大师清洁饮食的真实交易
主人清洁饮食，也称为柠檬水饮食，是水，柠檬或石灰汁，枫糖浆和辣椒的液体饮食。换句话说，你只允许每天约6-12次喝柠檬水，一杯盐水，每天一次或两次草药泻药。1976年，他在他的书中斯坦利休尔克斯晋升了饮食。它旨在治疗溃疡并排毒而不是减肥。彼得格莱克曼的书减肥再次受欢迎，有更多的能量，并在2004年发布的10天更快乐。
这种饮食真的会排毒吗？使用这种饮食的主要论证之一是柠檬或石灰汁将有助于清洁身体。真相是，你的身体产生的胃酸比柠檬或石灰汁更强，这意味着除了给你维生素C.枫树糖浆的柠檬或石灰汁将与使用糖相同，而且辣椒补充剂一些调味。
实际上，身体实际上是排卵本身。食物进入你的胃，在那里被胃酸分解。该液体混合物进入小肠中，其中胃酸被中和，营养物被吸收。任何剩余的材料进入大肠或结肠，水被吸收，形成固体粪便。身体可以在大肠中存放大量的粪便，但这些废物被消除了每天一次每天一次的任何地方都能迅速测距。其他废物或毒素自然被肝脏和肾脏从身体清除，并通过尿液消除。
所以你会在这种饮食中减肥吗？此饮食中的卡路里数量仅为每天600-1200卡路里或每玻璃约100卡路里。平均成人的推荐日热量摄入量为2000卡路里。本质上，这种方案是一种快速，使身体成为饥饿状态。在饥饿期间，脂肪丢失，但身体也分解了肌肉，为大脑和心脏等重要器官提供足够的燃料，并减慢它燃烧热量的速度，以节省能量。有些重量可能会丢失，但它难以维持。
这种饮食安全吗？对于平均健康人，一两天的禁食可能不会产生任何不良影响，但这并不意味着饮食是安全的。饮食实际上呼叫约10天的禁食。除了作为非常低的卡路里饮食，这种饮食营养缺乏蛋白质，必需脂肪，维生素和矿物质。而且，使用泻药来帮助吹扫身体以减肥是饮食症的特征。这种类型的饮食通常伴有减肥和随后的重新获得。重量循环应力强调身体，特别是心血管系统。减肥绝对有更安全和更可持续的方法，不产生长期健康风险。
我是一个坚定的信徒，自然的健康方法，保持健康的体重，避免毒素。然而，流行的饮食或排毒计划可能并不总是安全或适合您。我建议与您的医生讨论饮食计划，特别是如果饮食要求戏剧性的变化或者您有任何医疗条件。
