三手烟:烟雾散去后还剩下什么?
有更多的在美国，每年有超过40万人死于与烟草有关的疾病。卫生统计估计，大约3000名青少年每天尝试并定期吸烟。有充分的证据表明被动接触烟草烟雾会增加患哮喘发作，慢性支气管炎，肺气肿，肺癌上呼吸道和耳部感染。
多年来，医生们针对不同类型的烟雾暴露报告主要分为两大类:
主动吸烟经常吸烟(香烟或烟斗)的人
二手烟吸入香烟燃烧时产生的侧流烟雾或吸入积极吸烟的人呼出的烟雾的人。
过敏症专科医生和其他哮喘专家一直倡导戒烟，提倡在家里、车里和工作场所建立无烟环境。在对三手烟的研究后，人们认识到在室内环境中完全禁止吸烟的重要性。
当你吸入烧焦烟草的小颗粒残留物时，就会接触到三手烟几分钟前、几小时前或几天前吸烟留下的残留物．
报告显示，吸过的烟草残渣是200多种气体、化学物质和金属的混合物，其中许多对人体有毒。
根据研究人员马萨诸塞州儿童总医院这些物质包括:一氧化碳、甲苯、氰化物(一种毒药)、砷(一种有时用于杀死动物的毒药)、铅、铬(在钢铁产品中发现)、镉(许多电池的成分)和几种致癌物(致癌化合物)。
在吸烟停止后，这些颗粒是如何长期存在的呢?
吸烟产生的有毒颗粒物会进入头发、衣服、地毯、窗帘或窗帘、填充家具、枕头、床垫、其他有质感的材料或织物和管道。正常的房屋清洁可以减少一些颗粒，但不能完全消除它们。
由于汽车的空间比家庭小得多，三手水平的暴露(尽管禁止别人在车内主动吸烟)可能会更强烈。实际上，汽车变成了一个毒气室。
你可以采取什么步骤来消除或减少三手烟的接触?
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任何时候都不允许在家里或车里吸烟。
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如果在室内接触他人吸烟是不可避免的，那就尽量与吸烟的人保持距离。回家后立即脱掉并清洗衣服，洗个澡，用洗发水洗头。
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鼓励亲朋好友戒烟，并告知他们三手烟的危害
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美国越来越多的州在所有室内公共场所设置了吸烟带(很少有例外)。如果你所在的州没有，写信或打电话给你的国会议员，要求建立一个。
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如果你可以在地毯和硬木地板之间选择，选择硬木地板(油毡或瓷砖也可以)。尽管经常清洁，地毯仍然会留下刺激物和过敏原。许多患有过敏性呼吸障碍的人最好住在没有地毯的家里。
没有人能够确定烟草接触的安全水平。许多关于三手烟的文章都把注意力集中在幼儿身上。但是要意识到任何吸入烟草残渣的人都可能有危险。最好的办法就是尽量避免。你和一些朋友在一起的时间可能会减少。但也许你会增加你必须花在生活上的时间。
