希望我和朋友出去玩。
每当我的朋友们来访时，他就会侮辱他们;如果我和他们待在一起，他就会生气。
我不得不偷偷溜出去见朋友。
我开始觉得自己做了正常的事却像个罪犯。
2.
言语上的辱骂如果有人用贬义词称呼你，然后说他们只是在开玩笑，这不是玩笑。
他们想伤害你，让你守规矩。
一种逃避惩罚的方法是施虐者责备你，说你需要放松，或者你太敏感了。
你不太敏感;你的直觉告诉你，你不应该被这样对待。
但施虐者有办法让你认为这是正常行为，是你有问题。
书里所有的脏话我都被骂了一遍，很不幸，我也料到了。
3.
把自己的问题归咎于别人这不是他们的错。
如果他/她为了达到目的而发脾气，那是你挑起的。
如果他/她用言语攻击你，那是因为你做了什么。
每件事都有其原因，但这些原因都不包括他们要对自己负责。
4.
酗酒和吸毒:
所有施虐者都不吸毒或酗酒，但很多人都吸毒或酗酒。
我的男朋友吸毒成瘾，因此他的行为非常不稳定。
因为他的毒瘾，我不知道从这一天到下一天我能从他那里期待什么。
5.
做一些灌输恐惧的事情:
我男朋友除了涉毒，还喜欢收集武器。
他会给我看，让我知道他并不害怕使用它们。
有一次他生我的气，晚上开车把我送到城里一个闹市区，叫我下车。
我站在那里，不知道他是否会回来。
开了大约半个小时的车，看着我的恐惧，他打开车门，笑着让我回到车里。
如果你对你的另一半或配偶感到恐惧，那一定是出了大问题。
6.
惩罚你不在家的时间:
这与隔离技巧是一致的，但如果你真的离开了，他/她会让你为此付出代价。
一天，我和男朋友一起去游乐园，还带上了我最好的女性朋友。
他不高兴了，让我知道了。
当我男朋友命令我只玩他喜欢的游戏时，我的朋友维护了我。
她几乎告诉他，她和我要骑我喜欢的东西。
那天剩下的时间里，他一直生闷气，一言不发。但当我的朋友回家后，他变得很生气，直到他把我的名字都叫遍了才让我下车。
7.
希望你像仆人一样服侍他们
施虐的男人或女人终其一生都觉得自己有权得到国王般的待遇。
他或她希望你成为他们心甘情愿的仆人。
我有两份工作，还要上大学，但我的男朋友却希望我为他做所有的事，而且没有帮助。
我们的公寓里没有洗衣机和烘干机，所以我不得不去几个街区外的洗衣店。
我把我们的衣服放在一辆大多数人用来买杂货的推车里。
尽管他有车，但他不愿载我走这么近的距离。
然后，你猜对了，他会批评我给他洗衣服的方式。
8.
嫉妒你生活的方方面面:
施虐者的一个主要特征就是嫉妒。
这不仅包括嫉妒别人，也包括嫉妒你的梦想和抱负。
一天，我正在准备大学考试，我告诉我男朋友我没有时间伺候他。
他很生气，抓起我的书，从三楼的窗户扔了出去。
甚至不需要是另一个人来引起他们的嫉妒。
如果你的生活目标剥夺了施虐者对你的控制，那么他会对你充满愤怒。
9.
通过情绪控制你：
施虐者是伟大的操纵者。
他们会生气，威胁要离开，情绪上
因为你不同意他们对事情的看法而惩罚你。
施虐者会试图让你在任何时候都有罪恶感，只要你用自己的意志和自信去做适合自己的事情。
有时，当你说你已经受够了，他们会表现出抱歉和爱。你可能会看到恳求，甚至眼泪，以及他们会改变的声明。
但这种“悔恨”不会持续太久，当他们觉得你回来了很安全时，虐待又开始了。
10.
他们会有身体接触如果你处于一段情感虐待的关系中，很有可能最终会发生肢体冲突。
它可能开始于一些你可能认为不是“真正的”身体虐待的事情，比如扯你的头发，推你或推你，或用力抓你，以至于你擦伤了。
这些都是事情很容易升级的警告信号。
如果你的男朋友、女朋友或配偶脾气暴躁，你以前见过他们有暴力行为，比如打碎东西、在墙上打洞、和别人发生口角，那么他打你身体只是时间问题。
在本系列的第二部分中，我将讨论如何知道何时离开这种情况以及如何做。
记住，你值得被爱和尊重对待。
如果你没有得到很好的待遇，那么是时候考虑离开这个糟糕的环境了。
我写这篇文章是为了让其他女性不必经历我所经历的事情。
这是你的生活。
这是你唯一能得到的。
你值得和一个不会试图控制或贬低你的人拥有一段精神健康的关系。
控制从来不是爱的一部分。
如果你曾经处于这样一段情感虐待的关系中，或者现在正处于这样的情况下，请随意在这里分享你的经历。
如果匿名分享对你来说更安全，请这样做。
我们想听听你的故事。
你可以帮助其他有同样遭遇的人。
