治疗建议
而药物治疗对于多动症的症状，研究人员总是在评估非药物治疗策略，如心理治疗，以及补充方法，如冥想。我们请专家对这些工具和其他工具进行评估。
服用ADHD药物有副作用吗?
药物治疗不能治愈注意力缺陷多动症，但它确实可以治疗症状，儿童和成人注意力缺陷多动症专家马克·斯坦博士说，他是西雅图华盛顿大学人类发展和残疾中心的研究成员。他说，这很重要，因为“人们可能认为未经治疗的ADHD是良性的;但这个人可能在学校和人际关系中表现不佳，这对他们的自尊、健康和幸福都有影响。”
有没有针对儿童的有效的非药物策略?
拉斯维加斯内华达大学综合健康科学学院院长罗纳德·布朗博士说:“对反复证实有效的孩子来说，唯一的治疗方法就是行为管理，或者说是改变。”“这意味着给予有效的指示，并使用奖励系统，如表扬或积分系统。”例如，对于年幼的孩子，暂停和丧失特权可能会有所帮助。
“针对儿童和青少年的一种相对较新的有效治疗方法是组织技能培训，”理查德·加拉格尔博士说，他是纽约大学朗格尼健康中心儿童和青少年精神病学副教授，也是纽约市哈森菲尔德儿童医院注意缺陷多动和行为障碍研究所特别项目的主任。“这项训练改善了家庭和学校的功能，减少了注意力不集中和活动水平。”
父母可以在家进行行为管理吗?
布朗博士说:“父母可以和孩子一起使用行为矫正和组织技巧，但他们应该去训练有素的提供者那里学习。”有些技巧很简单，比如每天在一个特殊的地方做作业，这样你的孩子就会把这个地方和学习联系起来。如果孩子不遵守规则，做出适当的行为，他们就会失去分数或活动。”
父母如何知道孩子对药物还是行为策略会有更好的反应?
“大多数孩子对行为管理有反应，大约90%的孩子对药物有反应，”布朗博士说。“但我不愿意只用药物治疗孩子。如果家长对是否使用药物犹豫不决，我建议从行为管理开始。药物可以稍后添加。”
对于不想服用ADHD药物的成年人来说，有什么替代方法呢?
“这要看情况，”布朗博士说。“如果一个父亲患有多动症，而且从来都不善于组织，你可能会希望这个家庭接受治疗，因为这影响到整个家庭;或者如果一个成年人总是拖延，单独治疗是一个选择。”
哪些非药物疗法对成年人和年龄较大的孩子有效?
“认知行为疗法(CBT)可以通过改变人们的思维和反应方式来帮助治疗注意力不集中和冲动，”Lenard Adler医学博士说，他是纽约大学朗格尼健康中心成人多动症项目的主任。治疗师可能会研究克服拖延症的策略。有时候，学习如何使用计划表可以帮助一个人更好地管理时间和完成任务。”
“CBT教授的是时间管理、组织、如何设定现实目标以及完成任务的策略，”布朗博士说。“一个人知道，如果他们的航班早上10点起飞，他们8点就起不来了——除非他们住在机场隔壁。”
饮食如何影响ADHD的症状?
阿德勒医生说:“如果你在服用兴奋剂的时候喝了很多咖啡因，会导致心率加快，这是不可取的。”“确保你吃得好，吃得好，保持水分是很重要的。如果你不吃不喝，就会影响你的注意力。”
布朗博士指出，“当你摄入过多的糖时，它可能会加重任何情况”，包括可能的多动症症状。但他警告说，糖不会导致多动症。“这是一种与生俱来的东西，会持续一生。”
运动对治疗多动症有益吗?
斯坦因博士说:“体育锻炼有助于对抗长时间看屏幕和睡眠质量差等负面习惯。”“它还有助于增强韧性，改善情绪。”
