谈论拉丁语家庭中的焦虑的焦虑
作家米歇尔·佩奇达（Michelle Paveda）探讨了为什么精神健康问题仍然是她家庭中繁华的话题的原因。
“ ConQuéAyudaráUNA辅导员？”我妈妈说。我回答：“从字面上看，您刚才提到的一切。”
我对她的问题的回答（“辅导员将为什么帮助吗？”）是我的另一种尝试暗示咨询会帮助我们的家人的尝试。在听到她通过电话抱怨我一个小时关于我哥哥与未婚夫的关系之后，我告诉她，我建议我的兄弟尝试婚前咨询，并愿意接受。另一方面，我妈妈不可能理解这样的事情会如何有所帮助。
对我妈妈来说，医生是让您重新聚在一起的人。他们是给您给您药丸以使您感觉更好或进行治疗以使疾病消失的人。在她看来，治疗师是另外一回事。她说，治疗师只是在那里责备某人。如果治疗师建议您可能在自己所处的困境中扮演一些角色，那么它们只是很明显的。
我的父母既在基多，厄瓜多尔出生和长大，并在1960年代移民到美国。我出生于洛杉矶地区。我是我家庭中第一个从大学毕业的人，也是第一个接受心理保健的人。
我的治疗旅程始于20年代后期，当时我的失眠得如此糟糕，以至于我整整一周都没有一个小时的睡眠。这令人衰弱。我无法专注于工作，我觉得自己的肚子很恶心。在我的一个治疗师朋友建议搜索“滑动量表”（您支付的金额取决于您的年收入的金额）上，我在Yelp上进行了治疗，我找到了一位非常适合我的治疗师。她是秘鲁裔美国人，负担得起，并且在特殊情况下有经验，其中涉及成为一个有相当多的沟通问题的家庭的第一代美国人。
仅仅一次会议之后，这就像一个启示。她帮助我发现了自己的焦虑问题（这是我失眠的根源，而不是因为我无情的担心而无法关闭我的大脑），并建议，可能是焦虑是遗传性的。当然，甚至花了几年时间才真正将两个和两个放在一起。我妈妈总是担心的是麦芽汁，但是焦虑是一种状况吗？焦虑是需要医疗护理和可能药物治疗的事情？我在20年代末或30年代初并没有真正考虑过。因此，我继续工作，并成为自由作家，并将其置于我一生的后燃烧者身上。
在过去找到我的礼物
快进到2020年夏天，世界正处于全面的大流行状态，我的母亲的应对效果不佳。我妈妈多年来一直在接受甲状腺癌的康复，她还在关节炎和糖尿病上挣扎。但是她无情的头痛不断恶化。她认为这是肿瘤。虽然我妈妈有可以理解的恐惧，但我的理性部分想到了（在她拜访了多个医生，他们告诉她没有肿瘤或其他任何严重的身体错误），这是她一直在担心世界的无尽新闻，她在看着，无法与她的朋友见面或做其他事情，这引起了她的头痛。
不过，她不想听到我的声音。她想以白色外套的医生形式进行验证。加利福尼亚州帕萨迪纳市希望医院的一名神经科医生告诉她：“您患有焦虑引起的头痛，我有一种可以帮助您的药物。”我妈妈的脸上酸了。好像她会更喜欢肿瘤！我对她说了很多：“妈妈，你宁愿肿瘤吗？这是个好消息！”她没有回应。
然后重磅炸弹来了。她告诉我们我们奇妙的镇定神经科医生：“这只是我所有的姑姑和我妈妈在厄瓜多尔的这种非常强大的药物中，而且他们沉迷了多年。”
记录划痕。我已经快40岁了，我发现我家庭中的女性患有严重的焦虑症。“ Abuelita有焦虑吗？”我问。“药物是什么？”我妈妈耸了耸肩，医生说，是的，可能是Xanax（Alprazolam），但是他开处方的新药物不是那样的。它们是温和的，专门为她的焦虑而设计，可以在晚上服用在她入睡之前。我的思想正在卷起。有一种已知的焦虑症影响了我家中的女性几代人，而不是一个词，而是一句话 - 我的兄弟姐妹或我周围的其他任何人都在成长至少可以说，这是一个启示。
不只是我的家人
I have since processed this information fully, and currently treat my own anxiety in all ways possible—my doctor prescribed me Celexa (citalopram), which I take every morning, I talk to my therapist whenever I’m in need, meditate, and go for walks regularly. But it was still disheartening to hear how much mistrust and miseducation surrounds mental health in not only my family, but in many other Latinx families.
考虑到，与接受治疗的一半的非LATINX人相比，只有大约三分之一的经历心理健康问题的拉丁裔人受到治疗。2019年全国药物使用和健康调查。尽管语言和财务障碍会影响获得心理保健的机会，但围绕焦虑，抑郁和其他心理健康问题的污名在我们的社区中仍然很大，影响了我们亲人的整体健康状况。
具体而言，正是我们文化的价值观可能会进一步影响拉丁美洲人对抑郁症患者的看法及其寻求专业帮助的意愿。一张2021年发表的论文种族和种族健康差异杂志发现诸如大男子主义（男人在没有外部帮助的情况下能够解决问题），玛丽安主义（那些人的自我牺牲甚至关心自己的损害）家族主义（在其他所有方面成功履行家庭义务）和宿命论（接受上帝的旨意或命运）可能是决定我们如何看待心理健康问题的价值观。
所有这一切中的一个明亮的光线是即将到来的拉丁人的感知转变。在各种社交媒体平台上，有大量的自我保健帐户不仅关注身体上的，而且关注情感健康，其中一些是由拉丁裔专业人士运行的。我在Instagram上的一些最爱包括：
@latinxtherapy，提供拉丁裔治疗师和演讲者的国家目录
@latinxparenting，为父母提供创伤的教练
@Therapylux由有执照的临床社会工作者雅克琳·加西亚（JacquelinéGarcia）管理，他提供双语建议和有关破坏创伤周期的技巧
尽管我和许多其他第一代拉丁裔，继续我们的焦虑症战斗，但我们最大的力量来自实施现代医学提供的所有工具，以及来自我们家庭带来的韧性和爱心。我们的妈妈，爸爸，abuelas，tias，amigas等等，都希望我们最好。即使他们无法理解我们的旅程，他们也会感激我们接受。
焦虑和糖尿病：种族和种族健康差异杂志。（2021年。）“拉丁美洲人对抑郁症，糖尿病和与心理健康有关的污名的概念化。”https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc8432279/
