关于糖尿病你不知道的7件事，除非你和它生活在一起
很容易感谢今天的媒体，我想你知道很多关于糖尿病的事情，但是我很遗憾地说，他们经常搞错。错了,错了,错了。如果糖尿病患者就像媒体所描述的那样，只要我们有一个胰岛素泵，经常吃燕麦和鸡肉，用更多的胰岛素来治疗低血糖，避免冰淇淋和甜甜圈，我们就都能被治愈。哦，但是对于2型糖尿病患者，他们所需要做的就是减肥(因为这对每个人来说都很容易，对吧?)并多吃沙拉。
错了。以下是关于糖尿病的7个真相，除非你和它生活在一起，否则你永远不会知道。
1.我们在考虑我们的血糖一整天．
与主流媒体对糖尿病的看法相反，我们必须考虑管理我们的血糖一整天!婚礼，生日派对，哺乳，在午餐时间散步，展示耐克的广告活动- - - - - -你说出一天的时间，我保证我们仍然在考虑我们的血糖!即使距离我上次吃东西已经有4个小时了，我仍然会经历高血糖或低血糖。人体需要24/7的胰岛素才能正常运作和生存。虽然胰岛素泵看起来像是一项很酷的技术(事实也的确如此)，但它并没有让糖尿病患者的生活变得更轻松，它只是改变了我们治疗糖尿病的方式。对于那些通过注射器或胰岛素笔注射胰岛素的人，我们每顿饭都需要胰岛素，但我们可能在两餐之间也需要胰岛素。你的血糖不断波动我们不断地试图弥补我们的身体无法正确管理它的缺陷。
2.这是每天晚上,太。
糖尿病不会在一夜之间停下来。凌晨2点醒来，刺破手指，享受高潮或低谷并不是每天都必须的，但对很多人来说，这是可能的。例如，患有糖尿病的儿童通常需要他们的父母每晚醒来一次、两次或三次，以确保他们的睡眠安全。如果我吃了一顿奶油糖霜纸杯蛋糕，并在睡前服用胰岛素来控制碳水化合物，我可能需要在半夜醒来，以确保我对碳水化合物计数的猜测是准确的。每天的每一个小时，即使是在睡觉的时候，我们的血糖也会因为庞大的数字影响血糖水平的因素。
3.甚至燕麦片、糙米和葡萄都对我的血糖有很大的影响!
主流媒体让大众认为彩虹糖、冰淇淋和甜甜圈是导致高血糖的原因，但我有一些惊人的消息告诉你:糖尿病患者知道淀粉含量高的食物，如糙米、葡萄干麸皮麦片和葡萄很容易和很快提高血糖水平。所有类型的碳水化合物会提高你的血糖所有类型的碳水化合物都需要大量的胰岛素将产生的葡萄糖转化为能量。当然，饮食包含更多健康的,有益健康的碳水化合物对我们的健康和胰岛素抵抗水平有好处，但当你看到一个糖尿病患者不吃你奶奶做的燕麦面包时，不要感到震惊。就我个人而言，我宁愿把我的碳水化合物和胰岛素注射留给巧克力!
4.是的，每次扎手指或者打针的时候还是会疼。
你猜怎么着?我相信你说的你“讨厌投篮”…但我讨厌他们。我不为它哭泣的原因是因为我必须每天这样做来维持自己的生命。我们并没有“习惯疼痛”来减轻疼痛，我们只是习惯了经历疼痛。事实上，我们患糖尿病的时间越长疤痕组织就越多每天注射还有手指刺痛，说明很疼更多的而不是更少。有些夜晚，我的长效胰岛素剂量刺痛得厉害，我必须咒骂和做鬼脸才能熬过去。但我没有选择!它让我活下去。
5.锻炼是世界上最复杂、最具挑战性的事情之一!
运动，尤其是那些服用胰岛素的糖尿病患者，是极其复杂的，无论你如何为有氧或无氧运动计划和准备你的血糖，事情仍然可能出错。我可以从来没有只是突然决定起来，出去走走。我需要考虑到最后一次注射胰岛素是什么时候，我现在的血糖是多少，还有类型的运动我要做什么，我要做多长时间。所有这些因素决定我是否需要更多的胰岛素，更少的胰岛素，更多的碳水化合物，更少的碳水化合物，等等等等!每天在同一时间锻炼对我们这些服用胰岛素的人来说是很重要的，因为它允许我们控制尽可能多的变量，以防止在锻炼过程中我们的血糖出现不必要的下降或峰值。
6.胰岛素不只是“解决一切问题”，知道每次吃多少胰岛素是很复杂的。
说到复杂,服用胰岛素1型或2型糖尿病患者不“简单的解决办法”或“快速解决办法”。通过注射或泵吸胰岛素非常复杂，令人困惑，有时也非常可怕。当我在操场上追着我的孩子们跑来跑去的时候，只要午餐里有一个单位过量的胰岛素就会让我大汗淋漓。对于一个介于“中”和“大”之间的苹果来说，一个单位的胰岛素太少就意味着两小时后我的血糖达到250毫克/分升。胰岛素不是一个快速或简单的解决任何问题的方法。它的维护成本非常高，需要全天候不间断的管理。
7.我们在不断地保护自己。
虽然有些人永远不会公开指责一个患有宫颈癌的人，因为她在十几岁时感染了HPV，但社会似乎把糖尿病(尤其是ii型糖尿病)视为他们的专家，并值得表达他们的意见。事实上,糖尿病同样是个人问题，同样复杂，也同样难以相处。甚至在医生的办公室里，我发现自己不断地回答医生问我的问题，这样医生就可以确定我是“典型的”忽视自己的糖尿病患者还是一个照顾自己的糖尿病患者——但假设似乎总是这样没有一个我们都很照顾自己。我们不断地捍卫自己，捍卫我们作为人的身份，捍卫我们的正直，捍卫我们的决定，捍卫我们的午餐，捍卫我们理解自身疾病的能力，捍卫我们日常管理疾病的能力。很少有人会因为我们每天醒来，每天24小时不间断地面对糖尿病的挑战而表扬我们。
如果你认识的人患有任何类型的糖尿病，世界上最有用的事情就是对他们说:“嘿，我对你的疾病了解不多，但我知道这并不容易。这对你来说很好，因为你又开始了新的一天去处理它!我佩服你!”
