从血液测试中剔除“哎哟
再去实验室检查一下你的风湿性关节炎吗?我们有六个小技巧让你更容易抽血。
验血来了当你被诊断患有类风湿关节炎(RA)时。当你和你的医生一起治疗和监测疾病时，在针的接收端感觉就像疾病本身带来的疼痛和耀斑一样，是你生活的一部分。
抽血通常很简单，但如果你有针头恐惧症，反复扎针造成的疤痕组织，或者静脉在压力下从针头上滚开，去实验室会是一个令人沮丧甚至害怕的事情。
为什么风湿性关节炎需要这么多血液测试?一旦治疗开始，你需要定期去实验室检查你的风湿性关节炎有多活跃，并找出你的药物是如何工作的。一些类风湿性关节炎药物需要监测，以避免可能的副作用。一些测试测量一般水平炎症在你的身体里，而维特拉血检测量特定的生物标志物，提供有关RA活动状态的信息。
这一切都很好，但如何让你的下一次抽血压力更小呢?听从放血师的建议——在针的另一端的专业人士。
1.分心
如果你感到紧张，就说出来。你的采血师，比如Brian Treu，他是采血培训专家的首席执行官，该公司在美国许多城市都有分支机构，他会有很多建议来帮助你。这些技巧包括在检查过程中看向别处(看到针头或血液离开你的身体会让一些人感到头晕)，在检查过程中躺下，或者听音乐。在你出门之前给皮肤保湿可以减少针扎进去时的疼痛，让朋友或另一个抽血师牵着你的(另一只)手可以让你感觉更好。如果你很焦虑，问问他们是否有分散注意力的工具的繁华都市．你把Buzzy放在注射部位，在那里它会冷却，并在你的皮肤上振动，以分散你的神经(和你自己)，所以你感觉不到针在注射。
2.喝水
这是多喝水的另一个重要原因——它可以使血液测试更容易。“病人应该补充充足的水分，”特鲁说。在考试前一两天多喝几杯水可以让血液更容易流动，特别是如果你在考试前多喝一点水。如果验血前要求禁食或无液体，请确认是否包括水。
3.四处走动，促进血液流动
如果你在考试前还有一段时间，那就站起来走动走动。这可以提高你的血压，从而使血液流动更容易。穿件毛衣也是个好主意，因为暖和的时候血液循环会更好。当我们谈到血液流动的话题时，把运动作为每天的优先事项可以长期帮助。定期做手部和手臂的锻炼可以让你的静脉更加突出，在以后的实验室检查中也更容易发现。
4.要求换一根针或尝试身体的不同部位
有时候找到静脉是一项挑战。抽血师可能会试着调整你上臂周围的止血带，或者“用热源温暖伤口，比如热敷，”特鲁解释道。使用蝴蝶针，它有翼管，给它额外的灵活性，可能会更容易和更少的痛苦找到静脉，特别是如果你的静脉很小。一个红外脉仪这是一种显示皮肤下静脉的工具，也有帮助。担心几年甚至几十年的测试留下的疤痕组织会让未来的针扎困难吗?不喜欢。特鲁说，疤痕在血液收集中的作用比你想象的要小。和你的抽血医生谈谈从你身体的其他部位抽血的选择，比如你的前臂。手背是另一个可能的部位，但可能会更疼，所以先问问题。
5.与抽血师分享你的担忧
如果你想让血液测试更简单，最好的工具就是你的声音。你作为接受测试的人的经验是很重要的，所以利用这些经验来帮助未来的抽血医生在没有猜测的情况下做最好的工作。例如，如果你知道一个快速无痛的抽血棒的最佳位置，在检查前告诉抽血师。你的经验也可能告诉你，你的静脉有点小，如果他们使用蝴蝶针，对你们俩来说都更容易。每当你在测试中遇到问题并找到解决方案时，把它记在手机上，以备将来使用。
6.如果你的抽血师遇到困难，请另找一个
如果分配给你的人在定位静脉方面有困难，你有权要求另一个人做血液测试。事实上，特鲁说，行业标准是，抽血医生要尝试两次找到一根静脉，如果没有成功，他们通常会去找另一个人来尝试。如果你经常去同一个实验室，并且认识了一个真正知道如何找到你的静脉的人，你可以要求看他们。你可能要等上一段时间，但这是值得的。
最简单的验血方法就是有权为自己辩护．即使血液测试不会让你焦虑，记住你有权利让这成为你最好的体验，无论这意味着什么。这包括提出问题的权利，要求另一名抽血师，停止正在进行的测试，以及去另一个实验室的权利(只要确保它在你的保险范围内)。
