排名前十的日常生活
我们变得紧张的原因,有一个普遍的共识,重大事件在我们的生活中做出贡献。但是我们中的许多人觉得每天压力的影响,所以很明显,必须引起这样的东西。在这sharepost我看几个方法来识别和测量的东西让我们强调。
一个最具影响力的压力的测量方法在1967年由福尔摩斯和Rahe设计。他们的方法是考虑一系列的生活事件,要求大多数人做心理调整。由此产生的社会调整评定量表提供一个生活事件列表,针对一个点值分配取决于感知水平的压力。例如,100点是分配给配偶的死亡而12分是分配给一个假期的影响,比如圣诞节。
的人气和随后的尺度仍然很高,但他们并非没有问题。例如,许多更高的分数涉及的事件和情况下,大多数普通人不太可能经常遇到。五大压力在1967福尔摩斯和Rahe规模包括配偶的死亡(100分),离婚(73分),婚姻分离(65分),监禁(63分)和死亡的一个亲密的家庭成员(63分)。抛开这种邂逅的可能性相对较低,如果我们认为只是其中一个(配偶的死亡),评分的一致性表明,每个人都在完全相同的方式回应。我们知道这并非如此。
设计的东西的渴望,体现在人们的日常经验,促使艾伦Kanner和同事检查活动的变化,人们接触和压力的经验。由此,Kanner产生两个尺度。的麻烦规模,这反映了日常的烦恼和挫折崇高的规模,反映出的东西让人感觉更好。
后续的研究提供了大量资料从不同人群(如成年人,学生)在不同的国家。在一项调查中通过Kanner al(1981), 100名中年人在九个月的周期内进行测试。这六种最频繁出现麻烦是:
担心体重。
一个家庭成员的健康。
价格上涨的商品。
家维护。
太多的事情要做。
遗忘或丢失东西。
后来的一个调查由张伯伦和Zika病毒在新西兰(1990),找到了一个稍微不同的图片。在优先秩序,他们的结果显示以下十大日常生活:
没有足够的时间。
太多的事情要做。
令人不安的对未来的想法。
太多的干扰。
遗忘或丢失东西。
一个家庭成员的健康。
社会义务。
标准的担忧。
出人头地的担忧。
太多的责任。
是否麻烦规模做得更好的调整评定量表吗?嗯,是的,没有。的麻烦规模当然似乎接近日常压力我们大多数人的经验。压力是广泛接受的潜移默化的影响,似乎在某种程度上,反映在这样一个规模。然而,理论问题没有消失。一些人认为项目规模仍相当模糊的和任意的和更容易评估神经质而不是压力。反过来,这导致问题如何正确解释如此规模的结果。
虽然仍然使用,最近的趋势表明一个远离标准化量表对结构化面试。尺度可能有助于形成一个初步的印象,但适当的解释需要更详细检查的人而言,为了通过他们的眼睛看世界。
来源:
张伯伦,k和Zika病毒,美国(1990年)小事件方法强调:支持日常生活的使用。英国心理学杂志上的,81:469 - 81。
Kanner,公元科因,j . C。Schaefer C。&拉撒路,R.S. (1981)。比较两种模式的压力测量:日常的小烦恼和隆起和重大生活事件。行为医学杂志》41-39。
